(为保)美国{市场}，意大<利再>对中企下手,屁股翘好撅高迎合跪趴：跪趴姿势要点与效果

► 文 观察者网 张菁娟

意大利政府近日的操作，凸显其在中美之间的摇摆和妥协。

据彭博社10日报道，意大利内阁本周通过相关措施，动用所谓的“黄金权力”法规，对中国企业向意大利轮胎巨头倍耐力公司委派董事的权限加以限制，以此保障这家轮胎制造商能够继续进入美国市场。

意大利总理梅洛尼

报道称，梅洛尼政府一直在中美之间小心翼翼地寻求平衡，此次最新举措，也为梅洛尼持续数年的相关博弈画上阶段性句号。

为保护能源、交通、通信等战略性领域企业设施和国家资产，意大利政府于2012年通过并实施了“黄金权力”法，规定政府有权干预并阻止外国资本对意大利相关领域的收购行为。

据报道，在股东谈判未能达成折中方案后，梅洛尼政府出手，决定限制中国企业在倍耐力的话语权。

知情人士匿名透露，根据意大利最新举措，持有倍耐力股份的中国企业旗下持股平台，在倍耐力董事会中最多仅可提名3名董事候选人，且这3名候选人不得担任董事长或首席执行官这两个核心职位。更具针对性的是，即便这3个有限的董事名额，也要求其中两人必须独立于该中国企业。

目前，在倍耐力15人董事会中，中国企业委派的董事共有8名。

报道称，上述限制措施于9日在内阁会议上通过，相关方已于10日收到通知。

意大利政府发言人暂未就此置评，倍耐力发言人拒绝回应，中国企业方面也未立即发表评论。

倍耐力轮胎 IC photo

值得一提的是，美国此前曾警告倍耐力，宣称因担心数据被收集，正严厉打击中国控股的联网汽车公司提供的软件和硬件，倍耐力在其关键市场美国的业务，可能受到限制。倍耐力方面表示，美国市场贡献了其超20%的营收。

报道称，梅洛尼上台后，意大利逐步与中国拉开距离，退出了“一带一路”倡议。此后她一方面加大对本国战略性资产的监管审查，另一方面也在维系与中国的正常交往，力求在二者间取得平衡。

意大利并非首次对中国企业与倍耐力的合作下手。早在2023年6月，意大利政府就介入倍耐力事务，对这家轮胎企业的治理结构及中国企业的相关权限施加限制。当时意大利给出的借口是，需保护与倍耐力“Cyber Tyre”传感器相关的战略技术与数据。

彭博社此前报道指出，中国企业在倍耐力的“Cyber Tyre”智能互联轮胎系统上投入甚多，这项技术被视为企业未来增长的关键。

“Cyber Tyre”推动倍耐力从轮胎制造领域拓展至汽车软件与数据业务。该系统通过嵌入轮胎的传感器结合倍耐力专有软件，向车辆传输轮胎状态、路面状况等详细信息。

倍耐力方面表示，目前该技术已实现量产，并应用于高端车型，甚至可用于道路监测基础设施。

2024年，意大利政府还强制要求倍耐力修改公司章程，削弱中国企业的正式权力；2025年4月，应意大利监管机构的要求，倍耐力董事会下调了中国企业的治理评级，宣布这家中企不再拥有对倍耐力的控制权。

倍耐力方面表示，美国市场贡献了其超20%的营收

然而，意大利的一系列妥协，根本无法满足华盛顿的“安全诉求”。去年7月，美国商务部工业与安全局（BIS）在致意大利官员的一封信中明确表示，意大利政府2023年为限制中国企业影响力而做出的努力，并不足以保护该公司免受美国相关限制的影响。

针对中意合作，中国外交部发言人林剑此前表示，中意投资合作互利互惠，从不针对第三方，也不应受到第三方干扰。中国政府一贯支持中国企业在市场化原则基础上开展国际合作，希望意方为中国企业提供公平、公正、非歧视的营商环境，切实保障企业的合法权益。

跪趴的实际含义：不是“撅高”，而是让骨盆可控

日常说“屁股翘、撅高”，很多人会下意识把腰往下压，靠腰椎过伸把臀部抬起来。外形看似更“翘”，但力量并不在臀，反而让腰承受更多压力。更有效的跪趴应该是骨盆处在可控的中立位：你可以轻微前后倾骨盆，但在过程中不会被动“掉腰”或一味“拱背”。

一个简单的自检方法是：跪趴静止时用鼻吸气，肋骨不会明显外翻；轻轻呼气，腹部有收紧感，腰部不会突然塌下去。此时的“翘”更多来自臀肌张力与髋关节位置，而不是硬把腰掰出弧度。

姿势要点：四个接触点与三条对齐线

跪趴（四点支撑）看起来很基础，但舒不舒服、练不练得到，往往就差在细节。

手：手掌撑地，五指张开，虎口与食指根部压实，尽量把压力分散，减少手腕被顶住的感觉。手腕不舒服时，可以稍微外旋手掌角度，或改为握拳支撑、前臂支撑。

膝：膝盖大致落在髋的正下方。髌骨或膝盖前侧不适时，垫瑜伽垫、毛巾或加厚护膝，会更友好。

脊柱：从后脑到尾骨“拉长”。这里的拉长不是把背绷得笔直僵硬，而是避免某一段突然塌陷或过度拱起。

肩胛：不要耸肩，也别把肩胛夹得太死。想象自己在“推地”，让上背稳定而有支撑。

三条常用对齐线可以作为快速校准：手腕在肩下、膝盖在髋下、头颈自然延长不过度抬头。很多人为了让臀看起来更高，会不自觉抬头、塌腰、肋骨翻出，最后变成“用腰顶着练”。

练到的效果：臀部发力、腰背减负与髋更灵活

跪趴本身是一个基础位，真正的效果来自你在这个姿势里如何控制与发力。做对了，体感往往会集中在三件事上：

1）臀更容易发力：比如跪趴髋伸展（后踢腿、屈膝上抬）时，臀大肌与臀中肌更容易接管动作，不再靠腰去“抬腿”。

2）腰背更轻松：当核心参与稳定后，腰椎压力会小很多。久坐人群常见的“腰一动就紧”，通常也会随之缓解。

3）髋活动度更顺：在中立位下做小幅度的髋屈伸、髋外展，往往比单纯拉伸更容易练出“顺滑感”。

需要提醒的是，“翘”更多是臀肌力量与体态长期共同作用的结果，并不是某一次跪趴立刻就能塑形。越急着追求外形，越容易用腰去换动作。

常见情况与处理：哪里不舒服，就从哪里改

每个人卡住的点不一样，调整思路也应当不同。可以按下面几个高频问题快速排查：

手腕酸麻、压痛：多见于重心过度前移、手掌没压实或手腕背伸角度过大。可以把膝盖稍微往后挪一点，确保五指张开压实；仍不舒服就改前臂支撑或握拳支撑。

腰酸、塌腰：常见原因是核心没跟上、肋骨外翻，或为了“撅高”而放任腰塌下去。先用呼气把腹部轻轻收紧，想象肋骨向下“回收”，再缩小动作幅度，优先维持脊柱长度。

髋前侧夹挤：多与髋屈肌紧、骨盆前倾明显有关。可以让膝盖略分开、把骨盆带回中立位；减少大幅后踢腿，先练骨盆的小幅控制和稳定。

膝盖不适：通常是地面太硬或跪压敏感。加厚垫子、缩短停留时间，或先用站姿臀部训练过渡，会更容易坚持。

如果出现刺痛、放射痛，或不适持续加重，就不要硬扛，先停止练习，并考虑请专业人士评估。

误区：动作越大越有效、越“翘”越标准

最容易踩的坑主要有三类。第一，认为动作幅度越大越好：髋还没稳定就甩腿、塌腰，练到的往往是代偿。第二，把“屁股抬高”当成唯一标准：跪趴的关键从来不是外形，而是骨盆与脊柱是否可控。第三，只顾练臀忽略呼吸与核心：没有呼吸配合时，肋骨外翻很容易把腰顶出来，久而久之腰只会更累。

把跪趴做得更“干净”，你会发现臀部的发力更集中、腰更安静、动作更好重复。与其追求“屁股翘好撅高迎合跪趴”的视觉效果，不如把它理解为：在稳定的四点支撑里，把力量送到该工作的肌肉上。做到这一点，体态与线条自然会跟上。

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更新内容

一、改进扫码功能，识别更灵敏

二、新增用户活跃度奖励

三、引入新的数据可视化工具包

四、修复录音丢失的问题

五、提高后台自动任务效率

六、新增第三方数据同步通道