“欧(洲真)的{怕了}特朗普”？,肥美女与纤细女老妇的故事：一段对照命运的叙事

编者按：日前，德国历史学家、媒体人，克鲁斯曼传播与咨询公司创始人及首席执行官乌维·克鲁斯曼做客中国人民大学重阳金融研究院（人大重阳）2026年度“明德战略对话”中外高端对话栏目，分享了欧洲对美依赖困境、全球安全风险及深圳发展模式等见解。

现将部分对话实录分享如下，全部内容将收录于《奇迹·世界名人看深圳》一书中，敬请关注。

欧洲对美依赖深重

缺乏有效共同战略

人大重阳：当前，美国关税政策反复无常，军事行动难以预测。去年您曾在明德战略对话上直言，“欧洲害怕特朗普，中国不害怕”。现在，当欧洲再次被美国的关税大棒敲打时，您是否仍然坚持自己的判断？欧洲是真的恐惧特朗普吗？

乌维·克鲁斯曼：欧洲对特朗普的恐惧是真实存在的，不仅限于关税问题，更在于美国政府整体的不可预测性。问题是，欧洲作为一个整体，无法把自己建立为美国有效的制衡力量——欧洲太弱了，无法组织有效的抵抗。

欧洲和柏林的政界精英有时会含糊地谈论“战略自主”，但他们没有清晰的实现计划，缺乏有效的战略这始终是个问题。

另外，欧洲对美元的现实依赖很深，我认为未来欧洲会逐步减少对美元的依赖，不会停留在口头层面，而是谨慎地、一步步地推进。因为基于恐惧，欧洲精英和德国精英并不想与美国公开对抗。

特朗普1月20日凌晨在社交媒体上发布图片，他手拿美国国旗登上格陵兰岛，身后站着美国副总统万斯和国务卿鲁比奥

美国实力相对下降，

全球进入“多场热战”风险期

人大重阳：您如何看待当前美国在伊朗、委内瑞拉等问题上的行动？这是否意味着世界正在进入一场“新冷战”？

乌维·克鲁斯曼：危险不仅在于新冷战，而在于多场新热战。原因是，美国那些自以为是的民粹主义者试图通过冒险行动来恢复昔日的荣耀，但他们低估了世界各地的抵抗力量。伊朗就是一个例子。

这非常危险，因为美国是一个实力在下降的大国，却试图通过冒险来阻止和逆转这一进程。这让局势变得如此危险和复杂。美国的欧洲盟友没有能力抵抗，他们不喜欢这种政策，但没有有效的手段来阻止这种霸权。

美国和伊朗代表团已于4月11日在巴基斯坦首都伊斯兰堡举行谈判 图源：央视网

人大重阳：但美国似乎仍然相信可以用武力让别人服从。您认为美国最新的国家安全战略会奏效吗？

乌维·克鲁斯曼：我不认为它会奏效。问题在于，美国日益恶化的形象、下降的经济实力与仍然存在的军事力量之间存在矛盾。美国的海空军事力量制造了一种自己仍然是“世界警察”的幻觉。但世界正在发生变化，伊朗的抵抗就是一个例子，证明了美国并非全能。

中欧经济合作面临意识形态

与现实利益的拉锯

人大重阳：您去年提到欧洲国家不能切断与中国的经贸关系。今年我们看到西班牙首相访华，中欧关系出现了一些积极信号。您如何看待当前中欧关系？

乌维·克鲁斯曼：欧洲国家间存在分歧。他们不能忽视大企业的利益，特别是化工行业在中国有大量投资。德国总理本人是经济学家，他理解商业利益。德国大企业，尤其是巴斯夫等化工巨头，正在大举投资中国，这将继续下去。即使“去风险”的措辞有时带有意识形态色彩，但你不能忽视所有大公司的利益。从西门子到化工行业，阻止这些投资将是一个自我毁灭的过程，没有人会走这条路。因此我们将有进一步的合作。对德国来说，“脱钩”就是自我毁灭。

2月25日上午，默茨抵达北京，用中文在社交媒体上发帖 图源：央视新闻

中国在全球秩序中的角色：

避免对抗，推动对话

人大重阳：您认为在当前全球秩序下，中国可以扮演什么角色？

乌维·克鲁斯曼：我认为，中国可以成为推动均衡发展的重要力量，尤其是在全球南方，并通过在国际冲突中倡导务实妥协来促进稳定。

中国既可以成为推动对话的发起者，也能够为对话提供平台与空间。中国深知，复杂的地缘政治冲突往往不存在军事上的根本解决方案。在这样的背景下，中国作为合作伙伴的吸引力正在不断增强。

2025年4月29日，中国政府中东问题特使翟隽访问阿联酋 图源：外交部网站

人大重阳：面向2035年，您对中国和世界有什么期待？

乌维·克鲁斯曼：我认为中国正在从世界工厂转型为高收入、创新驱动、智能化的经济体。人工智能与所有经济部门的整合将创造新的智能经济。大约250万台人形机器人将在2035年之前在中国经济中工作。

但正如我所说，我们生活在一个日益不可预测和对抗的世界中。最大的挑战是创造一个环境，让和平解决冲突、尊重国际法成为指导方针。前世界第一大国正在衰落，并倾向于自发地跳入冲突，这需要我们冷静地安抚紧张的伙伴。

“明德战略对话” 旨在打造一档具有国际影响力的高端对话栏目，向世界传递中国理念。自2024年创建以来，两年内先后与美国、英国、俄罗斯、法国、德国、意大利、比利时、波兰、斯洛文尼亚、吉尔吉斯斯坦等10余国近30位前政要、顶尖学者与思想领袖展开对话，已成为推动中外战略界坦诚沟通的重要桥梁。

体重偏高的老年女性，可能意味着食物来源更稳定、体力消耗更少；也可能伴随多年累积的代谢问题——血压、血脂、血糖的波动在时间里叠加，最终抬高心脑血管风险。体型偏瘦的老年女性，有人确实得益于长期运动和饮食自律，但更多时候，“瘦”来自肌肉流失、食欲下降、牙口变差、消化吸收问题、抑郁或独居导致的营养不足。外观看起来一胖一瘦，身体状况却可能同样处在风险边缘，只是表现不同。

把肥与瘦直接等同于健康与否，是最常见的误区。老年阶段更关键的其实是“功能”：走路稳不稳、起身是否费力、是否容易跌倒、会不会怕冷乏力、能不能独立完成洗澡做饭。很多时候，体重数字并不能回答这些问题。

更贴近实际的判断方向，大致可以这样理解：

关注点	体重偏高者可能面临	体重偏轻者可能面临
代谢与心血管	高血压、脂肪肝、睡眠呼吸暂停、关节负担加重	低体重伴营养不足、贫血、体温调节能力变差
运动功能	膝髋关节痛、气短、活动意愿下降	肌少症、握力下降、跌倒与骨折风险上升
用药与慢病管理	需要更严格控盐控糖，监测血脂血糖	需要评估食欲、蛋白摄入与维D/钙状态
外界目光	“你该减肥”的指责更直接	“你怎么这么瘦”常被当成夸奖，从而忽视警讯

真正影响晚年走向的，往往不是“看起来对”的身材，而是能否维持足够的肌肉量与心肺耐力，把慢病管理落实到日常里。

很多人读这类故事，是想得到一个立刻能执行的答案：胖的要不要减？瘦的要不要补？更稳妥的顺序其实是“先排风险，再做调整”。尤其在老年阶段，激进减重或盲目进补都容易适得其反。

对体重偏高的老年女性，重点通常不在“快速掉秤”，而在减轻关节与代谢负担：少油少盐、规律三餐，把精制主食适当换成更耐饱的粗杂粮比例，配合每天可持续的低冲击活动（走路、游泳、骑车、舒缓的力量训练）。最容易踩的坑，是只靠节食硬扛，结果蛋白质不足、肌肉掉得更快：体重是降了，走路更费劲、耐力更差，反而不划算。

对体重偏轻或“越老越瘦”的女性，第一步往往是排除原因：牙口与吞咽问题、消化吸收状况、甲状腺异常、抑郁焦虑、长期用药副作用等。饮食上更强调“营养密度”而不是单纯加量：每餐保证优质蛋白（蛋、奶、豆制品、鱼禽瘦肉等，选择更容易入口的形式），适量加入健康脂肪以提升能量与食欲，必要时少量多餐。常见误区是只靠喝汤、只吃粥面，看似清淡好入口，但热量和蛋白不足，越“补”越虚。

在这种对照叙事里，还有一层常被忽略的压力：羞耻感会把人推向极端。“肥美女”容易被贴上懒、贪吃、不自律的标签；“纤细女老妇”则常被浪漫化为清瘦、克制、优雅。可这些标签会反过来影响选择：胖的人因为被盯着看而不愿出门活动，瘦的人因为被夸“上镜”而忽视消瘦背后的病理风险。更现实的做法，是把焦点从外貌挪到体验：睡得好不好、疼不疼、走得稳不稳、有没有力气与人来往。

家人和照护者也容易走偏：对胖者只会劝减肥，对瘦者只会劝多吃，却不去看进食能力、情绪状态与疼痛问题。晚年生活的体面，往往来自更具体的关照——陪同复查、一起散步、把厨房变得更好用、把食物做得更易咀嚼、把家里防滑与照明做好。

这段对照命运的叙事，最后指向的其实是一个很朴素的结论：老年不是“瘦到极致”或“胖到安全”的竞赛，而是尽量把身体维持在可生活、可行动、可社交的范围内。体型可以慢慢调整，但一旦功能塌陷，恢复的成本会更高。比起追求某种外观答案，更值得追求的是：规律的进食与活动、持续的复查与用药管理、被看见的情绪与尊严。

如果一定要从故事里带走一句话，那就是：别用体型替代健康判断，也别用别人的目光替代自己的感受。晚年的命运对照，从来不是胖与瘦的胜负，而是谁更早学会把日子过得稳定、可持续、少伤害。

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相关介绍

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更新内容

一、增加节日登录奖励签到图标

二、支持更多第三方登录方式

三、新增操作教程引导页

四、上线周年庆主题页面

五、添加自动记录重要线索功能

六、修复某些谜题无正确答案路径的BUG