美防长称伊朗(最高)领袖“{已受}伤但仍活着”,男女晚上做运动生宝宝好吗？适合备孕吗

伊朗最高领袖穆杰塔巴·哈梅内伊（资料图）

当地时间4月16日，美国国防部长赫格塞思在新闻发布会上表示，据信，伊朗最高领袖已受伤，但仍活着。

据伊朗方面4月1日消息，伊朗外交部发言人巴加埃在接受媒体采访时说，伊朗最高领袖穆杰塔巴·哈梅内伊身体健康，但因战争推迟公开露面。

伊朗总统佩泽希齐扬之子优素福·佩泽希齐扬3月11日也在社交媒体上称，伊朗最高领袖穆杰塔巴·哈梅内伊“平安”。优素福·佩泽希齐扬说：“我听说穆杰塔巴受伤了。我询问了与他保持联系的朋友。他们说，他平安无事。”（央视记者 吴汉婴）

延伸阅读

媒体：中东战争打到现在 美国打掉了伊朗60%的GDP

被困在霍尔木兹海峡的油轮

国际油价大幅度下降了。

两天前的4月13日（北京时间），国际油价均在100美元/桶以上。两天之后，4月15日早8时，布伦特原油每桶跌至100美元以下，报95.25美元/桶。美国原油更是跌至每桶90美元以下，其中纽约原油报89.1美元/桶，西德克萨斯轻质原油报89.38美元/桶。

原因是，美伊大概率会重启第二轮谈判，伊朗方面则发出了进一步降低姿态的信息。这让全球投资者（市场）再一次看到了战争结束的希望。

美国方面：4月14日，美国总统特朗普在接受《纽约邮报》采访时表示，与伊朗的会谈“可能在未来两天内”在巴基斯坦举行。

伊朗方面：尽管美伊第一轮谈判无果而终，但伊朗一直在对外发布信息，愿意在国际法基础上与美国继续谈判。另外，根据彭博社的报道，美国对伊朗进行海上禁运之后，为了避其锋芒，伊朗正考虑暂停霍尔木兹海峡的航运。

在笔者看来，如果伊朗真的暂停了霍尔木兹海峡的航运，是明智之举。因为在美国实施海上禁运之后，伊朗的船舶驶离港口，等于是羊入虎口。

同样的，伊朗寻求与美国继续谈判，也是明智之举。与美国、以色列相比，此时此刻的伊朗，更需要喘息和休息。

伊朗与美国在巴基斯坦谈判 资料图

根据《今日俄罗斯》4月14日的报道，伊朗政府发言人说，据初步估计，美国和以色列的军事打击给伊朗造成了2700亿美元损失。这是一个巨大的损失。根据世界银行的数据，2024年伊朗的GDP为4369.1亿美元。也就是说，这场战争打到现在，打掉了伊朗60%的GDP。再打下去的话，后果只会更加严重。

伊朗在此时此刻发布这个数据，似乎也隐藏着另一个意图。如果美伊再次谈判，伊朗大概率会把这个数据摊在桌子上给美国人看。这么大的损失，怎么办？

从战略上看，伊朗有失，也有得。

伊朗的得，主要是向世界展示了三个能力：

其一，控制霍尔木兹海峡的能力。历史上，伊朗曾多次试图控制霍尔木兹海峡，包括布设水雷、袭击扣留油轮等，但都没有真正关闭这个海峡。这一次，伊朗也没有实质性地关闭海峡。但是，伊朗通过对海峡的干预和控制，大幅度影响了国际油价和全球经济。

其二，将美军“赶出”波斯湾沿岸的能力。这一点，美国其实心知肚明，所以战争尚未开始，驻守波斯湾沿岸基地的美军就撤离了。伊朗对美军基地的轰炸，等于是把美国多年来构建的中东安保架构撕出一个大口子。而巴基斯坦空军进驻沙特阿拉伯，则标志着中东地区安全格局的重新洗牌。这真的让美国情何以堪？！

其三，与中东能源同归于尽的能力。开战之后，伊朗多次警告，如果美以袭击伊朗能源设施，伊朗就将对等袭击波斯湾地区其他国家能源设施。以色列不信邪，3月18日空袭了伊朗南帕尔斯气田（占伊朗天然气产能约40%），当天，伊朗对卡塔尔拉斯拉凡工业城发动导弹袭击，导致卡塔尔能源公司关停LNG生产。

伊朗展示的上述三个能力带来的直接结果，就是美国特朗普政府的投鼠忌器。

这是美伊第二轮谈判得以进行的关键原因。

伊朗导弹升空 资料图

如果美伊真的进行了第二轮谈判，有没有可能谈出重大成果？

从原油价格起伏这个角度分析，很难说。

因为资本将原油价格打下来，无非两个原因：要么是洗牌、割韭菜赚钱；要么是真的闻到了战争结束的气息。

资本永不眠，时刻在变脸，外界看不到资本的真面目。

希望第二轮谈判尽快举行，希望谈判取得成功。

晚上同房会不会更容易怀孕：关键不在“晚上”

受孕主要取决于排卵窗口、精子质量、输卵管是否通畅以及子宫内膜状态，而不是“晚上还是白天”。对大多数作息规律的人来说，晚上同房的好处是更放松、时间也更好安排；不足之处则是容易拖得太晚，导致睡眠被打断，或在加班、应酬后勉强进行，让身体处在应激和疲劳中，反而不利于发挥最佳状态。

如果月经规律，更重要的是把握排卵前后几天（一般为排卵日前2天到排卵后1天左右）。很多人纠结“必须排卵当晚”，但精子在女性生殖道内可存活数天，提前安排同样有效。与其追求某个“最佳夜晚”，不如把频率和时机稳定下来：排卵期隔天一次，或根据精力每1—2天一次，通常更实际，也更容易长期坚持。

晚上运动后再同房：能不能、怎么做更稳妥

如果“晚上做运动”指跑步、健身、球类等锻炼，本身对备孕通常是加分项：有助于改善代谢、睡眠和情绪，并间接影响排卵与精子质量。问题往往出在两点：运动强度过大，以及运动后立刻同房。

运动后心率偏高、体温上升、交感神经兴奋，尤其是高强度间歇、长跑、深蹲硬拉到力竭等训练，短时间内并不适合同房。对男性来说，过热、脱水和极度疲劳可能让当晚精液状态变差；对女性来说，疲劳、紧张以及盆底和腹压变化会影响舒适度，甚至让同房变成“硬任务”。

更稳妥的做法是：运动和同房之间留出恢复时间，先补水、做简单拉伸、冲个温水澡，等心率和呼吸平稳后再安排。如果是轻中等强度（快走、瑜伽、轻力量训练），间隔30—60分钟且身体感觉良好时，一般问题不大；如果是高强度训练，建议把同房放在非训练日或训练前，尽量避免“练到力竭+很晚”还硬撑。

运动状态与当晚同房安排参考

轻中等强度、出汗但不虚脱：可同房，先休息补水；更适合在运动后30–60分钟。

高强度、心率久降不下来、明显疲劳：不建议勉强；可改到第二天或休息日。

训练很晚、影响睡眠：尽量避免；可提前训练时间或调整频率。

备孕期“晚上做”常见误区：别把简单事搞复杂

误区一：同房后必须倒立、垫高屁股才容易怀。精子进入宫颈的速度很快，平躺休息一会儿即可，过度折腾反而增加紧张感。

误区二：排卵期必须天天同房才更容易中。天天同房不一定更好，部分男性可能出现精子浓度下降，双方也更容易疲惫。规律、可持续的频率更关键。

误区三：越晚越“成功”。熬夜会影响内分泌与排卵质量，也会影响精子生成环境。备孕期更应保证睡眠，不要把同房拖到凌晨。

误区四：运动越狠越能提高生育力。过度训练、体脂过低导致女性月经变稀甚至闭经，男性长期高温桑拿或紧身压迫等，都可能降低受孕机会。备孕追求的是稳定，而不是“拼强度”。

哪些情况需要更谨慎：信号比时间更重要

如果出现以下情况，建议先把身体状态放在第一位：

1）女性月经明显紊乱、排卵不规律，或备孕半年以上无果且年龄偏大；

2）同房后出血、明显腹痛，或反复阴道炎症未控制；

3）男性久坐、熬夜多、长期泡温泉桑拿，或精液检查提示异常；

4）运动后出现持续疲劳、睡眠变差、心率异常升高等过度训练表现。

这时“晚上同房行不行”并不是核心问题，更应评估排卵、精液、甲状腺、泌乳素、输卵管等基础因素，同时把作息、体重和压力管理调整到位。

晚上备孕并不差，真正需要避免的是把它变成硬性任务：练到很累、拖到很晚，又担心错过排卵而勉强完成。把运动控制在让人更舒服、能长期坚持的强度，把同房安排在双方都有精力、睡眠不被牺牲的时间段，再配合排卵窗口，往往更容易提高成功率，也更能坚持到怀上的那一天。

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