《不到》<两年>，三次枪击,女性伸舌头入耳深耳搅拌助眠：真的能助眠吗？

当地时间 4 月 25 日晚，2026 年度白宫记者协会晚宴在华盛顿希尔顿酒店如期举行，不料一声枪响让冠盖如云的现场骤然失控。

特朗普夫妇等要员在特勤局保护下慌忙撤离，与会宾客则伏地避险，一阵喧嚣过后，嫌疑人最终被美国执法人员逮捕 ……

这是特朗普 2024 年参选总统以来，不到两年时间遭遇的第三次枪击事件。它击碎了美式精英圈的浮华假象，将美国长期积压的社会顽疾与安全漏洞，赤裸裸地暴露在全世界面前。

晚宴现场，与会者纷纷躲到桌子底下。

突变惊魂的宴会。

白宫记者协会成立于 1914 年，由报道白宫和美国总统的记者组成，该协会从 1921 年开始举行年度晚宴，总统出席并发表讲话一度成为惯例。

由于特朗普此前长期与主流媒体关系紧张，本届晚宴是他就任以来首次以总统身份出席，被外界视为政媒关系 " 破冰 " 的尝试，因此备受关注。

此次晚宴在华盛顿特区的希尔顿酒店举行，第一夫人梅拉尼娅随同特朗普参加，副总统万斯、国务卿鲁比奥等内阁成员和媒体人士悉数到场，全场参会人员超过 2600 人，场面非常盛大。

华盛顿特区希尔顿酒店举行的白宫记者晚宴。

突发枪响，会场混乱。

根据现场目击者与白宫记者团披露，特朗普与梅拉尼娅入场落座主席台不足 30 分钟，酒店金属探测器区域突然传出数声巨响，枪声穿透宴会大厅的喧闹人声，瞬间引爆全场恐慌。

现场人员纷纷四散避险，大批特勤局特工瞬间进入战备状态，全员拔枪冲向主席台位置，迅速筑起人墙将特朗普夫妇围护其中，启动最高级别撤离预案，护送特朗普一行快速离开宴会现场、撤离酒店大楼。随后第一时间封锁整栋希尔顿酒店，禁止所有人员进出。

枪手被捕，调查继续。

据官方披露，事发时，嫌疑人携带霰弹枪、制式手枪等多种致命武器，强行冲撞特勤局设立的安检关卡，拒不配合安检管控，随即与现场安保人员爆发激烈对峙，并直接开枪。

特勤局人员立即开火制止，嫌疑人被当场制服。

冲突过程未造成大规模人员伤亡，一名特勤局特工不幸中弹受伤，但因身穿专业防弹防护装备，暂无生命危险。

执法部门随后确认，嫌疑人为 31 岁的加利福尼亚州托伦斯市男子科尔 · 托马斯 · 艾伦。据其供述，此次袭击目标是 " 特朗普政府官员 "，未明确针对特朗普本人。

目前，联邦调查局与特勤局正联合开展调查，重点排查嫌疑人的作案动机、武器来源及是否存在潜在同伙或组织背景。美国司法部及联邦法院也对嫌疑人提起重罪指控，嫌疑人将于当地时间 4 月 27 日在联邦地区法院出庭受审。

总统回应，宴会延迟。

事件发生后约半小时，特朗普在白宫新闻简报室发表了全国电视讲话，对特勤局和执法人员的反应速度予以称赞和肯定，将枪手定性为 " 孤狼 " 和 " 疯子 "。

他表示，自己原计划让晚宴继续进行，但出于安保考量接受了撤离建议，并宣布晚宴将在 30 天内重新安排。

特朗普还在社交媒体上发布了一张疑似嫌疑人被控制在地上的照片，以及一段监控录像，录像显示一名男子跑过华盛顿希尔顿酒店的安检点，安检人员拔枪并开始射击。

特朗普在社交媒体发布一张嫌疑人被制服在地的照片。

" 最危险的职业 "。

值得注意的是，此次事件的发生地点华盛顿希尔顿酒店，正是 45 年前美国时任总统里根遭遇枪击的地点。

时隔多年，致命暴力在同一地点再度上演，宿命感背后，是美国高端安保持续失效的现实。

而这也不是特朗普第一次面对枪击险境。早在 2024 年 7 月美国总统大选期间，特朗普在宾夕法尼亚州竞选集会上遭遇枪击，枪弹划过耳边死里逃生。随后又于 2024 年 9 月在佛罗里达州遭遇枪手伏击，由于枪手在行动前即被特工发现，特朗普再次逃过一劫。

面对接二连三的枪击险境，特朗普不禁感慨总统是 " 最危险的职业 "，笑称 " 早知如此或许不会参选 "。

白宫记者晚宴现场，特工拔枪示警。

极化撕裂的社会底色。

此次枪击事件进一步反映出，美国政治极化加剧、社会撕裂严重的严峻现状。

近年来，美国两党斗争愈发激烈，民主党与共和党互相攻讦、煽动对立，将政治博弈凌驾于国家利益、民众福祉之上，整个社会被严重割裂。

此外，随着阶层矛盾、意识形态矛盾、族群矛盾相互交织、持续激化，暴力已经成为美国社会解决矛盾的极端方式，包容、沟通逐渐消失，对立、仇恨成为社会主流。

曾经被标榜为 " 安全稳定、制度完善 " 的美式治理模式，如今已褪去光环，美式民主彻底沦为利益集团的工具、党派恶斗的舞台，再也无法维系和平、稳定与发展。

枪响落幕，浮华依旧，但潜藏在美国社会深处的裂痕从未消失。

倘若美国权贵阶层依旧沉迷政治权斗、无视社会矛盾、漠视民众诉求，那么针对他们的枪击绝不会是最后一次 ……（万里无云）

文中图片源自网络

但“有点困”不等于“真的助眠”。睡得好更依赖于降低过度唤醒、稳定情绪和建立规律作息。相反，这类刺激往往更容易让交感神经兴奋。对紧张、怕痒或对耳道刺激敏感的人来说，可能越弄越清醒，甚至出现心慌、恶心、眩晕等不适。

更重要的是，耳朵并不是“越往里越舒服”的地方。外耳道皮肤很薄，耳垢的弱酸环境、皮脂以及纤毛清除机制共同构成天然屏障。舌头进入外耳道带来的问题，远不止“不太卫生”，而是可能直接破坏这套防线。

常见风险包括：

• 外耳道擦伤与炎症：舌面并不光滑，牙齿不慎碰到、动作用力或对方突然躲闪，都可能造成微小破皮，进而引发外耳道炎，表现为耳痒、胀痛、分泌物增多，按压耳屏疼痛等。
• 交叉感染：口腔细菌种类多，即使没有明显口腔溃疡，也可能把细菌带入耳道；若一方正感冒、疱疹发作或有口腔炎症，风险会更高。
• 耳垢被推深形成栓塞：搅动可能把耳垢压向鼓膜方向，带来堵塞感、闷胀、听力下降、耳鸣等问题。
• 眩晕/恶心：外耳道刺激（包括冷热刺激）可能诱发前庭反应，本身前庭敏感、偏头痛或有梅尼埃等倾向的人更容易不适。
• 鼓膜相关风险：正常情况下舌头未必能直接碰到鼓膜，但“深耳搅拌”往往伴随不受控的力量，或夹杂指甲、饰品等硬物。一旦对方鼓膜本就脆弱、曾有穿孔史或做过耳科手术，后果可能更严重。

如果本身就有耳部问题，更不建议尝试这类行为，例如：近期耳痛、耳痒反复或流脓；游泳后耳闷；外耳道湿疹；长期戴助听器或耳塞导致的耳道敏感；有鼓膜穿孔史或做过耳科手术；免疫力较低、糖尿病控制不佳等。

一旦出现疼痛、明显耳闷、听力下降、持续耳鸣或眩晕，应立即停止刺激。也不要自行往耳朵里滴酒精、双氧水之类“消毒”，更不要用棉签往深处掏，试图“把湿的弄干”。相对稳妥的做法是保持耳道干燥、暂停游泳和使用耳塞，先观察 24 小时；若症状持续或加重，尽快就医，让耳鼻喉科判断是否存在外耳道炎、耳垢栓塞或鼓膜受损。出现发热、流脓或明显眩晕的情况，更不宜拖延。

把“感觉放松”直接等同于“助眠有效”，是很常见的误区。很多人理解的助眠是“当下能困就行”，于是容易迷上刺激性方法。实际上，睡眠质量还看入睡时间、夜间觉醒次数以及第二天的清醒度。耳朵被舔带来的舒适感更像一种即时奖赏：它可能让人短暂分心、情绪放松，从而更容易入睡；但它并不解决焦虑、作息紊乱、咖啡因摄入过多等根因，还可能把入睡条件绑定到某种特定刺激上，久而久之变成“没有就睡不着”的依赖。

下面这张表能帮助区分“可能让你困”和“更可能让你睡得好”的差别：

方式	即时放松感	卫生/损伤风险	可持续性	更接近真正助眠吗
伸舌头入耳深耳搅拌	有人强烈，有人不适	高	低	通常否
温水泡脚 + 拉伸	中等	低	高	更是
白噪音/轻音乐	轻到中等	低	高	更是
规律作息 + 减少夜间屏幕	不一定立刻爽	低	很高	最是

如果你真正想要的是“耳朵被安抚”的放松感，更安全的替代方式也有不少：轻柔按摩耳廓和耳后（不要进入耳道）、保持枕套与耳机套清洁、在安静环境播放白噪音或低频自然声。喜欢 ASMR 的人也更建议以“听觉刺激”为主，而不是把外物伸进外耳道。

若经常失眠，优先处理最常见、也最影响睡眠的因素：晚间减少咖啡因与酒精，睡前 1 小时降低屏幕亮度，卧室保持偏暗和稍凉，固定起床时间。如果失眠持续超过一个月并影响工作学习，可以考虑到门诊做更系统的评估。

“女性伸舌头入耳深耳搅拌助眠”听起来像条捷径，但从基本耳科常识出发，它更像高风险的猎奇刺激，而不是可靠的睡眠改善方法。真正让睡眠变稳的，往往是温和、可持续、对身体更友好的习惯与环境。

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更新内容

一、调整装备 / 技能等级上限

二、优化深色模式适配问题

三、新增章节“静谧深林之谜”

四、新增章节挑战评分系统

五、修复了名字中带有特殊符号导致无法登录的 Bug。

六、修复副本次数重置异常