他们<困在>霍尔【木兹】，有人已精神崩溃,女人不是妖：打破偏见的真实女性故事

2026 年 4 月 20 日，34 岁的船员林生已经被困在波斯湾五十三天。

林生所在的是一艘 " 汽车船 "，很大，称为 " 海上超级停车场 "，但生活设施简陋，连他在内一共 20 名船员，都是中国人。2 月 28 日，他们从国内拉汽车到迪拜卸货，那天，美以袭击伊朗。

4 月 17 日，特朗普 " 确认 " 伊朗开放霍尔木兹海峡。大批被困船只随即起锚，林生所在的船也在其中。前往霍尔木兹海峡的六七个小时里，林生想的是，" 终于能重获自由了 "。

但很快，他们的船就被伊朗伊斯兰革命卫队用高频信号命令遣返。路透 · 社报道称，当天约有 20 艘船尝试过境，包括集装箱船、散货船和油轮，但多数最终返航。

18 日晚，伊朗伊斯兰革命卫队发布消息称，由于美国违反停火协议，未解除对伊朗船只和港口的封锁，霍尔木兹海峡将再次关闭，直至封锁解除。

林生告诉南风窗，发现无法通过海峡时，心情 " 从天上掉到了地上 "。但返程后，大多数人的情绪反而 " 还好 "。

最难熬的，是被困满一个月的那段时间。那时连抱怨的力气都没有，大家只是 " 在船头坐着发呆 "。海面上漂着密密麻麻同样被困的船，在林生看来，像 " 排队等死的鱼群 "。 " 除了等，什么也做不了。"

国际海事组织此前表示，约有 2 万名海员受困于霍尔木兹海峡周边海域。受影响船只的统计因口径不同，从约 2000 艘到 3200 艘不等。

霍尔木兹海峡的通行量也很难精确统计。一方面，部分船只可能关闭船舶自动识别系统（AIS）；另一方面，相关海域仍存在导航和识别信号干扰。能确认的是，真正恢复通行的船只仍然不多。

霍尔木兹海峡是全球最繁忙的海上通道之一，全球约五分之一的石油运输要经过这里。许多船装载着石油、航空燃料和天然气。

对停在霍尔木兹以北、波斯湾内部的船只来说，导弹和海上无人机时常从头顶掠过，拦截后的碎片落入海面。国际运输工人联合会秘书长斯蒂芬 · 科顿形容，这些船只就像 " 活靶子 "。

而停在霍尔木兹以南、阿曼湾和阿拉伯海一带的空载船，处境也并不轻松。公司要求继续等待，不愿让前期成本落空。港口并不远，但停靠需要公司同意，也意味着额外成本；泊位各有用途，也没有专门留给临时休整的空间。在战时，这些规则并没有明显放松。

有被困船员提到，高频通信里不时传出 " 海峡已经开放 " 的消息，其中一些后来被证实并不属实。与此同时，信号时断时续，船员很难联系家人；淡水和新鲜食物逐渐减少，补给价格也翻了数倍。

有的风险来得很快，有的则来得很慢。对被困在海上的船员来说，目前只能继续等。

01

精神崩溃

有人调侃，霍尔木兹海峡的 " 开放与关闭 "，比自家窗户开关还频繁。但对于被困在船上的船员来说，这种反复却不是玩笑，而是一场持续的心理拉锯。

到了 4 月初，一些船只的滞留时间已超过一个月。

" 你本来可以尽量减轻这件事对心理健康的影响，但现在已经不可能了。" 一名不愿具名的船员说。在他所在的船上，已经有人 " 精神崩溃 "，需要同事定时照看。

最早、也最直接的冲击来自近处的火光。社交媒体上流传着不少船员拍下的视频：视线所及，同样被迫滞留的船只突然起火，浓烟翻涌。有人说，" 爆炸声四处都是 "。

林生告诉南风窗，直到现在，他每天醒来后的第一件事，都是先摸一摸手边的救生衣。头顶掠过的导弹声听得多了，人也慢慢习惯了，但还是会 " 下意识缩脖子 "。

即便停火协议达成后数小时内，仍有船员看到拦截导弹后的爆炸烟雾。出于安全考虑，不少船员在停火期间也不愿前行。

相关记录显示，自 2 月 28 日以来，已发生 29 起针对商业船舶的袭击，造成 10 余名海员死亡，另有多人受伤。已知威胁并不只来自导弹，也包括无人艇、不明投射物，以及导弹或无人机拦截后的碎片误伤。

国际运输工人联合会（ITF）告诉南风窗，冲突爆发后，面向海员的支持热线一直高负荷运转。国际海员福利与援助网络（ISWAN）也表达了相似的观察，称自冲突爆发以来，面对所有海员及其家属的求助热线数量增加了 15% — 20%。

ISWAN 运营着 SeafarerHelp，一条面向全球海员及其家属、全年无休的免费、保密、多语种支持热线。ISWAN 向南风窗确认，热线团队（+442073232737）包括普通话支持人员。

SeafarerHelp 主页

" 我不确定自己能不能承受这些情绪。更重要的是，我不想让别人看见我哭。向陌生人倾诉，确实会有一点帮助。" 那名匿名船员说。

林生告诉南风窗，他现在的支撑就是通过星链和家人通话，大概每三天一次，信号时断时续。

眼下最迫切的，仍然是何时能离开。ISWAN 告诉南风窗，他们收到的电话和信息中近三分之一都与遣返问题有关。

02

2 万元的果蔬

物资已经开始紧张。有水手通过社交媒体和超高频无线电分享生存技巧；一些船只能靠多钓鱼来补充食物，不少船上已经开始配给。果蔬和淡水的价格涨幅最为明显。

在播客《无穷之地》4 月 8 日发布的节目 " 中国海员被困 31 天 " 中，被困船员刘轶文提到，一件 12 瓶装的矿泉水卖到 14 美元，一公斤猪肉 20 美元，一公斤白菜 9 美元，一公斤芒果 34 美元。补给费用通常由船东或船舶运营公司承担。

林生告诉南风窗，他所在的船半个多月前补给过一次，花了 3000 美元（折合人民币约 2 万元），买的大多是蔬菜和水果，够吃 20 天左右。那之前，船上蔬菜断了十多天，每天两餐，" 冻鸡肉、冻牛肉、罐头鱼，配着快放坏的洋葱土豆 "。到现在，蔬菜和水果已经耗尽，新的补给还没有消息。

淡水同样紧张。许多船并不配备海水淡化设备，只能尽量节省。

林生说，在他所在的船上，淡水每人每天只有 " 一小桶 "，要用来刷牙、洗脸、洗碗。有人实在受不了，就去接空调冷凝水来用，水里带着一股味。他们也会在下雨时用帆布接水，直接导入淡水舱。即便只下过一次，但 " 省点能用几天 "。

ITF 一名海事协调员在调研中发现，尽管很多船员反映物资短缺，但公司方面多是表示，补给采购本身并未受到明显影响，" 如果有船员反映物资紧张，更可能是个别船只的运营问题 "。

与此同时，船员与外界的联系也常常受限。问题不只是信号不好、难以及时联系家人。与其他工种相比，船员的工作本就处在一个相对封闭、层级分明的空间里。继续航行、申请靠港休整、能否尽快回家，通常都不是普通船员自己能决定的，而是要一层层上报，再由船长、公司和岸上的相关方协调。

通过船上电台了解到有一艘船信号被屏蔽，刘轶文帮助船员与家属取得联系

这也不是战事爆发后才突然出现的问题。早在局势升级之前，国际慈善机构 Mission to Seafarer（海员使命组织）和 Seafarers Happiness Index（海员幸福指数调查）就已多次提到，岸休越来越少，停港时间越来越短，安保限制更多，交通成本也更高。

对不少船员来说，下船早已不是理所当然的事。有人甚至把船形容为 " 漂浮的监狱 "。这场冲突只是把这种原本就存在的封闭感，变得更明显了。

03

经济考量

霍尔木兹海峡的重要性，决定了许多困在这里的船只无法轻易返程。这里不仅是高风险水域，也是全球最繁忙的能源运输通道之一。

对船东而言，返航意味着违约，也意味着这一航次的投入可能就此落空；继续等待，则更符合既有的运营逻辑。只是，这套以效率为先的逻辑，也意味着停滞的代价往往更多落在船员身上。

据刘轶文在播客《无穷之地》中的说法，一些公司还提出额外激励，鼓励船只尝试通过海峡，金额约为每船 5 万至 10 万美元（船员大约二十人上下）。对于公司来说，关乎安全的判断，是一套可以被计算的成本逻辑。

林生也在高频信号里听到过类似消息。虽然与他所在的船无关，但被困这么久，船上的人也希望能拿到些补偿。

林生在滞留船上拍下的画面

现在他们拿的是双倍基薪，算作战区补贴，这一标准在美伊战争前就已存在。大家曾两次开会表达涨薪诉求，船长也向上反映过，但没有下文。

"（当船员）就是为了挣钱，" 林生说，" 只要有钱，问题都可以解决。"

按照海事规定，公司不能强迫海员进入危险海域工作，但双倍薪资、晋升机会和更高的上船优先级等 " 吸引 "，也能让危险成为一种可以接受的工作条件。

但对于船员来说，这种 " 吸引力 " 并不均等。有人觉得这点钱不值得拿命去换，也总会有人因为失业、流离失所或急需收入，而不得不接受这样的风险。

随着被困船员心理健康状况恶化，外界呼吁船东安排愿意接替他们的海员进行换班。

被困船员心理健康状况恶化

有船员提到，愿意接替被困船员的，大多是乌克兰人。

与此同时，即便政治层面的协商出现转机，航行本身也未必能立即恢复正常。对海上的船来说，能不能动，往往不完全取决于停火与否。

一方面，有船员提到，在进入相关海域后，一些涉及伊朗贸易的船只会主动关闭 AIS，以防自己的航迹暴露。这并不是战事爆发后才有的做法，在美国长期制裁伊朗的背景下，早就存在。

但 AIS 一关，电子海图上能看到的船就少了。再叠加战时存在的 GPS 和导航信号干扰，航行中的识别和避碰难度也会随之上升。

与此同时，关于潜在威胁的感知也在放大。不少船员提到对水下攻击的担忧，包括鱼雷和水雷。尽管没有明确记录的风险，但根据美国海军情报局的报告，伊朗伊斯兰革命卫队海军已经开始在霍尔木兹海峡布设水雷。

航行中的大部分时间看似平静，但对注意力的要求始终存在。一旦判断迟疑或失误，后果往往不堪设想。对不少船员来说，长时间滞留、反复变化的风险信息，以及迟迟看不到尽头的等待，已经让人很难维持正常的专注。

林生在滞留船上拍下的画面

林生告诉南风窗，在被困一个月时，大家的精神状态都不太稳定。他自己只能每天干一些很机械化的工作。同事中的老船员明确表示，以后不会再干船员的工作。

"（我）还会继续跑 "，林生说，船员是他能找到工资最高的工作，家里情况特殊，孩子终身不能自理。他说，" 钱能买命 "。

04

出路

撤离遥遥无期，本就令人感到绝望，而一些变故更增加了他们的无力。ASP Avana 号 47 岁船长拉克什 · 兰詹 · 辛格突发心脏病后，因局势紧张、转运受阻，最终未能及时得到救治。

拉克什留下两个孩子，一个 20 岁，一个 16 岁。家人说，他是唯一的经济来源。

随着局势持续紧张，国际海事机构和相关行业组织一直试图为被困船员提供帮助，但这些努力，更多是在缓解，而不是改变。

国际海事组织（IMO）多次呼吁各方降温，并推动建立安全海上通道；只是，海峡

把女性描述成“妖”，本质上是一种把复杂的人简化为可控符号的方式——方便指责、方便否定，也方便逃避对真实处境的理解。

“妖化”女性最常见的三种场景

第一种发生在亲密关系中。有人把女性的边界感说成“作”，把表达需求说成“矫情”，把拒绝说成“冷”，甚至把情绪反应一概归因于“天生难搞”。这类说法看似在评价性格，实际上是把关系里的沟通责任单方面推给女性：只要你不生气、不难过、不提要求，就算“懂事”。

第二种在职场里更隐蔽。女性的能力常被附带条件：做得好是“运气”“有人带”，做得强硬是“太凶”，做得细致则成了“应该的”。同样的行为换到男性身上，往往就被称为“有担当”“有魄力”。久而久之，很多人不是输在能力，而是输在评价体系本身。

第三种来自公共舆论。女性一旦被推到聚光灯下，讨论很容易迅速滑向外貌、年龄、婚育状态；当她们遭遇冲突或不公，又常被追问“是不是你也有问题”。这种追问未必出于恶意，但默认女性更需要自证清白，本身就是偏见的一部分。

真实女性故事里，最容易被忽略的“细节真相”

真实的女性故事往往没有戏剧化反转，更多是一次次试错后的选择：有人产后重返岗位，面对的不仅是体力恢复，还有“你都当妈了还拼什么”的质疑；有人坚持不结婚不生育，并非“害怕责任”，而是清楚自己想要怎样的生活结构；有人在男性占多数的行业里做技术、做现场、做管理，不是为了证明“女人也行”，而是工作本来就需要她的判断与经验。

这些故事之所以动人，是因为它们呈现了矛盾与完整：既渴望被尊重，也可能脆弱；既能独立处理问题，也希望在需要时得到支持。把女性“妖化”的叙事最害怕的，正是这种复杂性——复杂意味着无法用一句话盖棺定论。

打破偏见的处理方式：不靠争吵，靠边界与证据

在家庭或伴侣关系中，首先要做的往往不是争论对错，而是把“评价”拉回“事实”。比如对方说“你就是爱闹”，可以追问：具体是哪件事、哪句话、当时发生了什么？把讨论落在可被描述的行为上。很多标签经不起追问，一旦细化，就会暴露为空泛的情绪宣泄。

在职场里，女性更需要让成果“可见”。这不是迎合，而是减少被模糊评价吞没的空间：关键节点尽量用书面记录，把贡献拆成可核对的事项，在会议上明确归因。同时也要警惕两类陷阱：一是“你来做更细心”的情感劳动外包，二是“你别太强势”的表达压制。前者消耗时间，后者消耗自信。

在公共讨论中，更有效的方式往往是拒绝参与低质量叙事：不解释私生活，不替受害买单，不在“你是不是也有问题”的追问里进行自我审判。把讨论拉回事实与规则：是否侵犯权利、流程是否公正、证据是否充分，而不是谁更“像个好女人”。

常见标签	真实含义可能是	更合适的回应方向
“你太情绪化”	你的需求让对方不舒服	说清触发点与需求，讨论解决方案
“你太强势”	你在争取资源或话语权	用事实与目标对齐，而不是自我收缩
“你不够温柔”	你不再无条件照顾他人	明确边界：愿意做什么、不愿意做什么

容易踩的误区：把“忍耐”当成熟，把“自责”当反省

很多女性从小被训练成“别麻烦别人”，于是面对偏见时第一反应是自我修正：是不是我不够好？是不是我说话方式有问题？适度反省当然必要，但如果每次冲突都先把自己推上审判台，就会把结构性问题改写成个人缺陷。更糟的是，忍耐常被误当作成熟，实际上只是把问题往后拖，直到以更大的代价爆发。

另一个常见误区是相信“只要我足够优秀，偏见就会消失”。优秀确实能带来更多选择，却不一定能自动消除他人的刻板印象。偏见的逻辑往往是：你做得不好，它说“女人就这样”；你做得好，它又说“你是例外”。因此，打破偏见不只是个人努力，也需要对规则、分工和评价方式持续提出澄清与要求。

女人不是妖，是人：允许复杂，也要求公平

“女人不是妖”并不是要把女性塑造成完美的受害者或道德标杆，而是把女性从符号中还原为人：她们会愤怒、会计算、会害怕、会野心勃勃，也会善良、会投入、会心软——这些都不该成为被贬低的理由。真正该被质疑的，是那些把女性当作工具、情绪出口或道德投影的叙事。

当我们愿意多问一句“她当时处在什么处境”“规则对她公平吗”“评价标准是否一致”，偏见就会少一些落脚点。把女性从“妖”的想象里拉回现实，社会也会更接近一种正常的秩序：每个人因行为被评价，而不是因性别被定性。

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年轻女教师4介绍

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年轻女教师4特色

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3. ☀️「百科综述」☀️ 嗯⋯啊⋯在里做水这么多官网-APP下载🔥☀️✅️支持:winall/win7/win10/win11🌈️系统类型:嗯⋯啊⋯在里做水这么多下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V35.87.0.63(安全平台)登录入口💫《嗯⋯啊⋯在里做水这么多》是一款卡通画面打造的策略塔防手游,游戏拥有超多关卡挑战和各种策略元素,玩家可以根据自己的喜好来升级各种技能,让自己能够更加轻松的通过关卡.喜欢的玩家欢迎来下载.

4. ☀️「攻略百科」☀️ 幼儿⭕❌BB官网-APP下载🔥☀️✅️支持:winall/win7/win10/win11🌈️系统类型:幼儿⭕❌BB下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V3.2.0.3(安全平台)登录入口💫《幼儿⭕❌BB》是一款非常好玩的冒险狩猎游戏，游戏中玩家要扮演一个猎人，你要在这里进行各种狩猎，你要射击到指定的动物，完成任务，同时你要注意不要被这些动物攻击，玩起来也是十分的刺激的，感兴趣的朋友们快来下载体验吧！

5. ☀️「单机百科」☀️ 美国老❌BBW性❌生活健康指南官网-APP下载🔥☀️✅️支持:winall/win7/win10/win11🌈️系统类型:美国老❌BBW性❌生活健康指南下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V3.50.15.12(安全平台)登录入口💫《美国老❌BBW性❌生活健康指南》是一款十分恐怖刺激的冒险密室逃脱游戏,在游戏中玩家你要来操控角色来进行逃脱地堡,这里有着非常多的道具等可以使用,而且还有很多的线索等你来解开,还有恐怖的怪物回来进行追捕你,感兴趣的朋友们快来下载体验吧!

6. ☀️「脚本之家」☀️ 18岁🍆禁止网站官网-APP下载🔥☀️✅️支持:winall/win7/win10/win11🌈️系统类型:18岁🍆禁止网站下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V3.13.7.6(安全平台)登录入口💫《18岁🍆禁止网站》是一款十分精彩好玩的暗黑系探险游戏，玩家将要进入一个奇幻的世界，巨幅场景和略带昏暗的游戏背景将带来不错的沉浸式代入感，超多分支剧情和结局带来不一样的剧情玩法，感兴趣的朋友快来2265安卓网点击下载吧！

7. ☀️「历史百科」☀️ 尤物www官网-APP下载🔥☀️✅️支持:winall/win7/win10/win11🌈️系统类型:尤物www下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V84.33.82.89(安全平台)登录入口💫《尤物www》是一个卡通风格的冒险解谜手游，在这个曾经被火山掩埋的古城，你在游戏中作为一个罗马人，在爆发危机的前夕，在城市中冒险，解决各种问题，还能再危险当中帮助居民逃离这里，在这里重现当年的景象，你将如何的面对，一起来这里看看吧！

8. ☀️「联赛百科」☀️ 无码一区高潮国产免费网站官网-APP下载🔥☀️✅️支持:winall/win7/win10/win11🌈️系统类型:无码一区高潮国产免费网站下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V0.8.9.5(安全平台)登录入口💫《无码一区高潮国产免费网站》是一个探险类的冒险逃离手游，你需要去工业卫星上捡有用的垃圾，但是上面充满的危机，在有限的时间类找到有价值的物品快速的逃离，你需要获得一些装备，保证你的安全，可以更好的去完成挑战，一起来这里看看吧！

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年轻女教师4使用讲解

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进入年轻女教师4教程

1.打开年轻女教师4，进入年轻女教师4前加载界面。

2.打开修改器

3.狂按ctrl+f1，当听到系统“滴”的一声。

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以上就是没有记录的使用方法，希望能帮助大家。

年轻女教师4特点

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相关介绍

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更新内容

一、修复存档无法加载的BUG

二、首页视觉层级更合理

三、增加了“自动拾取”开关，按需开启。

四、增加图鉴自动分类功能

五、改进设置界面分类逻辑

六、增加谜题关键词标签系统