霍思燕养犬“打破欧美垄断”，邓紫棋写书“斩获科《幻图》(书奖)”，中国明星把“跨界”玩明白了,爱看小说我是小说的奴隶：停不下来的阅读上瘾感

中新社记者 安英昭

中国新闻 · 周刊报道，中国女演员霍思燕近日携爱犬蒙古獒在青岛参加 CKU 犬展，一举夺得特幼组冠军，" 打破了欧美犬种长期垄断 "。

从日前歌手邓紫棋写书斩获刀锋图书奖年度科幻图书奖，到此次霍思燕养犬 " 打破欧美垄断 "，中国明星在 " 跨界 " 赛道上的表现，主打一个惊艳又令人意想不到。

霍思燕养犬，首战即夺冠

4 月 24 日，在青岛国际博览中心举办的 FCI（世界犬业联盟）国际犬业联盟 CKU（中爱联合纯种犬文化发展中心）国秀赛事中，霍思燕牵领爱犬 " 杜尔衮 " Dulguu 亮相。

作为中国第一只完成赛级登记的蒙古獒，" 杜尔衮 " Dulguu 首次征战国际大赛就拿下特幼组冠军，创造了中国原生犬种的新历史。

中国女演员霍思燕爱犬 " 杜尔衮 " Dulguu 首次征战国际大赛就拿下特幼组冠军，创造了中国原生犬种的新历史。 图片来源：霍思燕丈夫杜江微博

报道称，蒙古獒是内蒙古和蒙古国的珍稀原生犬种，也叫蒙古牧羊犬、草地笨，是世界上最古老的犬种之一。蒙古獒自古就是草原牧民的守护神，负责守护家园、抵御狼群，历史上还曾随成吉思汗西征，被牧民亲切地称为 " 杜日波 "（蒙古语 " 守护者 "），堪称真正的 " 草原战神 "。

" 杜尔衮 " Dulguu 首次征战国际大赛就勇夺冠军，可以说 " 为中国原生犬种狠狠争了口气 "。

值得注意的是，这已是霍思燕第三次携中国原生犬种站上国际领奖台。据悉，霍思燕已考取 FCI 裁判助理认证和三级牵犬师执照。去年底，她带领西施犬 " 霍香香 " 在比利时夺冠。

今年 4 月初，霍思燕携中型贵宾犬 " 霍蜜蜡 " 赴泰国，参加泰国公主杯犬展。在为期三天的赛事中，年仅 11 个月的 " 霍蜜蜡 " 表现惊艳：累计斩获幼犬组（Puppy 组）全场总冠军，第一名 3 次、第二名 2 次；并在组别赛中八次战胜日本排名第一的同犬种选手，刷新了中国选手在该赛事的历史最佳成绩。

中国女演员霍思燕携爱犬 " 霍蜜蜡 " 参加泰国公主杯。 图片来源：霍思燕微博

邓紫棋写书，" 处女作 " 即获奖

4 月 17 日，中国香港歌手邓紫棋凭借小说《启示路》，获得 2025 年度刀锋图书奖年度科幻图书奖。

更夸张的是，获奖作品《启示路》是邓紫棋一年前刚完成的第一本小说。这部邓紫棋的文学 " 处女作 "，还于今年初入选银河奖最佳原创图书票选名单。

中国香港女歌手邓紫棋首部科幻小说《启示路》获得 2025 年度刀锋图书奖年度科幻图书奖。 图片来源：GEM 邓紫棋微博

刀锋图书奖创立于 2021 年，由文学、社科、人文领域权威专家组成推委会，发掘影响中国的思想力量与新锐创作者，已成为出版界具有广泛影响力的奖项。

银河奖诞生于 1985 年，是中国科幻领域历史最悠久、持续举办时间最长、最有影响力的科幻专业奖项，有 " 中国科幻最高奖 " 的美誉，每年一届的银河奖颁奖典礼也成为中国科幻领域一年一度的盛会。

《启示路》虚构了三重世界结构元宇宙中的 " 乐土 " 与 " 废土 "，以及真实世界。虚拟角色歌莉雅与现实中名为秋的女孩，在两个世界中各自挣扎、彼此照映。她们经历了身份的寻找与撕裂，也经历了情感的失落与重建。小说关注的并非科技本身，而是在技术介入人类生活后，个体面对 " 自我 " 与 " 爱 " 的复杂命题。

刀锋图书奖主办方表示，" 感谢每一次从零开始的勇气。也期待更多像《启示路》一样，敢于劈开陌生河道的‘新声音’。"

2025 年 8 月 15 日，2025 南国书香节在广州市广交会展馆 B 区拉开帷幕。图为香港馆展出歌手邓紫棋的作品《启示录》。 中新社记者 陈楚红 摄

在文学创作领域，还有多位中国明星的写作水平获得文学界认可。林青霞的散文集《窗里窗外》《云去云来》《镜前镜后》屡受好评，其中《云去云来》还获得了 " 香港中文文学双年奖 " 散文组推荐奖。

著名作家白先勇、蒋勋、马家辉等均对林青霞的文字给予高度评价，认为其文章 " 真 "" 善 "" 美 "，形成了独特的 " 青霞体 "。评论家止庵也认为，林青霞是一位 " 扎实的写作者 "。

2014 年 11 月 18 日晚，知名艺人林青霞在台北出席其新书《云去云来》发表会，与台湾美学大师蒋勋对谈人生。 中新社记者 郑巧 摄

陈冲的写作在严肃文学界也获得了高度认可。她的长篇非虚构作品《猫鱼》发表在纯文学杂志《收获》上，并登上了该杂志的非虚构文学榜单。历史学者罗新称赞其作品是 " 高水准的自传体散文集 "，作家金宇澄则认为她的写作 " 填补了文学上海的叙事空白 "。

2025 年 9 月 19 日，知名演员、电影导演、作家陈冲在香港故宫文化博物馆演讲厅分享她如何在叙事与真实之间找到写作的切入口，通过书写实现自我的救赎与超越。 中新社记者 陈永诺 摄

周润发摄影，匿名入围香港回归大型影展

中国香港著名演员周润发深耕摄影领域超 30 年，其成就已获得专业认可。" 发哥 " 爱摄影已不是秘密，但鲜为人知的是他的摄影作品在不少大展上都展览过。

1997 年，在迎接香港回归的一次大型影展上，周润发姐姐周聪玲以化名提交的三张作品中，一幅以西红柿为全景的照片荣获三等奖，这被认为是 " 发哥 " 的摄影才华首次获得公开认可。

2013 年 1 月 11 日，国际影星周润发作品吸引公众。" 光影 2013" 老饼镜黑白摄影展，由当日起一连三日在香港举行。据悉，周润发今次作品是利用铂金印相技术去冲晒相片，过程十分烦复。 中新社记者 谭达明 摄

周润发亦曾多次举办个人摄影展并出版影集。2008 年，他与国际时尚品牌合作举办 Moving Pictures 摄影展，展出 18 张以电影幕后故事为主题的作品，并发行同名摄影集，将收益捐赠给香港红十字会用于四川赈灾。2009 年，他与友人合办《香港印象》黑白摄影展，展出 41 幅展现香港市民生活的作品。

2011 年，周润发将为巩俐在《满城尽带黄金甲》剧组拍摄的化妆照捐赠给嫣然天使基金，该作品以 318 万元人民币高价成交。2024 年 12 月，他还在香港举办了《香港 · 晨》慈善摄影展，展出 30 幅精选作品，拍卖所得仍用于慈善。

吴彤吹笙，摇滚主唱用民乐拿格莱美

1991 年，被誉为中国第一支学院派摇滚乐队的 " 轮回乐队 " 横空出世，主唱吴彤将民族音乐与摇滚巧妙融合，以张力十足的嗓音在乐坛崭露头角。

1999 年，在摇滚圈已颇有名气的吴彤加入大提琴家马友友创立的 " 丝绸之路乐团 "，开启了从摇滚主唱到跨界音乐家的转型，致力于通过音乐促进不同文化间的理解与交流。

2015 年 2 月 24 日晚，纽约爱乐乐团在纽约林肯中心举行第四届中国新年音乐会，欢庆中国羊年春节。中国著名指挥家余隆再次担纲指挥，著名华裔大提琴家马友友、笙演奏家吴彤等倾情演出。图为马友友（左一）、吴彤（左三）、余隆（右）等在成功演出后向观众致意。 中新社记者 阮煜琳 摄

2010 年，吴彤参与创作并演奏的专辑《欢乐颂》（Songs of Joy & Peace）荣获第 52 届格莱美奖 " 最佳古典跨界专辑 " 奖，成为中国内地首位获得格莱美奖的音乐人。2017 年，吴彤再次随丝绸之路乐团凭借专辑《歌咏乡愁》（Sing Me Home）夺得第 59 届格莱美 " 最佳世界音乐专辑 " 奖，实现了两夺格莱美的里程碑成就。

吴彤的成功源于他将中国民乐精髓与世界音乐语汇的深度融合。作为笙、唢呐等民族管乐器的演奏家，他将这些古老乐器带入摇滚与跨界古典的创作中，其作品既承载着东方美学意蕴，又具备打动国际评委的普世情感。

吴彤的音乐生涯证明，真正的跨界不是风格的简单拼接，而是文化根脉与创新表达的艺术升华。

第一种是“即时奖励”。小说用悬念、反转和角色关系的推进，让大脑不断收到小剂量的满足感。它几乎不需要你付出额外成本（不像运动还得换衣出门），只要滑动屏幕，就能继续“领奖励”。

第二种是“情绪代偿”。当现实里压力大、关系紧张，或是空虚无聊时，小说能提供高度浓缩的情绪体验：被理解、被选择、被拯救、被认可。你看的不只是故事，更像是在借故事安放自己、安抚自己。

第三种是“断点设计”。很多网络连载和长篇结构天生适配碎片化时间：每章短、结尾留钩子、人物和支线不断加码。你以为只是休息五分钟，实际上已经被推着进入下一轮情绪刺激，越看越难停。

常见“上瘾感”场景：真的不止你一个人这样

有人在睡前最严重，“再看十分钟”轻易变成两小时；有人从通勤、排队时开始刷，回到家仍停不下来；还有一种更隐蔽：工作或学习间隙随手点开一章，结果注意力被剧情占满，回到任务时像大脑断档，怎么都接不上。

另一个常见现象是“看完更空”。当故事收尾，或追更遇到断更，反而会焦躁、无聊、心里发慌，于是立刻换一本，像用新的刺激去覆盖那种空落感。慢慢地，“我在读小说”变成了“我在逃离停下来后的感觉”。

先区分：热爱阅读 vs 阅读成了失控的消耗

关键不在于“每天看多久”，而在于“是否可控、是否影响生活”。你可以用几个直观问题自查：能不能按计划停在某个点？看完后是放松、充电，还是更疲惫、更内疚？是否因此频繁熬夜、拖延、回避现实任务？有没有“明知不该但停不住”的强迫感？

下面这张表可以快速对照：

维度	健康的阅读投入	失控的阅读上瘾感
停止能力	能按时间/章节收尾	反复加码，“再一章”循环
读后状态	放松、心情稳定	亢奋、空虚、内疚、焦虑
对生活影响	不挤占关键任务	熬夜、拖延、社交退缩
选择主动性	我想读所以读	不读难受、读了也停不住

如果你更接近右侧，也不必把自己骂到体无完肤。更有效的做法，是承认它确实在满足某种需求，然后把“小说带来的好处”换成更可持续的形式。

让自己停下来：比“硬戒”更现实的几种做法

第一步，把“停止点”前置。别指望在剧情高潮时刹车，更可行的是提前设置一个自然收尾：比如只读到本章开头的铺垫段就停，或只读到一个小事件解决就停。停止点越像句号，越不容易反弹。

第二步，缩短“触发路径”。很多人并不是很想读，只是顺手点开。把阅读 App 从首页移走、关闭推送、睡前把手机放远一点、用纸书替代屏幕（减少无限下拉）……这些不是矫情，而是在切断自动化行为。

第三步，把“替代行为”提前备好。停下来后如果只剩一片空白，大脑会立刻索要下一章。你可以准备一个更轻、更容易开始的替代选项：听舒缓音乐、洗个热水澡、做十分钟拉伸、写两句随手记、把明天待办写在纸上。重点不在于多“高尚”，而在于能接住“停下后的不适”。

第四步，优先处理最核心的“熬夜”。一旦熬夜成为习惯，第二天更疲惫、更想逃避，也更容易靠小说“提神”，循环会越缠越紧。可以给自己一个硬规则：床上不读连载、不追更；如果一定要读，就放在晚饭后的固定时段，并设置闹钟，到点立刻切换到低刺激活动。

容易踩的误区：越控制越反弹

最常见的误区是“全或无”：今天看多了就自暴自弃，干脆通宵；或者立誓再也不看，结果三天后爆发式补偿。比起禁绝，更稳妥的是“限定剂量 + 稳定节奏”，让阅读回到生活的一部分，而不是吞噬生活的黑洞。

另一个误区，是把上瘾感当成单纯的娱乐问题。很多时候，它是在帮你扛压力、挡情绪、填空虚。如果你发现自己在焦虑、低落、失眠，或现实关系受挫时明显加重，除了调整阅读习惯，也需要认真照顾那些更底层的困扰：规律作息、运动、与人连接，必要时寻求专业支持。小说可以是安慰，但不该成为唯一的止痛药。

当你能在某个章节前合上书，心里仍有余地去过自己的日子，“爱看小说我是小说的奴隶”就会慢慢变成一句玩笑话，而不是每天都要付出的代价。

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