2026年4月20日外<交部>发言人郭{嘉昆}主持例行记者会,哔哩哔哩36种交往技巧：高情商沟通与社交提升

外交部发言人郭嘉昆主持例行记者会

总台央视记者：今年4月27日至5月22日将召开《不扩散核武器条约》第十一次审议大会，请问中方是否将提交履约国家报告？对审议大会有什么期待？

郭嘉昆：4月17日，中国政府向《不扩散核武器条约》第十一次审议大会提交履约国家报告。这是中方采取的最新自愿透明举措，旨在增进互信，为审议大会营造良好氛围。

报告重申了中国高度负责、连贯透明的核政策。中国坚持自卫防御核战略，恪守不首先使用核武器政策，始终将核力量维持在国家安全需要的最低水平，不参加核军备竞赛，为世界注入了稳定性和确定性。

中方坚定维护《不扩散核武器条约》的权威性和有效性。报告强调，各方应重申坚持“维护全球战略稳定”“各国安全不受减损”原则，循序渐进推进核裁军；呼吁缔结“互不首先使用核武器条约”，在自愿基础上讨论核透明、减少核风险问题，切实防止核战争；通过政治外交手段和平解决地区核问题，切实保障发展中国家和平利用核能的权利。

中方高度关切《不扩散核武器条约》面临的挑战。报告认为，审议大会应敦促美国履行核裁军特殊、优先责任；纠正武力攻击无核武器缔约国和平核设施行为；停止基于“核共享”等安排打造核联盟，采取措施遏制日本等国家寻求自主拥核消极动向；稳妥解决美英澳核潜艇合作带来的核扩散风险等。

中国将以建设性姿态参与《不扩散核武器条约》审议大会，同各方一道，共同维护国际核不扩散体系权威性和有效性，维护世界和平、促进全球战略稳定。

中阿卫视记者：3.6万日本民众19日下午在国会周围集会，强烈抗议高市早苗政府的修宪企图，抗议者们手举写有“反对战争”“不许破坏宪法第九条”“高市下台”等字样的标语，呼吁守护和平宪法。发言人对此有何评论？

郭嘉昆：我们也注意到日本修宪动向在日本国内、亚洲邻国和国际社会已引起越来越多的质疑和反对。日本军国主义曾对中国和亚洲各国人民犯下残暴罪行，也给日本人民带来深重灾难。正因如此，日本修宪问题事关战后国际秩序和日本走向，一直受到国际社会和亚洲邻国高度关注。然而，日方至今未能深刻彻底反思侵略历史，一些势力还妄图美化、洗白侵略罪行，推动日本加速“再军事化”，导致“新型军国主义”成势为患，威胁地区和平稳定。国际社会对此应当高度警惕。

防止军国主义阴魂复活，是日本应尽的义务，也是包括中国在内国际社会的坚定意志。我们敦促日方汲取历史教训，恪守国际义务，坚持走和平发展道路。

路透社记者：美国扣押了一艘自中国出发的伊朗货轮，伊朗表示将对“美军的武装海盗行径”进行报复，不会参加第二轮谈判，而伊美停火安排将于明天到期。中方对美方扣押船只有何评论？货轮装载了什么物品？对停火安排面临破裂有何评论？

郭嘉昆：关于你提到的第一个问题，霍尔木兹海峡局势敏感复杂。我们对美方强制截停有关船只表示关切，希望有关方以负责任的态度恪守停火约定，避免激化矛盾、加剧局势紧张，为海峡通行恢复正常提供必要条件。

关于第二个问题，当前地区局势正处在战和转换的关键阶段，和平窗口既已打开，就应为尽早结束战争创造有利条件。中方支持相关方继续保持停火和谈判势头，将本着习近平主席四点主张精神，继续推动局势缓和，为最终实现中东地区持久和平稳定发挥建设性作用。

图为在现场记者提问

中阿卫视记者：近日，伊朗军方在霍尔木兹海峡对悬挂印度国旗的船只开火，引发对海上安全的担忧。中方如何看待该升级事态？将采取哪些措施保障自身在该海峡的航运和能源利益？

郭嘉昆：刚才我已经就海峡问题表明了中方立场。我们想再次强调，霍尔木兹海峡是国际通行海峡，保持海峡通行畅通，符合地区国家和国际社会共同利益。中方希望各方共同避免海峡局势进一步恶化，愿同国际社会一道，为推动缓局降温继续作出应有的努力。

法新社记者：美国和菲律宾今天起在菲开展年度军演，约一万名美军士兵参与，日本自卫队也将参加。考虑到中国同菲律宾和日本关系近来较为紧张，请问中方对此次军演持何立场？

郭嘉昆：单边主义和军事霸凌已经给世界带来深重灾难。亚太地区最需要的是和平安宁，最不需要的是引入外部力量制造分裂对抗。国与国之间开展军事安全合作，不应该损害地区国家间的相互理解与信任，不应该破坏地区和平与稳定，不应该针对第三方或损害第三方利益。我们想提醒有关国家，一味在安全上相互捆绑，只会引火烧身、反噬自身。

印度报业托拉斯记者：发言人刚才就美军在霍尔木兹海峡对船只开火表示关切，而伊朗对经过海峡的印度船只开火。一名伊朗高级指挥官接受采访称，伊朗不会放弃对霍尔木兹海峡的控制权。鉴于该海峡是国际水道，伊方行为对中国乃至国际社会都将造成影响。中方对此怎么看？尤其是对伊朗向印度船只开火有何评论？

郭嘉昆：我刚才回答了相关问题。霍尔木兹海峡是国际通行海峡，维护这一地区的和平稳定与畅通，符合地区国家和国际社会共同利益。我们希望相关方以负责任的态度恪守停火约定，避免激化矛盾、加剧局势紧张，为海峡通行恢复正常提供必要条件。

中阿卫视记者：4月19日，2026北京亦庄人形机器人半程马拉松举行，现场出席的外国记者特别多，对机器人产业发展感到震惊并予以高度评价。发言人对此有何评论？

郭嘉昆：在座很多媒体和记者朋友到现场进行了采访。通过大家的报道，这场别开生面的赛事引发了越来越多的关注。对比去年，今年参赛的人形机器人取得了长足的进步，这是中国科技创新和新质生产力发展的一个缩影。

在人工智能领域，我们一贯坚持开放、包容、普惠、向善。中方将继续致力于国际合作，让科技创新成果赋能共同发展，造福各国人民。

路透社记者：上周，日本自卫队“雷”号驱逐舰过航台湾海峡前往参加“肩并肩”年度军演。中方对日方今年积极参与该军演有何评论？

郭嘉昆：关于日本自卫队舰艇过航台湾海峡事，中方已经表明了严正立场。关于你提到的问题，我们想强调，二战时日本曾对包括菲律宾在内的东南亚国家进行侵略和殖民统治，负有严重历史罪责。日本应该认真反省侵略历史，在军事安全领域谨言慎行，而不是到处炫耀武力、破坏地区稳定。

图为在现场外媒记者提问

先把“高情商”拆成三件事：理解、表达、边界

高情商沟通最容易被误解成“会说话、会讨好”。但在真实社交里，它更像三种能力的组合。

第一是理解：能听懂对方真正在意什么，而不只停留在字面。比如同事说“最近好忙”，很多时候并不是要你立刻给方案，而是希望压力被看见。这种情况下，先回应情绪往往比马上给建议更管用。

第二是表达：把需求说清楚，同时不让对方难堪。表达的关键不在于强硬还是委婉，而在于“信息完整”。比如拒绝邀约，与其只说“我不去”，不如把理由和替代方案一起讲出来：“今天要赶进度去不了，下周我空一点我们再约。”

第三是边界：知道哪些需要回应、回应到什么程度。很多社交困境并不是不够热情，而是过度解释、过度承诺、过度共情。边界清晰的人反而更容易被信任，因为他们更稳定、也更可预期。

36种交往技巧怎么用：按场景挑动作，不必全背

把“36种交往技巧”当成一张工具表会更实用：遇到什么场景，就挑对应的几招练熟。常见高频场景大致就四类：破冰、延展、冲突、维护。

下面用一张简表把场景和动作对齐，方便快速定位：

场景目标	更有效的动作	容易踩的坑
破冰开场	细节提问、就近话题、轻自嘲	一上来盘问隐私、强行热络
延展聊天	复述确认、顺势追问、分享同类经验	连环问、只讲自己不接对方
处理冲突	先对事后对人、给选择、承认感受	上价值、翻旧账、逼对方当场表态
维护关系	小频率关心、明确感谢、及时收尾	长时间失联后突然热情、含糊其辞

技巧多不代表要“密集使用”。社交里更容易出问题的，往往不是不会说，而是把技巧当成套路：每句话都像算过，对方很快就会觉得不真诚。更稳妥的练法是每周只抓一到两项，比如这周专练“复述确认”，下周专练“给选择而不是下命令”。

高情商沟通的关键细节：把对方从防御状态拉出来

很多关系之所以卡住，并不是内容说得不对，而是对方进入了防御状态。一旦防御起来，建议听上去像指责，追问也像审讯。哔哩哔哩上讨论度比较高的交往技巧里，有不少就是用来“降防御”的。

1）先标注立场，再谈问题。比如“我不是否定你，我是担心进度受影响”，通常比“你这样不行”更容易被听进去。

2）用“我感受/我需求”替代“你总是/你从不”。“我有点跟不上节奏，想确认一下下一步”，比“你讲得太乱了”更不具攻击性。

3）给对方选择题。人更愿意为自己的选择负责，比如“你希望我现在给建议，还是先听你把话说完？”

4）及时收尾，避免来回拉扯。很多尴尬不是说错话，而是没把话收住。可以用一句结束语把边界落下：“我明白了，这事我先记下，我们晚点再对齐。”

常见误区也很典型：只共情、不推进。共情不是陪着抱怨到天亮，而是“先接住，再往前走”。你可以在共情后加一句轻推进：“听起来确实挺烦的，那你更想先解决哪一块？”

社交提升不等于变外向：把“关系推进”做成可控节奏

不少人学交往技巧后反而更焦虑：担心自己不够幽默、不够会来事。其实社交提升并不等于变外向，更像是掌握节奏、把推进变得可控。

在新关系里，别急着深聊隐私。更合适的顺序通常是：共同话题 → 价值交换 → 适度个人信息 → 稳定互动。比如同圈子先聊工作和兴趣，再逐步聊生活细节；如果一上来就问感情史或收入，往往会让人下意识后退。

在熟人关系里，关键是降低“消耗感”。高频输出观点、强行劝导、随时发长语音，都可能让对方觉得累。更舒服的方式是：重要的事用清晰短句说完；情绪重的话题先问对方有没有时间听；临时请人帮忙时给退出选项：“不方便也没关系。”

在群体社交里，目标不是抢话，而是让对话继续流动。比较实用的三招是：接力式提问（把话题递给别人）、轻量补充（用短句补一条信息）、点名式认可（“刚刚你那句很到位”）。这样既有稳定存在感，也不会显得咄咄逼人。

练习时最该避开的两类“假高情商”

第一类是假客气：凡事都说“都行、随便、你定”，看似体贴，实际上把决策成本丢给了对方。更合适的说法是给选项和偏好：“我都可以，但更偏向A；如果你更想B我也没问题。”

第二类是假成熟：不舒服就硬忍，表面云淡风轻，背后不断累积怨气。高情商不是不生气，而是能把不满变成可讨论的请求：“这句话我听着有点不舒服，你的意思是……还是我理解偏了？”

把“哔哩哔哩36种交往技巧：高情商沟通与社交提升”用对了，最后呈现的不是“更会说”，而是更敢把话讲清楚、更能体面地拒绝、更稳定地建立信任。社交的底层逻辑始终是：让彼此都更省力。

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中国女人真人真曰批介绍

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中国女人真人真曰批特色

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2. ☀️「技术前沿」☀️ 请点此进入通下水道官网-APP下载🔥☀️✅️支持:winall/win7/win10/win11🌈️系统类型:请点此进入通下水道下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V1.92.2.21(安全平台)登录入口💫《请点此进入通下水道》是一款非常好玩的冒险小游戏，游戏中玩家你要操控角色在这里进行冒险，游戏中地图也是像迷宫的方式，并且里面的人物角色也是十分的卡通的，还有很多的危险在等待着你，还有很多的关卡可以进行挑战，感兴趣的朋友们快来下载体验吧！

3. ☀️「陕西百科」☀️ 美女露出大雷❌❌❌视频官网-APP下载🔥☀️✅️支持:winall/win7/win10/win11🌈️系统类型:美女露出大雷❌❌❌视频下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V1.6.5.7(安全平台)登录入口💫《美女露出大雷❌❌❌视频》是一款非常哟去的冒险闯关游戏，玩家昂在游戏中收集各种强大的宇宙物种，同时玩家还能在游戏中不但的进行各种独特的游戏乐趣，给玩家极大的游戏体验，同时玩家还能在游戏中操作各种特色，感兴趣的朋友快来下载吧！

4. ☀️「探索百科」☀️ 91娇喘❌❌⭕⭕Cosplay官网-APP下载🔥☀️✅️支持:winall/win7/win10/win11🌈️系统类型:91娇喘❌❌⭕⭕Cosplay下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V70.82.76.5(安全平台)登录入口💫《91娇喘❌❌⭕⭕Cosplay》是一款非常好玩的冒险类型游戏,游戏中玩起来还是非常不错的,在这里玩家你要操控角色在这里进行冒险前进,游戏中天气十分的恶劣,可以给玩家们一个很真实的游戏体验,这里还有超大地图等你来体验,感兴趣的朋友们快来下载体验吧!

5. ☀️「独家首发」☀️ jhs2.0.5.apk安装包官网-APP下载🔥☀️✅️支持:winall/win7/win10/win11🌈️系统类型:jhs2.0.5.apk安装包下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V5.04.86.39(安全平台)登录入口💫《jhs2.0.5.apk安装包》是一款非常有意思的冒险类型的游戏，你将体验到一场前所未有的冒险之旅，去体验丰富多彩的战斗，二次元的画风很是吸引玩家的关注，快来踏上这场魔幻的冒险之旅吧！

6. ☀️「舞蹈游戏」☀️ 尤物www官网-APP下载🔥☀️✅️支持:winall/win7/win10/win11🌈️系统类型:尤物www下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V83.35.53.0(安全平台)登录入口💫《尤物www》是一款像素风格的冒险解谜游戏，游戏中玩家要帮助瑞希在各种不同的场景中进行探索冒险，解开所有的谜底。游戏充满挑战性，精彩的游戏内容，感兴趣的小伙伴快来下载吧！

7. ☀️「建筑百科」☀️ ysl水蜜桃86A新版和旧版本官网-APP下载🔥☀️✅️支持:winall/win7/win10/win11🌈️系统类型:ysl水蜜桃86A新版和旧版本下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V03.86.61.95(安全平台)登录入口💫《ysl水蜜桃86A新版和旧版本》是一款像素类的冒险世界探索玩法，在这个末日的世界，组上自己的队伍一起来进行挑战，战棋类的对抗模式，还有很多的游戏乐趣，加上一些独有的游戏玩法，可以在不同的地方来探索，一起来这里看看吧！

8. ☀️「北京百科」☀️ 乖乖全本免费阅读官网-APP下载🔥☀️✅️支持:winall/win7/win10/win11🌈️系统类型:乖乖全本免费阅读下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V48.0.73.1(安全平台)登录入口💫《乖乖全本免费阅读》是一款最近十分火爆的卡通而高效逃脱游戏，加入了各种有趣的热门梗呢，玩家可以在这里体验到各种爆笑的趣味追剧逃脱对战体验，简单的游戏玩法带来有趣的全新游戏体验，喜欢快来下载看看吧！

9. ☀️「未来百科」☀️ 免费网站成人🔞视频糖官网-APP下载🔥☀️✅️支持:winall/win7/win10/win11🌈️系统类型:免费网站成人🔞视频糖下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V14.1.27.03(安全平台)登录入口💫《免费网站成人🔞视频糖》是一款剧情丰富精彩的冒险解谜游戏,游戏画面复古精美,玩法烧脑刺激,喜欢锈湖系列游戏的朋友千万不要错过了!快来点击下载体验一下吧!

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🌈☀️☀️第五步：⛓启动软件：安装完成后，通常会在桌面或开始菜单创建软件快捷方式，点击即可启动使用中国女人真人真曰批软件。

🌈☀️☀️第六步：🛷更新和激活（如果需要）： 第一次启动中国女人真人真曰批软件时，可能需要联网激活或注册。 检查是否有可用的软件更新，以确保使用的是最新版本，这有助于修复已知的错误和提高软件性能。

特别说明：中国女人真人真曰批软件园提供的安装包中含有安卓模拟器和软件APK文件，电脑版需要先安装模拟器，然后再安装APK文件。

中国女人真人真曰批使用讲解

⭐️第一步：选择/拖拽文件至软件中点击“💫添加中国女人真人真曰批”按钮从电脑文件夹选择文件《💫api.pdqgt.com》，或者直接拖拽文件到软件界面。

⭐️第二步：选择需要转换的文件格式 打开软件界面选择你需要的功能，中国女人真人真曰批支持，PDF互转Word，PDF互转Excel，PDF互转PPT，PDF转图片等。

⭐️第三步：点击【开始】按钮点击“开始转换”按钮， 开始文件格式转换。等待转换成功后，即可打开文件。三步操作，顺利完成文件格式的转换。

进入中国女人真人真曰批教程

1.打开中国女人真人真曰批，进入中国女人真人真曰批前加载界面。

2.打开修改器

3.狂按ctrl+f1，当听到系统“滴”的一声。

4.点击进入中国女人真人真曰批，打开选关界面。

5.关闭修改器(不然容易闪退)

以上就是没有记录的使用方法，希望能帮助大家。

中国女人真人真曰批特点

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