上海一小区居民(很生)气：近百万改造项目质量堪忧，新装的智<能门>禁形同虚设！查账后{还发}现一件事,晨曦唤醒每日清晨的起航：开启元气早晨的第一步

新民晚报记者 李晓明

上海长宁区中泾路18弄新泾苑小区居民向“新民帮依忙”反映，小区业委会此前突然下发征询单，拟从公共收益中支取3.1万元用于绿化修剪，此举引发居民普遍质疑。更让居民震惊的是，随后的查账结果显示，小区公共收益不仅无盈余，反而负债数十万元，背后竟是前几年两项改造项目耗费近百万元所致。

“其中一个智能门禁项目，刚装好不到两年就形同虚设，公共收益是小区的‘养老钱’，岂能如此挥霍？”居民们气愤地表示。

公共收益居然负债

“修剪20棵树，居然要花费3万多元，而且这笔费用还要从我们小区的公共收益中支出，实在是不合理。”小区居民沈先生告诉新民晚报记者，就在3月底，居民收到了业委会下发的一份征询单，说因为接到了供电部门的整改通知，所以要对小区的树木进行修剪，并公布了费用清单和施工单位。

记者在这份征询单上看到，新泾苑内树木生长过高，已严重影响高压线路正常运行，存在极大安全隐患，现要求配合修剪相关树木。具体费用如下：20棵树木修剪费16000元，10车树枝清运费15000元，总计31000元。本次施工单位为上海上斤建筑装潢有限公司，相关费用将从公共收益中支出。

“绿化修剪为何不请专业的修剪机构，这笔支出为何要用到小区的公共收益？”不少居民对这项征询提出疑问，在向属地相关部门发出诉求后，经核查得到了这样的处理意见：修剪树枝属于物业常规业务范围，不需要动用公共收益，征询理应无效。

绿化修剪征询被叫停后，居民随后查询小区公共收益发现，不仅没有盈余反而还有数十万元的欠债。根据业委会公布的小区公共收益收支明细，截至2024年12月，新泾苑小区公共收益累计余额为-49.4万余元。而在“上海物业”小程序上，新泾苑小区2025年前三季度的公共收益，每季度均显示为“停车费收入1000多元”。

“我们小区的公共收益主要由停车费构成，还有广告费等，每年都有60万元左右的收入。”小区居民给记者算了一笔账，小区业主停车位300个，月租金100元；租户停车位114个，月租金150元，一年光停车费就有近60万元的收入。然而，这些收入在公示表上却成了一笔糊涂账，钱究竟去了哪儿？为何还有巨大的亏空？

改造工程质量堪忧

居民进一步查账后，终于弄清小区公共收益“负债”的原因所在。原来，在前几年间，小区相继进行了两项“提升品质”的改造工程，总花费近百万元，都是从公共收益中支出。

小区广场改造花费43.2万余元

第一个工程是2023年1月进行的门禁改造，为小区安装智慧社区系统，包括智能单元门禁和楼宇对讲产品，每套设备价值5760元，共85套，总金额为489600元，施工单位为上海上斤建筑装潢有限公司；第二个工程是2023年3月进行的小区中心广场改造，费用为43.2万余元，施工单位同样是上海上斤建筑装潢有限公司。

“两个大项目说是为了提升小区品质，花钱不少但是质量堪忧。”居民们指出，新换的智能门禁使用不到2年就出了问题，很多都失灵了无法使用，基本形同虚设。而中心广场改造也只是把原来广场上的地面砖，新做了橡胶地坪，并将乔木和健身器材移了位置，改造过程中还造成广场上两棵大树“死亡”。而对于这两个耗费近百万元的改造项目，不少居民回忆，当初的征询过程几乎没有印象。

小区很多门禁已失灵

新泾苑是一个房龄已超过25年的老小区，共有80多幢楼，居民上千户，物业费0.8元/平方米。记者在该小区看到，小区楼栋整体外观较为老旧，门洞铁门已经锈迹斑斑，门上安装着名为“阿瑞斯智能”的门禁系统，原本是刷卡才能开门，但记者随手一拉就开了门，还有些门禁按键已经失灵，也没人修理，铁门索性就开着。小区的中心广场，面积有数百平方米，铺了一层绿色和棕红色的橡胶地垫，地垫部分已经起皮，保养状况并不是很好。广场上的几棵大树被隔离保护起来。在广场旁边，则是健身区域，分布着一些健身器材。

有的文件盖章处日期空白

“两项改造的施工方都是同一家公司，而且项目根本就没有公开招标，也没有进行三方比价。”居民们告诉记者，他们查询发现，施工单位“上斤建筑”公司成立日期是在2022年底，差不多刚一成立就接了小区两个总价上百万元的工程，甚至小区智能门禁的实际安装时间还在该公司成立日期之前，认为工程存在“内定”的情况。更加可疑的是，在物业及业委会提供的相关项目合同和工程结算审批表等文件中，虽然有物业和业委会的签名盖章，但均没有填写具体的日期。

居民期盼规范管理

“两个改造项目就花费了近百万元，造成我们小区的公共收益欠债近50万元，要是再出现需要应急维修花钱的地方，该怎么办？”居民对于公共收益被如此“挥霍”感到忧心忡忡，尤其对于一个物业费标准不高的老小区而言，公共收益堪称小区的“养老钱”。

针对在公共收益“查账”中发现的种种问题，居民也向相关部门进行了反映，并收到相关职能部门的回复，回复称：经核实，小区中心广场改造和门禁系统更新两项工程已做过审价，并经业主大会表决通过，相关收入支出均经业委会和物业双方确认。因相关施工款项尚未结清，现采用分批支付方式向施工方支付，小区入账的公共收益为抵扣工程款和日常支出后的金额，相关明细已经业委会确认，未发现小区有百万元公共收益去向不明的情况。

物业管理法律专家黄友健指出，按照相关规定，小区内的更新或改造工程，实行工程审价制度‌，如果涉及金额较大的，应该进行公开招投标或者三方比价。对于公共收益的支取也有严格规定，必须是收支两条线，不得账外抵扣。使用公共收益用于小区改造工程的，必须经过业主大会同意。如果业主对征询过程、表决结果存疑的，可以向相关部门要求公开，甚至可以向法院提起“知情权”诉讼。

此外，今年4月起正式实施的《上海市住宅小区公共收益管理办法》规定，业主委员会或者物业服务企业应当在小区物业服务接待处醒目位置公开小区内产生公共收入的项目清单。公共收入账户的收支明细账目留存在小区物业服务接待处备查，接受业主、街镇和房屋行政管理部门的监督。新泾苑居民期盼，小区的公共收益能在更加规范的管理之中，更有效地发挥作用。对此，“新民帮侬忙”将继续关注。

新民晚报原创稿件

编审：周春晟

先把“醒不来”和“醒后累”分清楚

早晨状态差常见有两种：一种是闹钟响了也起不来，反复按掉；另一种是能起床，但脑子像蒙着雾，做事效率低。前者多与睡眠时长不足、作息不稳定、睡前刺激（刷屏、宵夜、酒精）有关；后者则常见于睡眠惯性还没过去、夜间水分流失，以及起床后立刻被手机信息轰炸导致注意力碎片化。

不少人会把问题简单归结为“我就是低血压”“我天生起床慢”，于是靠咖啡硬扛。咖啡确实能短期提神，但如果把它当成清晨乏力的第一步，往往只是在遮住真正的原因：睡眠质量不佳、晨起补水不足、光照不够，或早晨节奏过急。把症状拆开看，才知道该改哪一环。

晨光与闹钟：叫醒你的最好不是声音

“晨曦唤醒”的关键是光。人更擅长被光线叫醒：光进入眼睛后，会推动褪黑素下降并启动清醒系统。所以即便同样睡了7小时，有晨光的人往往更利索。现实中不一定有自然晨光，尤其是阴天、冬季，或拉了遮光帘的时候，可以用“渐亮”来替代：起床前15—30分钟让房间逐步变亮，通常比突兀的铃声更不容易心慌，也更不容易赖床。

闹钟设置也容易走偏：铃声越刺耳越有效，其实未必。被“吓醒”后心率飙上来，反而更烦躁。更推荐“固定起床点 + 少量缓冲”：只设一个主闹，必要时加一个相隔5分钟的备闹，避免无止境的“再睡一会儿”把睡眠切得稀碎。周末补觉也别一次补太多，睡到中午很容易让下一晚更难入睡，周一反而更痛苦。

起床后的10分钟：决定你一上午的底色

醒来后的前10分钟，做对顺序比做很多事更重要。优先级通常是：开窗或走到光线处—补水—轻度活动—再考虑咖啡和早餐。夜里呼吸和排汗会带走水分，晨起先喝几口温水或常温水，能让口干、头胀的感觉缓下来。随后做一点温和活动：伸展、原地走动、肩颈环绕，目的不是锻炼，而是让血流和呼吸节律“接上电”。

不少人一睁眼就刷手机，信息流会把注意力立刻拖走，时间感被稀释，最后变成一边焦虑一边迟到。更稳的做法是给自己设一个“起床后延迟用手机”的规则：先完成洗漱、喝水、拉开窗帘，再看必要消息。你会发现，同样的早晨时间，更容易腾出一段相对完整的清醒区间。

晨起动作	更推荐	不太推荐
光线	拉开窗帘/渐亮灯	黑暗中硬起
补水	温水或常温水少量多次	立刻大量冰水
活动	3—5分钟轻度伸展走动	直接高强度运动
信息	完成基础步骤后再看手机	睁眼就刷屏

早餐、咖啡与空腹运动：别用“狠”换清醒

清晨的元气感，很容易被“吃法”影响。有人不吃早餐就喝咖啡，短时间精神上来，但也可能出现心慌、胃不舒服，甚至更快迎来疲惫回落。更稳的选择是先让胃里有点垫底：一小份易消化的碳水加蛋白，比如面包/燕麦配鸡蛋或酸奶，或者热粥配一点瘦肉和蔬菜。实在吃不下也没关系，先补水，再吃一小口，别硬撑。

空腹运动也常被当成“提神开关”。但如果你本来就睡得少、早上血糖偏低，空腹高强度运动可能换来头晕和暴食。想用运动唤醒，建议控制在轻到中等强度，等身体完全清醒、早餐后再做更系统的训练。

容易踩的坑：越努力越醒不来

清晨状态差时，最常见的“用力方向不对”有三类。第一类是把起床当作意志力考试：不断提前闹钟，却不调整入睡时间，结果越睡越少。第二类是用刺激换清醒：浓咖啡、能量饮、辛辣重口早餐，让神经兴奋，但身体更疲惫。第三类是把早晨塞满任务：一醒就安排背单词、看新闻、回消息、赶地铁，节奏过急，导致全天都在“追赶”。

更稳定的起航，往往来自可持续的小改动：每天固定一个更可行的入睡点；卧室保留可控光源；起床后先完成“光—水—动”三件小事；把手机使用往后延一点。坚持一段时间，你会发现清晨更像一种惯性：不必每天和自己较劲，也能更自然地进入一天。

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