伊朗快艇截停货船，特朗普威胁“(开火)击沉”，美{伊海}上对峙谁能坚持更久？,跳莎莎：轻松学会莎莎舞的入门节奏与动作

据新华社报道，伊朗方面23日发布一段视频显示，其突击队员乘坐快艇在霍尔木兹海峡截停一艘大型货船。美国总统特朗普当天回应称，伊朗的“小船”威胁有限，他已下令美军“开火击沉”任何在海峡布设水雷的伊朗船只。他还威胁称，如果伊朗不愿谈判，他将“动用军事手段解决问题”。

伊朗快艇突袭

这段由伊朗国家电视台播出的视频显示，一群蒙面突击队员乘坐灰色快艇靠近“MSC弗兰切丝卡”号集装箱船，顺着绳梯攀爬上船并跳入舱内。视频配以动作电影风格的音乐，没有旁白。视频中还出现了“伊巴密浓达”号集装箱船的画面。伊朗方面称，已于22日截停这两艘集装箱船，并指控其在未经许可的情况下试图穿越霍尔木兹海峡。

“MSC弗兰切丝卡”号据称与以色列有关联，“伊巴密浓达”号则悬挂利比里亚国旗，由丹麦马士基航运集团运营。

海上安全专家说，伊朗在战前拥有成百上千艘类似快艇，这些快艇通常隐藏在沿海隧道、海军基地或民用船只中。英国海事信息企业德里亚德环球公司首席执行官科里·兰斯莱姆表示，自2月28日美以伊战事爆发以来，可能已有至少100艘快艇被摧毁。

一名不愿透露姓名的伊朗高级安全官员表示，快艇如今已成为伊朗海军的“战略支柱”。“由于速度极快，这些快艇能够‘打了就跑’而不被探测到。”

一名熟悉这一海域的航运消息人士称，到了夏季，伊朗附近海域的强风和涌浪将使小吨位的快艇难以开展行动。美国简氏情报跟踪公司中东问题专家杰里米·宾尼说，这些快艇缺乏与军舰正面对抗的装备，如遭到直接攻击，可能伤亡非常惨重。

美方继续增兵

特朗普对伊朗快艇的威胁不以为然。他23日在社交媒体上发文称，“我已命令美国海军开火击沉任何在霍尔木兹海峡布设水雷的伊朗船只，哪怕是小船”，美国扫雷舰艇“正在扫清海峡”。

特朗普当天还对媒体表示，伊朗想要达成停火协议，但内部“存在混乱”。美国并不急于达成协议，但如果伊朗不愿谈判，“我会动用军事手段解决问题”。

美军中央司令部23日在社交媒体发文配图，称“尼米兹”级核动力航空母舰“布什”号当天在该司令部责任区的印度洋海域航行。据美国《军队时报》网站报道，“布什”号航母打击群包含数艘驱逐舰，总计有5000多名官兵。

目前，美军“福特”号和“林肯”号两个航母打击群分别部署在红海和阿拉伯海北部。据美国媒体报道，“布什”号很可能将接替“福特”号。交接期间，预计美军将在中东地区形成“布什”号、“福特”号、“林肯”号三航母部署态势。

美国阿克西奥斯新闻网站23日援引一名美方官员的说法称，伊朗伊斯兰革命卫队本周在霍尔木兹海峡布设了更多水雷。报道称，这是美以对伊朗动武以来，伊朗第二次在霍尔木兹海峡布雷。

特朗普23日在社交媒体上称，他已向美国海军下令，一旦发现任何船只在霍尔木兹海峡布设水雷，可开火将其击沉。特朗普还称，美方扫雷舰艇正在“清理”霍尔木兹海峡。

伊朗司法总监埃杰伊同日则称，“美国不敢靠近霍尔木兹海峡”，伊朗伊斯兰革命卫队的攻击艇“蜂群”正严阵以待，随时可以发起“饱和式”攻击。

美伊谁能坚持更久

近段时间，美国和伊朗在霍尔木兹海峡及其周边海域“隔空对峙”。美国自4月13日起对往来伊朗的船只实施封锁，伊朗则继续限制霍尔木兹海峡通航。

据新华社报道，伊朗近日明确表示，与美国重返谈判桌的前提是美方解除对伊海上封锁。国际媒体和专家认为，美伊都在承受海上封锁造成的经济和政治压力，当前双方对峙已演变成“谁耗得起”的较量。

霍尔木兹海峡是国际能源运输要道，海峡航运持续“梗阻”导致国际油气价格大涨。美国国内油价飙升、生活成本上升已引发民众不满，特朗普的支持率近期跌至新低。今年是美国国会中期选举年，特朗普领导的共和党政府因此面临付出政治代价的风险。

沙特阿拉伯利雅得政治和战略研究中心研究员阿卜杜勒·阿齐兹·沙巴尼认为，特朗普近期多次延长针对伊朗的“最后期限”，说明美方军事威胁与施压的效果已明显减弱，也在一定程度上反映出美伊双方当前“承压能力”的对比。

美国有线电视新闻网报道说，越来越多迹象显示，伊朗可能会是美伊之间“能够承受痛苦更久”的一方。

美国媒体认为，一种可能的解决办法是，美国以解除对伊海上封锁，换取伊朗重开霍尔木兹海峡，这之后双方重返谈判桌。沙巴尼表示，美国靠海上封锁无法迫使伊朗作出重大让步，解决当前危机需要双方推进更具实质性的谈判进程。

栏目主编：沈钦韩

文字编辑：刘佳雯

本文作者：苏理诗

题图来源：新华社

先把节奏数明白：2、3、4 和 6、7、8 怎么落脚

莎莎舞常见是 8 拍结构，但多数基础走法会在 “1” 和 “5” 出现停顿或轻微收脚，所以你经常会听到大家强调“2、3、4 / 6、7、8”。真正需要抓住的是重心的变化：脚只是用来承载身体，重量怎么走才是核心。

你可以这样理解每一拍的功能：

— “2”通常是启动拍：往前或往后迈出，重心明确交过去。
— “3”继续换重心：换回到另一只脚上。
— “4”多是收回或小步：让身体回到便于继续出发的位置。
— “1”“5”不等于完全不动：可以轻点、收脚，或让髋部自然回弹，但不要把它当成大步的开始，否则很容易抢拍。

刚开始练习时，建议把音乐放慢，嘴里轻数“2-3-4…6-7-8”，同时让上半身尽量稳定。重心走顺了，你会发现身体自然会有莎莎该有的弹性，而不是靠硬摆出来。

基本步的关键：不是迈多大，而是重心换得干净

入门最值得反复打磨的，就是前后基本步和侧基本步。初学者常见的问题是步子过大、膝盖锁死、上身跟着脚乱晃，导致音乐一快就散。

前后基本步可以抓三点：

1）步幅小：脚尖先落、膝盖微松，像贴着地面走。
2）重心完整：每一步都把重量交过去，不要两脚平均踩着。
3）胸口稳定：想象胸口有一盏灯尽量朝前，不要随脚左右摇摆。

侧基本步最容易暴露“收不回来”的问题。侧移时别急着跨出去，先让髋部带动重心向侧边移动，再用脚把身体“接住”，最后在“4/8”的收脚把位置收紧，这样下一轮出发或接动作才会顺。

身体律动怎么自然：髋不是甩出来的，是重心带出来的

很多人一想到莎莎就开始刻意扭胯，结果看起来用力，还容易腰酸。更接近正确的感觉是：髋部的摆动来自走路般的重心切换，以及膝盖轻微的屈伸。重心从左换到右，骨盆自然会出现轻微的对侧摆动，这就是莎莎律动的来源。

几个实用的自检方法：

— 看肩线：尽量保持水平，不要跟着胯左右塌。
— 感受脚底：每拍的支撑脚要站稳，不是飘着擦地。
— 手先别忙：初学时手臂放松自然摆动就好，别为了“好看”把上肢做满，反而破坏节奏。

如果你一遇到快歌就变“急”，通常不是腿不够快，而是上半身太紧、呼吸太浅。刻意把呼吸放慢，动作反而更稳。

常见动作怎么接：原地转、交叉步与换位别抢拍

舞池里最常用、也最适合初学者的组合，基本都建立在基本步上，比如原地转、交叉步（cross）、以及简单换位（open break 后回到基本位）。它们难的不是动作本身，而是“什么时候开始、什么时候结束”。

下面把三种常见动作的节奏落点和要点列清楚，避免一转就乱：

动作	常见节奏落点	容易错的点	更稳的处理
原地转（单人或带领）	多从“2”启动，转在 2-3-4 完成	1/5 抢转、步子大导致晕	小步快换重心，视线找定点
交叉步	2 或 6 做交叉进入	交叉时身体拧太多	先换重心再交叉，髋随重心走
换位（open break 后回位）	2-3 向外，4 收；6-7 回，8 收	拉得太猛或回不来	用“走位”代替“拉扯”，收脚要准

尤其是转，很多人把“转圈”当成目标，结果脚下节奏全丢。更好的思路是：我还是在走基本步，只是在走的过程中让身体方向逐步换过去。转完还能立刻回到节奏里，才算转得对。

容易踩的坑：穿鞋、站姿、搭手与练习方式

跳得舒不舒服、进步快不快，常常就差在这些细节上：

— 鞋：太软的跑鞋抓地不均，容易扭脚或卡步；鞋底太涩又会让转动费劲。室内平滑地面上，略有滑度、包脚的鞋更省力。
— 站姿：别刻意挺胸锁腰。更好的状态是脊柱拉长、肋骨不外翻、膝盖微松。
— 搭手：初学搭手最忌用力推拉。带领更多来自身体方向和重心变化，手只是传递信息的通道。
— 练习方式：与其一次练半小时花样，不如每天用两三首歌练基本步，盯紧“拍点 + 重心 + 收脚”。能在不同速度的歌里稳住，动作自然会长出来。

跳莎莎，本质是把音乐的脉冲转成身体的行走与呼吸。节奏听对、重心走稳，再把常见动作轻轻放进去，你会发现不需要“用力跳”，也能有味道、有松弛感。只要愿意在 2、3、4 和 6、7、8 里反复把脚下走干净，莎莎真的会越跳越轻松。

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