{坐飞}<机别>乱拍！机场这些区域拍照可能涉嫌违法,含好上课别流出来：上课含着不流出来怎么办

“一定要注意，看到这些标志，就说明在那个区域里不能拍照！”4月15日是第十一个全民国家安全教育日，在重庆江北国际机场T3航站楼出发大厅，新海航西部航空的一名航空安全员手持全民国家安全教育日宣传材料，正在向周围的旅客科普有关“禁止拍摄”标志的相关内容。

新海航西部航空的航空安全员向旅客科普有关“禁止拍摄”标志的相关内容。

“像军事管理区、某些科研机构周边，以及机场的部分特殊通道都属于这类涉及国家秘密或民航安全的核心区域，随意拍照，一方面可能会被别有用心的人利用，另一方面，自己也可能涉嫌违法。”航空安全员说道。

“坐飞机还有这么多讲究？”旅客好奇地凑上前来问。

“是的，比如擅自打开飞机的紧急出口舱门、编造或者故意传播类似机上有爆炸物这类涉及民航飞行安全虚假恐怖信息等等，都属于违法行为……”一旁的机场民警接过话头，结合典型案例逐一讲解。

这一问一答的场景，是新海航西部航空联合重庆市公安局机场分局，以“国家安全我先行 警企共建促发展”为主题，在重庆江北国际机场T3航站楼开展国家安全宣传教育活动。警企双方依托航站楼人流密集的优势，通过设置主题横幅、发放宣传明信片等方式，向旅客普及国家安全法律法规、反恐防恐、网络安全及乘机安全等知识。

活动现场，新海航西部航空各岗位工作人员与机场民警向旅客们重点讲解了“哪些地方不能拍照”“如何识别可疑行为”“乘机时哪些行为是违法行为”等实用内容，吸引了不少旅客主动领取宣传资料，参与互动。“以前觉得国家安全离自己很远，今天才知道，一张照片、一次好奇，都可能涉及国家安全。”一位准备乘机前往外地的旅客表示。

据悉，本次全民国家安全教育日主题宣传活动旨在通过警企联动，让国家安全意识深入人心，营造“国家安全，人人有责”的浓厚氛围。

上游新闻记者 黎静 新海航西部航空供图

更有效的思路通常是：尽量减少刺激源，同时让唾液更顺畅地“往后走”（自然吞下去），避免口腔前部长期处在容易漏的状态，比如嘴唇微张、舌尖顶前牙、用嘴呼吸等。

很多人“含着不流”的关键问题，是位置放得太靠前：东西卡在门牙附近时，舌头为了固定它会不自觉顶住前牙或下唇，嘴唇也更难自然闭合，唾液就更容易往前聚集。相对更稳的做法，是把含片或糖果放在上颌臼齿附近、靠腮帮的位置，让它慢慢融化；口香糖则尽量嚼软后贴在后牙咬合面附近，减少舌头频繁“搬运”的动作。

如果是保持器、护齿器这类导致的“含不住”，重点往往不是硬把口水“含住”，而是把舌位放回更自然的位置：舌尖轻触上腭前部（不要顶住前牙），舌面略抬，嘴唇轻轻合上。舌位稳定后，唾液更容易自然流向咽部，减少往嘴角跑的情况。

在教室里不方便做大动作时，可以靠三个小动作把尴尬压下去：

第一，把呼吸从口呼吸切回鼻呼吸。口呼吸会让嘴唇不自觉微张，唾液更容易堆到前面、也更容易漏。

第二，给自己设一个吞咽节奏，比如每写两三行字吞咽一次，或老师换一页课件就轻轻吞一次。别等到“满了”才吞，那时往往更慌、更容易来不及。

第三，嘴唇保持自然闭合，但不要用力抿。用力抿嘴反而会把唾液挤向两侧，更容易从嘴角溢出，也更显得“憋不住”。

如果需要开口回答问题，先快速做一次小吞咽再说话，能明显降低说到一半突然“口水涌上来”的概率。紧张时口腔肌肉容易僵，越僵越不敢吞；反过来，轻轻吞一下常常能把那种卡顿感松开。

同样是“含着”，不同东西带来的刺激程度不一样，处理方式也要区分：

润喉含片或药用含片通常融化快、刺激唾液分泌，有的还要求缓慢含化。更合适的做法是把它放在后牙旁侧，减少舌头来回拨动，同时按说明含化，不要咬碎。

硬糖、薄荷糖对唾液的刺激更强，尤其是薄荷类。可以尽量选刺激弱的口味，或者上课前先含一会儿再进教室，让分泌高峰过去一点。

口香糖的问题主要在于持续咀嚼会让唾液一直增多，说话时还容易移位。上课时尽量少嚼，嚼软后固定在后牙附近；需要发言前先吞咽整理一下，会更稳。

保持器、护齿器、牙套这类属于异物感明显的情况，初期唾液增多很常见。一般需要一个适应期，同时配合鼻呼吸和更正确的舌位；如果器具磨痛或明显不适，及时复诊调整，不要硬扛。

另外，课堂环境也可能放大这种困扰：空调房干燥时，有人会出现反射性分泌增多；也有人因为口腔变干而吞咽不顺，唾液变得发黏，反而更容易“粘”在口腔前部、难处理。所以不必只盯着“是不是我口水太多”，更要关注“我是不是吞得顺”。

有些做法看起来像“忍一忍就过去”，其实会越弄越糟。比如强行含住不吞，唾液会在口腔前部越堆越多，嘴角更容易漏，人也会更紧张，控制反而更差；再比如用力抿嘴，或吸唾液弄出声音，在安静的教室里更尴尬，也更容易把唾液挤到嘴角。还有人上课前大量喝含糖饮料或很酸的饮料，酸会刺激分泌，糖会让口腔更黏，都会增加“含着不流”的难度。

如果戴矫治器后唾液突然异常增多，并伴随明显吞咽困难、呛咳，或夜间流口水加重到影响睡眠，可能与器具边缘刺激、咬合不适或口腔炎症有关，别硬撑，尽快让医生检查并调整。

想在课堂上稳住，核心其实是把“口腔前部的压力”降下来：东西别放太靠前，别用力抿嘴，别口呼吸；同时让吞咽变得规律、轻松。做到这些，多数情况下就能更自然地“含好上课别流出来”。如果只是短期适应期（比如刚戴保持器的前一周），通常也会随着异物感减轻而明显好转。

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②使用自带的软件商店

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③使用下载资源

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