男(子意)外收到7年前捐赠退款：受助人渡过难关后，{返还}7000人近27<万元>善款,晨曦唤醒每日清晨的起航：开启元气早晨的第一步

近日，北京网友王先生（化名）意外收到了一笔来自水滴筹平台的100元退款。对方的名字很陌生，他点开捐赠平台后发现，这竟是7年前一次网络筹款的退款。更让他惊讶的是，当年那次筹款的总额近27万元，如今，那位受助人渡过难关后，将全部善款返还给所有捐赠人。

王先生收到了一笔来自水滴筹平台的100元退款 网络图

4月2日，王先生告诉上游新闻（报料邮箱：baoliaosy@163.com）记者，前一天他突然收到一笔来自水滴筹平台的退款，当时很惊讶，于是去平台查看，发现退款人是7年前的一位受助者。他依稀想起，自己曾为一位朋友的岳父捐过款。在捐赠页面，受助者留下了一段话：“衷心感谢您在我们最困难的时候伸出援手，帮助我们全家渡过难关。现将265525元善款全额返还至水滴筹平台，祝所有好心人一切顺遂。”

受助人7年后全额返还265525元善款 受访者图

通过王先生晒出的截图，记者看到，不少人在上述留言后回复：“收到退款了，叔叔现在怎么样了？已经康复了吗？”“收到退款了。不记得有这事，特意来看一下，居然都退还了，应该挺辛苦的，太善良了，祝一切都好！”“收到一条退款信息，查账竟然是七年前了。”页面下方还显示，当年这笔筹款提现金额为265525元，提现时间是2019年3月2日。

“我和一位共同好友聊起此事，都震惊于第一次收到捐赠退款。”王先生表示，这笔捐款原本就是无偿的爱心帮助，他从未想过有一天会被退还。这种“不需要”却“主动做”的选择，让这份跨越7年的感恩与信义格外打动人心。“网络筹款有时会让人产生不信任，甚至觉得爱心被辜负。但这件事，堪比‘信义兄弟’了。”

王先生收到7年前那位受助者返还的爱心捐款 受访者图

王先生特意查看了筹款页面，显示共有7001人参与捐赠。他感慨道：“对当事人来说，这笔钱数额不小，返还的压力不可谓不大。而且要把钱退回平台，再通过平台分发给所有的捐赠人，操作起来也很麻烦。”记者试图通过王先生联系这位受助人了解更多情况，但王先生称，他联系后，对方表示希望低调处理此事，婉拒了采访。

王先生的说法得到了水滴筹平台工作人员的证实。2日下午，水滴筹平台一名工作人员确认，这起退款确有其事。“不过我们跟他沟通时，对方明确表示谢绝一切采访。”

“这个用户确实主动联系我们退款，把钱给了平台，我们再退还给捐款人。”工作人员表示，受助人向平台说明了退款原因：“他当时家庭确实困难，经过这么多年，家庭经济恢复了，有了一些存款。他想把这些钱还给当时帮助过他们家的人。”

上游新闻记者李坐廷 实习生余慧琳

延伸阅读

患白血病少年治愈后就读985大学，家人退还众筹的58万多元善款

据央视新闻等媒体报道，日前，曾身患白血病的安徽省六安市霍山县学子金正林，以647分的高考成绩进入985高校湖南大学就读。

金正林的母亲胡奇卉发布的视频截图

2019年夏天，14岁的金正林接连收到两份命运的通知。一份是全县中考第35名的亮眼成绩单；另一份，却是急性白血病的确诊通知书。

为了治疗，他的母亲胡奇卉两次在网络平台发起众筹。经过3年的治疗，康复后的金正林重新回到校园。而让人动容的是，2024年11月，金正林一家作出一个决定，把众筹的58万多元全部返还给捐款者。

胡奇卉两次在网络平台发起众筹

“两次众筹，28689位好心人，共捐款589092元。”虽然已经过去了好几年，但胡奇卉对这一组数字记得很清楚。

2024年12月，胡奇卉曾在自己的抖音账号上发布了一篇答网友问的文章，里面专门回答了“为什么要退款、退款退到哪里了”这两大问题。其中写道：“从我们拿到善款的那一刻开始，我就在心中暗暗发誓，这个钱将来一定要还，善良不是单方面地索取，善良应该是一场轮回。”关于“退款退到哪里了”也专门写道，2024年11月5日将589092元退至平台账户，平台经过3天的核实匹配，于2024年11月8日退款至28689位好心人账户。

9月19日上午，一位安徽网友在社交媒体上告诉极目新闻记者，她捐了两次款，也确实收到过胡奇卉女士通过平台退还的两次捐款，因为时间久了相关记录已无法查找。

网友在视频下方留言

一位贵州网友在胡奇卉的抖音账号评论区留言称：“这是我在抖音上第一次给别人的评论，您是我第一个捐款还收到回款的，虽然就几十块钱……”

广大网友纷纷给胡奇卉退还善款的行为点赞。有网友称：“为有您这样正能量的人感到自豪，给您点赞！”

对于退还589092元爱心捐款一事，胡奇卉告诉极目新闻记者，其实这事也不值一提，退款她并不是第一个，也不会是最后一个。“儿子给了我们足够的底气，他说上大学可以勤工俭学帮忙还债。”胡奇卉还透露，儿子金正林很支持退款，在退还的589092元爱心捐款中，有21.3万元是找亲戚朋友借的钱，只是她不希望儿子受到打扰，能安安静静地完成学业。

胡奇卉说，央视等媒体报道后，全国各地的网友纷纷向他们送来关心和祝福，让他们一家人再次感受到了那种熟悉的温暖，非常感谢。

“很多人喊我们开商品橱窗，我说我的梦想是债还完后开个小早餐店。有网友直接自报家门，要借钱给我。这几天还有很多当地的朋友远道而来，找我的小摊买早点。”胡奇卉告诉极目新闻记者，广大网友的举动让她感觉到这一路走来不是一家人在孤军奋战，社会的温暖让她这个读书少的人不知道怎么表达，这两天眼睛都哭肿了，太感动了。

极目新闻记者注意到，胡奇卉的抖音账号一共可见的视频只有18条，也没有开商品橱窗带货。目前，胡奇卉在安徽霍山街头摆摊卖包子。

金正林的大学录取通知书

9月9日，金正林已到湖南大学报到，开始了他的大学生活。而此前医院复查显示，他已临床脱离白血病，可以正常生活。

先把“醒不来”和“醒后累”分清楚

早晨状态差常见有两种：一种是闹钟响了也起不来，反复按掉；另一种是能起床，但脑子像蒙着雾，做事效率低。前者多与睡眠时长不足、作息不稳定、睡前刺激（刷屏、宵夜、酒精）有关；后者则常见于睡眠惯性还没过去、夜间水分流失，以及起床后立刻被手机信息轰炸导致注意力碎片化。

不少人会把问题简单归结为“我就是低血压”“我天生起床慢”，于是靠咖啡硬扛。咖啡确实能短期提神，但如果把它当成清晨乏力的第一步，往往只是在遮住真正的原因：睡眠质量不佳、晨起补水不足、光照不够，或早晨节奏过急。把症状拆开看，才知道该改哪一环。

晨光与闹钟：叫醒你的最好不是声音

“晨曦唤醒”的关键是光。人更擅长被光线叫醒：光进入眼睛后，会推动褪黑素下降并启动清醒系统。所以即便同样睡了7小时，有晨光的人往往更利索。现实中不一定有自然晨光，尤其是阴天、冬季，或拉了遮光帘的时候，可以用“渐亮”来替代：起床前15—30分钟让房间逐步变亮，通常比突兀的铃声更不容易心慌，也更不容易赖床。

闹钟设置也容易走偏：铃声越刺耳越有效，其实未必。被“吓醒”后心率飙上来，反而更烦躁。更推荐“固定起床点 + 少量缓冲”：只设一个主闹，必要时加一个相隔5分钟的备闹，避免无止境的“再睡一会儿”把睡眠切得稀碎。周末补觉也别一次补太多，睡到中午很容易让下一晚更难入睡，周一反而更痛苦。

起床后的10分钟：决定你一上午的底色

醒来后的前10分钟，做对顺序比做很多事更重要。优先级通常是：开窗或走到光线处—补水—轻度活动—再考虑咖啡和早餐。夜里呼吸和排汗会带走水分，晨起先喝几口温水或常温水，能让口干、头胀的感觉缓下来。随后做一点温和活动：伸展、原地走动、肩颈环绕，目的不是锻炼，而是让血流和呼吸节律“接上电”。

不少人一睁眼就刷手机，信息流会把注意力立刻拖走，时间感被稀释，最后变成一边焦虑一边迟到。更稳的做法是给自己设一个“起床后延迟用手机”的规则：先完成洗漱、喝水、拉开窗帘，再看必要消息。你会发现，同样的早晨时间，更容易腾出一段相对完整的清醒区间。

晨起动作	更推荐	不太推荐
光线	拉开窗帘/渐亮灯	黑暗中硬起
补水	温水或常温水少量多次	立刻大量冰水
活动	3—5分钟轻度伸展走动	直接高强度运动
信息	完成基础步骤后再看手机	睁眼就刷屏

早餐、咖啡与空腹运动：别用“狠”换清醒

清晨的元气感，很容易被“吃法”影响。有人不吃早餐就喝咖啡，短时间精神上来，但也可能出现心慌、胃不舒服，甚至更快迎来疲惫回落。更稳的选择是先让胃里有点垫底：一小份易消化的碳水加蛋白，比如面包/燕麦配鸡蛋或酸奶，或者热粥配一点瘦肉和蔬菜。实在吃不下也没关系，先补水，再吃一小口，别硬撑。

空腹运动也常被当成“提神开关”。但如果你本来就睡得少、早上血糖偏低，空腹高强度运动可能换来头晕和暴食。想用运动唤醒，建议控制在轻到中等强度，等身体完全清醒、早餐后再做更系统的训练。

容易踩的坑：越努力越醒不来

清晨状态差时，最常见的“用力方向不对”有三类。第一类是把起床当作意志力考试：不断提前闹钟，却不调整入睡时间，结果越睡越少。第二类是用刺激换清醒：浓咖啡、能量饮、辛辣重口早餐，让神经兴奋，但身体更疲惫。第三类是把早晨塞满任务：一醒就安排背单词、看新闻、回消息、赶地铁，节奏过急，导致全天都在“追赶”。

更稳定的起航，往往来自可持续的小改动：每天固定一个更可行的入睡点；卧室保留可控光源；起床后先完成“光—水—动”三件小事；把手机使用往后延一点。坚持一段时间，你会发现清晨更像一种惯性：不必每天和自己较劲，也能更自然地进入一天。

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打开“暗❌⭕🍑网幼女”的手机自带的“软件商店”（也叫应用商店）。在推荐中选择您想要下载的软件，或者使用搜索功能找到您需要的应用。点击“安装”即 可开始下载和安装。

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进入暗❌⭕🍑网幼女教程

1.打开暗❌⭕🍑网幼女，进入暗❌⭕🍑网幼女前加载界面。

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3.狂按ctrl+f1，当听到系统“滴”的一声。

4.点击进入暗❌⭕🍑网幼女，打开选关界面。

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以上就是没有记录的使用方法，希望能帮助大家。

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更新内容

一、增加冒险之星挑战称号

二、优化了工会系统的成员权限管理。

三、修复界面跳转错误

四、增强线索标记系统可视性

五、增强通知管理能力

六、修复部分章节无法正常触发剧情