上海老板夫妻命丧自家店铺，一(张带){血手}印的《每周广播电视报》，让警方破获30年前命案,大胆人生艺术两片懒肉是什么？一文看懂两片懒肉亮点

《每周广播电视报》

上海人再熟悉不过

曾是每家每户必备的报纸

《每周广播电视报》曾是上海人每家每户必备的报纸

然而，谁能想到

正是这份报纸上的一枚血手印

成为上海奉贤警方

破获一起30多年前双尸命案的关键

如今的奉贤区西渡街道

在30年前

还是名为萧塘镇的热闹小镇

徐东夫妇曾经营着一家杂货铺

不到40岁的徐东夫妇经营着一家杂货铺，卖卖生活用品、做做农副产品加工，俩人待人客气，淳朴善良，光顾的都是街坊邻里，夫妻俩的小日子过得忙碌而幸福。

杂货铺没开门引怀疑

1995年9月21日的清晨

一场惨剧彻底击碎了这里的宁静

当天5时许，两名村民像往常一样来到街口的杂货铺加工大米，可一向早早开门的店铺，这天却大门紧闭。两名村民透过门缝，看到杂货店老板徐东夫妇倒在血泊之中，于是村民立刻报了警。

奉贤县公安局刑侦大队民警第一时间赶到现场，杂货店的门锁没有被破坏，屋里一片狼藉，东西散落一地……

徐东夫妇俩倒在门口柜台旁，身上均有多处锐器伤，现场有明显打斗的痕迹。

杂货店的门锁没有被破坏，屋里一片狼藉

技术员在走廊及后门处，提取到两枚不同的鞋印，判断凶手应为两名以上的成年男性，由前门进入、后门离开。

此外，店内几个房间都有明显翻动痕迹，警方判断凶手应该是冲着贵重财物去的，但家属清点后，发现贵重财物并没有丢失，只是少了三条烟和一些零钱。作案后，凶手在一片慌乱中夺路而逃。

店内几个房间都有明显翻动痕迹

在店铺的柜台上

技术员发现了一个重要的物证——

一张皱巴巴的《每周广播电视报》

并在报纸的节目预告栏位置

提取到了一枚血手印

经检验，这枚留在报纸上的血手印，新鲜程度与死者的死亡时间高度吻合，经逐一比对，与两名死者及其亲属并不相符，因此极有可能是凶手在搏斗中受了伤所留下的。

奉贤公安分局刑侦支队刑科所技术员 李根羽：根据现场上血手印推测嫌疑人受伤了，然后就到各个医院进行排查。

警方排查走访

走访结果排除仇杀、情杀的作案可能，侦查员判断极大可能是外地人员流窜作案，凶手在行凶后已经逃离上海。

受限于当年的侦查条件

这起命案的侦破迟迟未能有所突破

但警方每年都会

对本案的相关物证进行核查比对

2024年，侦查员在侦办一起其他案件的时候，意外发现涉案人与1995年这起命案有关联。

这名比对中的男子叫郭天祥，户籍并非上海，目前居住在奉贤区，靠经营葡萄园为生。

警方查实，1995年，郭天祥曾来上海奉贤打工。而当年的现场痕迹明确显示，作案人员至少有两人，奉贤警方决定对郭天祥先行实施抓捕。

在回刑侦支队的路上，侦查员立即对郭天祥展开审讯。郭天祥交代了同伙的信息，这两人正是警方早先重点关注范围里的郭天富、郭天贵两兄弟。

奉贤警方当即兵分两路，前往郭天富、郭天贵各自的所在地展开抓捕。

警方抓捕画面

从一张报纸碎片锁定关键线索

到循线追踪揪出全部同伙

三名嫌疑人全部落网

警方抓捕凶手

犯罪嫌疑人郭天祥、郭天富、郭天贵三人是堂兄弟。1995年，三个人都不过20岁出头，跟着同乡来到上海奉贤打工。

1995年9月20日晚上，三人在街上闲逛，想找机会偷点东西，不知不觉就走到了徐东夫妇的杂货店附近，不料刚一动手，就被徐东夫妇发现，争执与慌乱之中，他们掏出随身携带的刀具，对徐东夫妇狠下杀手。

而郭天祥擦血的东西，正是放在柜台上的那张《每周广播电视报》，也给后续的办案留下了重要突破口。

发现老板夫妇没了气息后，三人在屋内仓促翻动，慌乱中只拿走了少量零钱和三条香烟，便仓皇逃离现场……

案件侦破后，警方第一时间将结果告知了受害人家属。目前，三名犯罪嫌疑人因涉嫌抢劫罪，已被公安机关依法刑事拘留，案件正在进一步侦办中。

正所谓“天网恢恢，疏而不漏”！

不少网友表示：

感谢警方三十多年的坚持不懈

终于抓到凶手

网友评论

的确，正如网友所言

30年，人们往往会放弃很多东西

但他们始终在坚守，从未放弃！

向刑警致敬！

（来源：新闻坊、看看新闻）

常见语境里，它多半落在上臂后侧的“拜拜肉”、腰侧的“游泳圈”，以及大腿内外侧那种“看着不胖但不紧”的软肉上。它不是医学名词，也不是某个固定器械的名称，只是把“松、软、难练”的现实，用更直白、带点情绪的词说出来。

“两片懒肉”到底指哪里：不是长两块肉，而是两种松弛感

不少人会以为“两片懒肉”一定是身体对称的两块赘肉，比如左右腰侧或左右上臂。更贴近原意的理解是：它强调的是“成片、软、会晃、难发力”的体感，指向两类典型问题——一种是局部脂肪堆积导致的“肉多”，另一种是肌肉张力不足带来的“肉松”。

“肉多”往往在体重上升时更明显；“肉松”则可能在体重不高时也会出现，尤其是久坐、缺乏力量训练、姿势塌陷的人更常见。在“大胆人生艺术”的表达里，“懒”并不等于你不自律，而是这些部位在日常生活中参与用力的机会太少，身体自然就把力量与支撑“省”到别处去了。先理解这一点，比急着找“快速消除”更关键。

两片懒肉的亮点：用更真实的语言说清身材困扰

这个说法之所以容易被记住，不是因为它有多专业，而是它把很多人不太好意思讲的尴尬说得很具体：衣服穿上去不难看，一动就会晃；正面还行，侧面一塌；体重没超标，线条却松。它用更生活化的语言，帮你把困扰落到“到底是哪种肉”上。

同时，它也暗含一个很实用的判断：同样是“肉”，成因不同，处理方式就不一样。把“肉多”和“肉松”混在一起，往往会走弯路——比如只节食结果更松，或只猛练反而更容易受伤、线条也不一定更顺。

常见情况与处理方式：先分清“脂肪型”还是“松弛型”

不靠仪器，光凭外观和触感也能做个大致区分：捏起来厚、按压能感觉到比较明确的脂肪层、体重也在上升的，通常更偏“脂肪型”；看起来不厚但晃动明显、摸起来软、久坐后更塌的，往往更偏“松弛型”。多数人其实是混合型：一点脂肪叠加肌肉张力不足。

可以用下面这张对照表做快速判断（不追求绝对准确，但足够帮你选对方向）：

维度	脂肪型“懒肉”更常见表现	松弛型“懒肉”更常见表现
触感	捏起来厚、颗粒感不明显	软、空、晃，像“没支撑”
体重变化	近期上升更明显	体重稳定也会出现
关键策略	控制总热量 + 增加日常活动	力量训练 + 姿势与核心稳定
误区	只做局部动作想“点对点消脂”	只节食导致更松、更没线条

处理上最容易被忽视的，往往不是某个“神动作”，而是日常活动量与支撑肌群的参与度。比如上臂后侧的松弛，经常和肩胛稳定不足、肱三头肌力量不够、圆肩含胸有关；腰侧的“肉”，很多时候又和骨盆前倾、腹压不足、久坐导致的腰腹用力分配失衡相关。与其死磕单一动作，不如把目标定为：让该发力的肌群重新发力，让身体回到更稳定的排列。

差异与注意事项：别把“线条”当成“体重”的附属品

关于“两片懒肉”，常见误区主要有三个。

第一，以为只要变瘦就会消失。体重下降确实可能让脂肪减少，但如果肌肉量和张力没跟上，线条反而更容易出现“干瘪 + 松”，尤其上臂和大腿会更明显。

第二，迷信局部燃脂。局部训练可以增强局部肌肉，但脂肪减少通常是全身性的。单点“狂练”不仅效率低，还可能把本来就紧张的关节推向劳损。

第三，把所有松弛都简单归因于“没练”。睡眠不足、长期压力、蛋白质摄入偏低、恢复不够，都可能让肌肉更难建立张力，皮肤与筋膜状态也会受影响。

另外也要承认一个现实：有些“懒肉”并不需要被当成敌人。皮下脂肪、皮肤褶皱、体态差异，本就属于正常范围。“大胆人生艺术”这类表达受欢迎，某种程度上也在提醒：你当然可以追求更好的状态，但没必要把身体当成一个需要不断纠错的“问题”。

容易踩雷的说法：把梗当诊断、把焦虑当动力

“两片懒肉”是个好记的词，但它不是诊断工具。如果出现局部疼痛、麻木、肿胀，或体重在短期内异常波动，优先考虑健康因素，不要用“懒肉”一笔带过。

另一个常见坑是用羞耻感逼自己改变：短期也许能推一把，长期却更容易反弹，最后变成情绪化节食、过度训练、睡眠崩坏，状态更累、线条也更难出来。

更有效的路径往往很朴素：饮食更稳定（蛋白质和蔬菜别缺）、活动更频繁（步行、爬楼梯很实在）、训练更精准（力量训练重稳定与控制）、睡眠更充足（恢复决定线条）。当这些细节叠加起来，“两片懒肉”就不再是自嘲，而更像一个提醒：把身体带回更有支撑的生活节奏里。

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