医院原院长阳(剑锋)，《带头》收受回扣，<致多>名医务人员纷纷效仿,不停运动的免费生活：边运动边享受免费生活体验

4 月 25 日，柳州市纪检监察微信公众号刊发文章，对融水人民医院原院长阳剑锋迷失初心、倒在 " 钱途 " 上的违纪违法案件，作了深度剖析：

" 作为院长，带头收受老百姓的救命钱、血汗钱，我就像一个吸血鬼，吸老百姓的血，对不起党，对不起老百姓。" 在接受组织审查调查期间，融水苗族自治县人民医院原党委书记、院长阳剑锋深刻忏悔。2025 年 2 月，阳剑锋因犯受贿罪、洗钱罪，数罪并罚，被判处有期徒刑十四年六个月。同年 9 月，柳州市中级人民法院作出维持原判的终审裁定。

信念决堤 背离初心使命

阳剑锋是从基层医生一步步成长起来的领导干部，他年轻时也胸怀 " 医者仁心 "，认真学习专业知识，为救治病人翻山越岭。在组织的精心培养下，2006 年他当上了融水苗族自治县人民医院院长。" 当上院长后，手里的权力有了分量，人也有些飘飘然，甚至感觉党性修养都是虚的，理论学习都是形式，抓好抓坏一个样 "。面对审查调查人员，阳剑锋道出了他的蜕变过程，由于长期忽视对党纪国法的学习，对医院开展的民主生活会、廉政教育、警示教育等活动，大多数都是照着稿子念，没有入心入脑，理想信念随之模糊，纪法意识逐渐淡化，在错误的道路上越走越远。

作为医院一把手，阳剑锋弃守管党治党责任，带头收受回扣，严重败坏单位风气，导致多名医务人员纷纷效仿，给医院政治生态造成严重破坏。在其任职期间，融水苗族自治县人民医院共有 24 名医务人员因违纪违法被立案查处。

甘被 " 围猎 " 滥用手中权力

医疗领域权力高度集中、资金项目密集，一把手手握项目审批、采购决策权，极易成为不法商人围猎的目标。看到阳剑锋当上了医院院长，一些别有用心的商人老板很快围了上来，对其吹捧奉承、鞍前马后，挖空心思投其所好。阳剑锋爱好摄影，供应商就送上各种摄影设备；他喜爱游玩，供应商就安排旅游陪玩；他痴迷机车，供应商就奉上豪华机车装备 …… 阳剑锋在自诉书中交代：" 由于自己权力观扭曲，贪婪成性，大小利益都不想放过，连身上穿的衣服、鞋子都让供应商送，让供应商帮助支付大量应由我本人承担的费用。" 阳剑锋经不住形形色色的诱惑，甘当商人老板的猎物，不断利用手中权力帮助他们谋取利益，自己收取好处费。

领导干部一旦被围猎者俘获，与他们结成利益共同体，势必会在政商勾结、暗通款曲中使党的原则、国家制度被渗透侵蚀。在担任融水苗族自治县人民医院 " 一把手 " 期间，阳剑锋把自己凌驾于组织之上，大搞一言堂，无论是在药品、医疗器械设备采购，还是医院基础项目工程建设上，都过问插手、说一不二。2009 年，医疗器械销售商廖某某找到阳剑锋，表示其想承接医院的医疗设备销售业务并承诺事成后会给予相应回扣。在阳剑锋的安排下，廖某某顺利成为医院医疗设备销售的固定供应商。十多年间，阳剑锋多次收受廖某某给予的好处费共计 900 多万元。

目无法纪 一错再错失晚节

干事创业要敬畏法纪，守好底线。翻阅贪腐案件，具体情节虽然因人而异，但有一个共同特征就是目无法纪。敬畏纪法、遵规守纪，既是对自己负责更是对党的事业负责。阳剑锋作为医院一把手，本该带头遵纪守法，推动落实《医疗机构工作人员廉洁从业九项准则》等规章制度，提升医疗服务质量，破解群众看病难、看病贵问题，却为了个人私利，将公立医院异化为逐利场，把患者当成牟利工具。2018 年至 2019 年，融水苗族自治县人民医院违反医疗机构不得重复收费或分解项目收费的规定要求，向部分患者重复收费、扩大收费。在该县市场监督管理局督促整改时，身为院长的阳剑锋推动整改不积极，企图蒙混过关，导致退款流于形式。直到阳剑锋被开除党籍和公职后，医院才全面核清多收费问题，向患者如数退还款项。

欲望的闸门一旦打开，纪律的准绳和约束就会逐渐被抛之脑后。为谋取更多利益，阳剑锋还与商人合资经营酒店、幕后操控私营医院，甚至将好处费、经营所得放贷收息，最终在违纪违法的道路上越走越远。

党员干部要以案为鉴，始终坚守为民初心，用好手中权力，守住纪法底线，以实干实绩书写中国式现代化新篇章。

“免费生活”到底免费在哪里：先把开销拆开

谈免费之前，先把生活成本拆成几类，才知道运动能替代什么、不能替代什么。最容易被运动覆盖的通常是三块：通勤与短途出行、休闲娱乐、情绪与睡眠管理。比如去两三公里外的地方，步行或骑行等于“零交通费”，还顺手完成日常运动量；周末去公园、滨水步道、城市绿道，本质上就是免费的“户外健身房”和放空空间；规律运动带来的睡眠改善、压力下降，也会让人少一些不必要的“补偿性消费”，例如频繁点外卖、冲动购物、靠咖啡硬扛。

当然也要承认：房租、医疗等大头，并不会因为运动就直接“免费”。更准确地说，这是一种生活组织方式——把“健身”从额外支出变成日常底层逻辑，让你自然减少对付费场所、付费娱乐和高频消费的依赖。

把运动嵌进日常：通勤、办事、社交都能动起来

能长期坚持的人，往往不是靠意志力硬顶，而是把运动放进那些“本来就得做”的事里。通勤是最稳定的入口：能走就走一段，能骑就骑一段；距离较远时，用“公交/地铁 + 步行”的组合，把最后一公里固定下来。办事也一样：买菜、取快递、去图书馆、去银行，尽量用步行或骑行串起来，单次路程不长，但频率高，累积效果非常可观。

社交同样可以更“运动化”。朋友见面不一定要坐餐厅：约在公园散步、爬楼梯、夜骑，或一起做些简单力量训练，边聊边动，顺带避开餐饮场所的最低消费。更现实的一点是，运动社交往往更稳定：不尴尬、有共同目标，花钱的场景反而更少。

免费体验从哪里来：公共资源 + 可持续的福利

“边运动边享受免费生活体验”最实用的来源，通常是公共资源：城市公园、绿道、河岸步道、开放球场、社区健身器材、公共图书馆，以及部分单位或学校在特定时段开放的操场。这类资源的共同点是可预测、门槛低、复用率高，适合长期使用。

另一类是“福利型免费”：比如运动平台或品牌活动的体验课、试用期、社群打卡赠品、赛事志愿者权益等。它们不是不能用，但更适合作为调剂，而不是运动计划的地基。把习惯绑在不稳定的福利上，福利一停就停练，反而容易形成“免费依赖”，最后为了续上体验不断付费或焦虑。

来源类型	稳定性	成本隐性项	适合人群	常见坑
公园绿道/步道	高	时间、天气	所有人	忽视夜间安全、补给不足
社区器械/免费球场	中	排队、器械维护差	初中级	动作不规范、抢场冲突
体验课/短期福利	低-中	可能被推销、路程	想尝试新项目者	为了“免费”频繁换项目
志愿者/活动权益	低	体力消耗、时间占用	有余暇者	把“做工”当运动导致过劳

省钱不等于苦行：补给、装备与身体信号别省错

“不停运动”最怕两件事：受伤和厌倦。省钱要省在可替代的开销上，而不是省在安全和恢复上。补给方面，日常低强度运动不需要昂贵能量胶，但水和电解质不能忽视；天气热、出汗多时，适当补盐往往比硬扛更重要。饮食也不必走极端，“运动后更饿”很正常，关键是把加餐做得简单：水果、酸奶、鸡蛋、全谷物，通常比把饥饿拖到深夜再点高油高糖外卖更划算。

装备里最不该省错的是鞋，尤其是长期走路、跑步的人，一双合脚的鞋能减少膝踝问题，从某种意义上是在“省医疗费”。其他装备尽量遵循“够用就好”：透气衣物、夜间使用的头灯、简单反光条，价格不高，却能显著降低风险。至于昂贵手表、成套服饰，如果它确实能提高你的坚持概率当然也有价值，但别把它当成必要门槛。

同时要学会读身体信号：持续疼痛、关节刺痛、睡眠明显变差、心率异常飙高，往往说明强度或频率不合适。很多人为了“每天都不断”硬顶，结果受伤停两周，反而更不划算。真正的“不停”是不断档地保持活动量：走路算，拉伸算，轻力量也算。

容易踩的误区：把“免费”当目标、把运动当交换

最常见的误区是：为了免费体验去运动，而不是为了健康去运动。这样一旦免费消失，动力就容易归零。更合理的顺序是先建立稳定习惯，再用免费资源让体验更丰富、更轻松。

第二个误区是把运动当成“消费许可证”——“我今天动了，就该奖励自己花点钱”。这种心理补偿很容易吞掉原本省下的开销。不妨把奖励换成同样免费的东西：洗个热水澡、早睡、在公园多坐十分钟、借一本书、做一次舒缓拉伸。你会发现，免费的满足感也很实在。

说到底，“不停运动的免费生活”不是一套技巧，而是一种更轻、更简洁的日常结构：用身体活动连接出行、社交与休闲，让生活的“默认选项”更健康、更少花费。坚持一段时间就会明白，免费不是噱头，而是顺带发生的结果。

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