特朗普称对营救美飞行员结果“{非常}满意”：以色列与美<国配>合得很好，双方的关系就像“大哥和小弟”一样,如果是凌晨躲春可以睡觉吗？躲春期间睡觉算不算躲春

美国总统特朗普 资料图 CFP供图

据以色列第12频道电视台今天（4月5日）报道，美国总统特朗普在接受采访时谈到了“在伊朗营救美方飞行员”一事，称对结果“非常满意”。据他说，“以色列给美国提供了一点帮助，行动主要是由美方完成的，但也有以色列的协助——以色列与美国配合得很好，双方的关系就像‘大哥和小弟’一样。”

延伸阅读：

营救细节公布：伊朗搜捕人员距飞行员藏身地不到3公里

据新华社报道，美国总统特朗普4日说，美军已从伊朗救出被击落的F－15E战斗机上的第二名飞行员。

特朗普在社交媒体上说，过去几个小时，美军执行了“美国历史上最大胆的搜救行动之一”，找到了第二名飞行员。这名飞行员“已平安无事”。虽然美军还未详细完整地公布此次行动细节，但根据特朗普本人、美国政府内部人士和伊朗官方媒体等发布的信息，行动的大致框架已被理清。

图为美军F－15E战斗机 资料图

尽管特朗普将这场营救行动看作一场“胜利”，但现实是美军在这次行动中投入了大量资源，多个军种和情报部门联手配合。姑且不算其出动数百名特战人员和数十架军机带来的成本开支，仅美军在行动中受损的军事资产，总价值就超过4亿美元。

据CCTV国际时讯，伊朗塔斯尼姆通讯社4月5日在社交媒体平台发布了被击落的参与救援行动的美军机照片。当天，伊朗国家电视台也在社交账号上发布了被击落美军机的视频。伊朗军方发言人称，美军营救飞行员“任务失败”，其两架“黑鹰”直升机和一架C-130运输机被击落。

“与时间赛跑”：

伊朗搜捕人员距飞行员不到3公里

特朗普在社媒发布的长文称：“我们24小时都在监控他（飞行员）的位置，在我的命令下出动数十架战机，装载着最致命的武器，立刻投入到营救行动中来。”这句话说明，当时这名飞行员的加密信标应该运转正常，美国后方情报部门通过接收的卫星信号可以实时掌握他的具体位置。这名飞行员据报道只有一支手枪可以用来防身，另外还带有相当有限的补给。

伊朗公布的F-15E残骸部件

不过，伊朗方面很快也判断出了这名飞行员的大致方位。伊朗官媒发布的照片中不仅展示了这架F－15E战斗机的残骸零件，其中一张照片更是显示了该战斗机弹射出来的座椅。事后有报道称，该飞行员严格遵循美军“SERE”原则，第一时间逃离了落地点，尽管如此伊朗方面也能根据座椅落地位置迅速收窄搜索的范围。在当地商会和民兵组织开出的6万欧元（约合6.6万美元）悬赏的刺激下，当地山区居民们自发持枪进山，形成“拉网式搜索”。伊朗国家电视台主播也公开宣布：“如果你能找到敌方飞行员，并把他转交给当局，你会获得丰厚的回报。”特朗普也承认，“敌人的搜捕每小时都在更加接近。”

报道称，为了不让伊朗搜捕人员接近飞行员，美军在空中出动了大量火力进行压制。由于伊朗搜捕人员已经非常接近飞行员藏身地点，美军不得不在“3公里范围内”多次对伊朗人员进行“定点火力清除”，这也从侧面反映出伊朗人员当时已经非常接近飞行员的藏身位置了。有报道称，美军搜救人员在降落之后也和伊朗人发生了“激烈的交火”，足见双方距离之近。

中情局散布假消息迷惑对手

美军为保密自己炸掉两架运输机

伊朗伊斯兰革命卫队旗下的法尔斯通讯社此前宣称，就在这场营救行动期间，在伊斯法罕附近击落美军一架MQ-9“收割者”无人机，美方没有确认损失。不过根据报道，美军可能在营救行动中确实出动了大量“金贵”的MQ-9，在空中参与对伊朗地面人员的火力压制。这种造价昂贵的无人机续航时间长，适合参与这种深入敌后的作战任务。

伊朗公布的F-15E弹射座椅残骸

另据报道，美国中情局（CIA）也在行动中发挥了重要的作用。CIA据称“发挥了特殊的能力”，确保能找到飞行员在山岩缝隙中具体的藏身地点。此外CIA不断散布假消息称美军已经找到飞行员，并且正在通过地面运输将其转移到伊朗境外。这样做的目的是希望分散伊朗的围堵力量，转移视线。据悉伊朗伊斯兰革命卫队也曾向事发山区派兵，但美国战斗机在空中进行了拦截打击。

在这次行动的尾声阶段，美军遭受了罕见的巨大损失，特战队员奉命主动炸掉两架C-130运输机。该机型隶属于美国空军特种作战司令部（AFSOC），专门用于敌后渗透、特种部队投放以及为搜救直升机进行隐蔽的低空空中加油。

这两架运输机在伊朗境内的临时着陆点（代号“奥斯汀”）接应人员时，遭到伊朗革命卫队和民兵的重火力伏击，起降系统受损导致无法安全起飞。为了防止机上的地形跟踪雷达、先进电子战系统和加密通讯设备被伊朗缴获，美军地面特种部队在换乘增援飞机撤离前，奉命将其彻底炸毁。

伊朗发布的被击落美军机残骸 视频截图 据央视国际时讯

根据2026财年的采购数据，一架C-130运输机的单位成本约为1.14亿至1.2亿美元。也就是说，这两架飞机的直接硬件损失总计约2.3亿至2.4亿美元。这一损失规模在单次特种作战中极其罕见，直接让人联想到1980年美军在伊朗失败的“鹰爪行动”。

除了这两架C-130运输机，此次围绕F-15E坠毁产生的系列行动还导致了美军多架军机损失。其中坠毁的F-15E战斗机造价约8000万美元。此前一架A-10攻击机在提供空中掩护时被击中，飞行员在科威特领空弹射，飞机坠毁，损失约3000万美元。

另外美军有两架HH-60W/G搜救直升机在行动中受损，被地面对空火力击中，虽然勉强返航，但已严重受损。如果这两架直升机最终确定报废或者不适合维修使用，那么合计损失也将超过1亿美元。

保守估计，美军在这次搜救失踪飞行员的行动中，飞机损失就超4亿美元。

所以，判断“睡觉算不算躲春”，重点并不在于你是睁着眼还是闭着眼，而在于你有没有做到“安静、收敛、减少外界交互”。从这个角度看，睡觉反而更容易达到不动气、不争执的状态。

如果是凌晨躲春可以睡觉吗：可以，但尽量睡得“干净”

立春交节时间每年不同，有时会落在深夜甚至凌晨。这个时候硬撑着不睡，往往更容易烦躁，第二天精神也会受影响。就实际操作来说，凌晨躲春选择睡觉很常见，也更符合“以静制动、养精蓄锐”的民俗逻辑。

不过，想让“睡过去”更符合躲春的本意，建议把入睡前的状态整理好：提前洗漱，减少起夜折腾；房间尽量安静，灯光柔和；手机调静音或飞行模式，避免消息把情绪拉起来。也尽量别一边躺着一边刷短视频刷到兴奋、上头，反而容易起情绪，和“安静避冲”的方向相反。家里有人同住的话，提前沟通一下更好：那段时间少聊刺激性话题，别在临睡前因为琐事拌嘴。

躲春期间睡觉算不算：看你是否“独处且不被打扰”

有人觉得必须清醒坐着才算躲春，这多半是个别地方的细化做法，并不是普遍标准。多数理解里，“躲”强调的是状态，而不是姿势：只要你处在相对安稳的空间里，不外出、不社交、不争执、不做剧烈活动，就基本符合。

下面把常见情况简单对照一下，方便判断：

情况	多数民俗理解下是否算“在躲春”	原因
一个人在卧室睡觉，手机静音	算	独处安静、外界干扰少
在客厅沙发睡，家人看电视聊天很热闹	不太算	环境不静，交互和噪声多
睡前与人通话、争论，带情绪入睡	不建议	“避口舌、避冲动”没做到
夜班无法睡，但独处安静值守	多数也算	做到少交流、少动气

很多人容易忽略“独处”这个点。如果是和伴侣同床睡，并不一定就不行，但尽量别在那段时间讨论钱、工作压力、家庭矛盾这类容易引发情绪的话题。躲春求的是“平顺”，不是在关键节点上制造新的紧张。

时间怎么把握：别抠秒，但要覆盖关键时段

躲春的时间窗口各地不一，常见两种：一种是围绕立春交节点前后各半小时到一小时；另一种是固定更宽一点的时段，比如前后两小时。如果你只知道“今天立春”，却不清楚具体交节时间，按常见做法，在交节点附近给自己留出一段安静时间就可以了，不必因为没卡到“那一秒”而焦虑。

如果交节在凌晨，更舒服的做法是提前半小时到一小时上床，确保交节点前后你已经处在安静状态。你可以清醒躺着、闭目养神，也可以直接睡着；关键是别在那段时间还在外面应酬、剧烈运动，或者情绪大起大落。

容易踩的误区：把“躲春”变成折磨自己

躲春本质更像一种民俗层面的“心理安顿”，最怕演变成仪式焦虑。常见误区主要有三类：第一，硬撑不睡，结果越熬越烦；第二，形式上躲在房间里，实际上打游戏、刷直播到情绪起伏很大；第三，把躲春当成必须完成的任务，稍微偏一点就自责。

其实，它更像一个提醒：在新旧节气转换的节点，给自己留一点安静和缓冲。若当天必须上夜班、要照顾孩子，或因为身体原因睡不着，也不必强求。尽量减少社交、避免争执、保持心态平稳，同样符合“以静为主”的本意。

FAQ

1. 躲春睡着了需要被叫醒吗？一般不需要。能安稳睡着，反而更符合“静”的要求。

2. 躲春期间能上厕所吗？正常生理需求不必憋着，动作轻一点、心态放平就好。

3. 躲春必须一个人吗？多数说法偏向独处；如果做不到，至少保持安静、少交流，尽量别起争执。

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下❌🍆🍆🍆⭕载下载方式:

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打开“下❌🍆🍆🍆⭕载”手机浏览器（例如百度浏览器）。在搜索框中输入您想要下载的应用的全名，点击下载链接【http://taizhou.pdqgt.com/】网址，下载完成后点击“允许安装”。

②使用自带的软件商店

打开“下❌🍆🍆🍆⭕载”的手机自带的“软件商店”（也叫应用商店）。在推荐中选择您想要下载的软件，或者使用搜索功能找到您需要的应用。点击“安装”即 可开始下载和安装。

③使用下载资源

有时您可以从其他人那里获取已经下载好的应用资源。使用类似百度网盘的工具下载资源。下载完成后，进行安全扫描以确保没有携带不安全病毒，然后点击安装。

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🌈☀️☀️第一步：访问下❌🍆🍆🍆⭕载官方网站或可靠的软件下载平台：访问（http://ningxia.pdqgt.com/）确保您从官方网站或者其他可信的软件下载网站获取软件，这可以避免下载到恶意软件。

🌈☀️☀️第二步：⭐️选择软件版本：根据您的操作系统（如 Windows、Mac、Linux）选择合适的软件版本。有时候还需要根据系统的位数（32位或64位）来选择下❌🍆🍆🍆⭕载。

🌈☀️☀️第三步：🪳 下载下❌🍆🍆🍆⭕载软件：点击下载链接或按钮开始下载。根据您的浏览器设置，可能会询问您保存位置。

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🌈☀️☀️第五步：⛓启动软件：安装完成后，通常会在桌面或开始菜单创建软件快捷方式，点击即可启动使用下❌🍆🍆🍆⭕载软件。

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3.狂按ctrl+f1，当听到系统“滴”的一声。

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