2026年4月14日外交部发言人郭(嘉昆)主持例行<记者>会,爱看小说我是小说的奴隶：停不下来的阅读上瘾感

外交部发言人郭嘉昆主持例行记者会

应刚果共和国总统萨苏邀请，国家主席习近平特使、全国政协副主席邵鸿将于4月16日出席在刚果（布）首都布拉柴维尔举行的萨苏总统就职典礼。

凤凰卫视记者：据报道，美军中央司令部宣布自北京时间13日晚10时起，封锁所有抵离伊朗港口和沿海地区船只。伊朗议长卡利巴夫强调伊方不会向任何威胁屈服，伊斯兰革命卫队警告军事舰艇不得驶近霍尔木兹海峡。据相关监测机构追踪数据显示，13日晚开始霍尔木兹海峡商业航运停摆。请问中方对此有何评论？

郭嘉昆：在相关方业已达成临时停火安排情况下，美方加码军事部署，采取定向封锁行动，只会激化矛盾，加剧局势紧张，破坏本就脆弱的停火局面，并进一步冲击海峡通行安全。这是危险和不负责任的行为。中方认为，只有实现全面停火止战，才能从根本上为缓和海峡局势创造条件。中方敦促各方恪守停火安排，聚焦对话和谈大方向，以实际行动推动地区局势缓和，尽早恢复海峡通行正常。

新华社记者：中方发布了莫桑比克总统查波将访华的消息，能否介绍此访安排和中方期待？中方如何看待当前中莫关系？

郭嘉昆：此访是查波总统就任以来首次访华。访问期间，习近平主席将为查波总统举行欢迎仪式和欢迎宴会，两国元首将举行会谈。李强总理、赵乐际委员长将分别会见查波总统。查波总统还将赴湖南、青海参访。

中国和莫桑比克友谊源远流长。建交半个多世纪以来，两国友好历经国际风云变幻考验，历久弥坚。当前，两国政治互信持续深化，各领域合作成果丰硕，在国际和地区问题上合作密切。

相信此访将推动中莫全面战略合作伙伴关系深入发展，为构建新时代全天候中非命运共同体，促进全球南方团结合作作出贡献。

法新社记者：美国副总统万斯昨天接受采访称，现在轮到伊朗采取下一步行动以重启会谈。中方对此有何评论？在中方看来，下一步应采取什么行动才能解决冲突？

郭嘉昆：当前停火局面十分脆弱，地区局势处于关键阶段。当务之急是全力避免战端重启，保持来之不易停火势头。相关方应恪守临时停火安排，坚持通过政治外交途径化解争端。中方将与国际社会一道，继续劝和促谈，为中东地区早日恢复和平稳定作出努力。

外媒记者提问

《中国日报》记者：4月10日，中国民政部公布了第六批藏南地区公开使用地名。12日，印度外交部发言人称反对中方为所谓“阿鲁纳恰尔邦”的地点命名，认为此举不利于双边关系稳定。中方对此有何回应？

郭嘉昆：藏南地区是中国领土，中方从不承认印度非法设立的所谓“阿鲁纳恰尔邦”。中国政府对藏南地区部分地名进行标准化处理，完全是中方主权范围内的事。

当前，中印关系总体稳定。中方致力于改善发展中印关系的政策没有变化。希望双方相向而行，多做有利于双边关系的事情。

澎湃新闻记者：据报道，美军计划在菲律宾达沃地区新建军事燃料库。有评论认为，美方此举旨在强化在西太平洋的燃料补给和后勤保障能力，是美国所谓“印太”防务战略、巩固“第一岛链”作战体系的重要一环，可能为潜在冲突做准备。中方对此有何评论？

郭嘉昆：当前，世界变乱交织，单边主义、军事霸凌给世界造成深重灾难。亚太地区总体发展稳定的局面来之不易，不允许任何人破坏。个别国家到处设军事基地、囤军火燃料、作实战准备，推高地区军事对抗风险，已经引起地区国家的高度警惕。如果有的地区成员不计后果拉域外国家给自己撑腰，只会引火烧身、反噬自身。我们奉劝有关国家切实尊重地区国家求和平、谋发展、促稳定的共同愿望，多做有利于地区和平稳定的事，而不是相反。

《人民日报》记者：近日有媒体报道称中国向伊朗提供军事支持，美国总统特朗普表示如果发现中国向伊朗提供武器，美国将对华加征50％关税。中方对此有何评论？

郭嘉昆：中方在军品出口方面一贯采取审慎、负责的态度，根据本国出口管制法律法规及承担的国际义务，实施严格管控。有关报道纯属捏造。如果美方执意以此为借口对华加征关税，中方必将坚决反制。

中新社记者：今天下午，韩国外交部发言人表示，韩国政府通过1992年韩中建交联合声明及此后韩中共同声明，持续确认了尊重只有一个中国，台湾是中国的一部分的中方立场，强调尊重这样的一个中国的立场没有改变。此次电子入境书相关措施只是为了增进访问国便利，简化出入境管理系统，统一纸质电子入境书格式的行政和技术措施。此前，据韩媒报道，韩国外交部官员称，韩方决定删除韩电子入境申报系统中的“前一出发地”和“下一目的地”选项，旨在简化出入境手续、统一电子版与纸质版入境申报内容及样式。有韩媒称，此前，台湾当局对韩国在该选项中将台湾地区标注为“中国台湾”表达了不满。中方对此有何评论？

郭嘉昆：我们愿重申，中韩建交联合公报明确规定，大韩民国政府承认中华人民共和国政府为中国的唯一合法政府，并尊重中方只有一个中国、台湾是中国的一部分之立场。李在明总统今年年初接受中国媒体专访以及对中国进行国事访问时，都明确表示尊重一个中国的立场。

台湾是中国的一部分，标注为“中国台湾”理所当然。中方在台湾问题上的立场是明确的、一贯的。一个中国原则是国际关系基本准则和国际社会普遍共识，也是中国与包括韩国在内的世界各国和有关组织建立和发展关系的政治基础。我们希望韩国政府充分认识到台湾问题事关14亿多中国人民的民族感情，坚持中韩建交联合公报有关精神，恪守一个中国原则，抵制、反对任何形式的“台独”，同中方一道以实际行动推动中韩关系健康稳定发展。

现场记者提问

第一种是“即时奖励”。小说用悬念、反转和角色关系的推进，让大脑不断收到小剂量的满足感。它几乎不需要你付出额外成本（不像运动还得换衣出门），只要滑动屏幕，就能继续“领奖励”。

第二种是“情绪代偿”。当现实里压力大、关系紧张，或是空虚无聊时，小说能提供高度浓缩的情绪体验：被理解、被选择、被拯救、被认可。你看的不只是故事，更像是在借故事安放自己、安抚自己。

第三种是“断点设计”。很多网络连载和长篇结构天生适配碎片化时间：每章短、结尾留钩子、人物和支线不断加码。你以为只是休息五分钟，实际上已经被推着进入下一轮情绪刺激，越看越难停。

常见“上瘾感”场景：真的不止你一个人这样

有人在睡前最严重，“再看十分钟”轻易变成两小时；有人从通勤、排队时开始刷，回到家仍停不下来；还有一种更隐蔽：工作或学习间隙随手点开一章，结果注意力被剧情占满，回到任务时像大脑断档，怎么都接不上。

另一个常见现象是“看完更空”。当故事收尾，或追更遇到断更，反而会焦躁、无聊、心里发慌，于是立刻换一本，像用新的刺激去覆盖那种空落感。慢慢地，“我在读小说”变成了“我在逃离停下来后的感觉”。

先区分：热爱阅读 vs 阅读成了失控的消耗

关键不在于“每天看多久”，而在于“是否可控、是否影响生活”。你可以用几个直观问题自查：能不能按计划停在某个点？看完后是放松、充电，还是更疲惫、更内疚？是否因此频繁熬夜、拖延、回避现实任务？有没有“明知不该但停不住”的强迫感？

下面这张表可以快速对照：

维度	健康的阅读投入	失控的阅读上瘾感
停止能力	能按时间/章节收尾	反复加码，“再一章”循环
读后状态	放松、心情稳定	亢奋、空虚、内疚、焦虑
对生活影响	不挤占关键任务	熬夜、拖延、社交退缩
选择主动性	我想读所以读	不读难受、读了也停不住

如果你更接近右侧，也不必把自己骂到体无完肤。更有效的做法，是承认它确实在满足某种需求，然后把“小说带来的好处”换成更可持续的形式。

让自己停下来：比“硬戒”更现实的几种做法

第一步，把“停止点”前置。别指望在剧情高潮时刹车，更可行的是提前设置一个自然收尾：比如只读到本章开头的铺垫段就停，或只读到一个小事件解决就停。停止点越像句号，越不容易反弹。

第二步，缩短“触发路径”。很多人并不是很想读，只是顺手点开。把阅读 App 从首页移走、关闭推送、睡前把手机放远一点、用纸书替代屏幕（减少无限下拉）……这些不是矫情，而是在切断自动化行为。

第三步，把“替代行为”提前备好。停下来后如果只剩一片空白，大脑会立刻索要下一章。你可以准备一个更轻、更容易开始的替代选项：听舒缓音乐、洗个热水澡、做十分钟拉伸、写两句随手记、把明天待办写在纸上。重点不在于多“高尚”，而在于能接住“停下后的不适”。

第四步，优先处理最核心的“熬夜”。一旦熬夜成为习惯，第二天更疲惫、更想逃避，也更容易靠小说“提神”，循环会越缠越紧。可以给自己一个硬规则：床上不读连载、不追更；如果一定要读，就放在晚饭后的固定时段，并设置闹钟，到点立刻切换到低刺激活动。

容易踩的误区：越控制越反弹

最常见的误区是“全或无”：今天看多了就自暴自弃，干脆通宵；或者立誓再也不看，结果三天后爆发式补偿。比起禁绝，更稳妥的是“限定剂量 + 稳定节奏”，让阅读回到生活的一部分，而不是吞噬生活的黑洞。

另一个误区，是把上瘾感当成单纯的娱乐问题。很多时候，它是在帮你扛压力、挡情绪、填空虚。如果你发现自己在焦虑、低落、失眠，或现实关系受挫时明显加重，除了调整阅读习惯，也需要认真照顾那些更底层的困扰：规律作息、运动、与人连接，必要时寻求专业支持。小说可以是安慰，但不该成为唯一的止痛药。

当你能在某个章节前合上书，心里仍有余地去过自己的日子，“爱看小说我是小说的奴隶”就会慢慢变成一句玩笑话，而不是每天都要付出的代价。

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2. ☀️「飞行游戏」☀️ 尤物www官网-APP下载🔥☀️✅️支持:winall/win7/win10/win11🌈️系统类型:尤物www下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V77.7.4.1(安全平台)登录入口💫《尤物www》是一个文字类的冒险游戏，游戏中有着丰富的剧情故事，玩家在这里可以完成各种人物来提升人物的等级情况。还能随时开启挂机模式，轻松有趣的玩法可以尽情体验。这里还有很多道具可以加以利用，感兴趣的玩家快来下载吧。

3. ☀️「地理百科」☀️ 色㊙️乱码一区二区三区麻豆官网-APP下载🔥☀️✅️支持:winall/win7/win10/win11🌈️系统类型:色㊙️乱码一区二区三区麻豆下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V48.8.3.7(安全平台)登录入口💫《色㊙️乱码一区二区三区麻豆》是一款非常劲爆、刺激的冒险解谜类游戏。唯美的游戏画风、更多趣味性游戏玩法挑战性十足、各种逼真元素与恐怖氛围相结合、精彩不断、完美的游戏剧情、暗黑的游戏格调让你回味无穷、探索令人毛骨悚然的场景、喜欢就来2265安卓网下载体验吧！

4. ☀️「专业百科」☀️ 免费看的ai大片视频网站官网-APP下载🔥☀️✅️支持:winall/win7/win10/win11🌈️系统类型:免费看的ai大片视频网站下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V02.40.68.75(安全平台)登录入口💫《免费看的ai大片视频网站》是一款非常好玩的冒险解谜密室逃脱类惊悚游戏。游戏的内容主要讲的是，主角一行人要开始作死啦！在一座无人居住的房子里有一个诡异的传说，那里有个怪物，于是他们决定到那座房子里去看看……故事就从这里开始啦！来2265安卓网下载靑鬼中文版试玩吧，别吓坏了哦！

5. ☀️「百科全书」☀️ 18🈲️小泬破白浆啪啪影视官网-APP下载🔥☀️✅️支持:winall/win7/win10/win11🌈️系统类型:18🈲️小泬破白浆啪啪影视下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V40.7.1.4(安全平台)登录入口💫《18🈲️小泬破白浆啪啪影视》是一款好玩的生存冒险游戏，游戏画面精致，游戏中玩家流落到一个小岛上，只剩木筏为伴，一眼望去很荒芜。你要想办法获得更多的船员，和你一起扬帆起航，不畏狂风巨浪，勇往直前。

6. ☀️「探索百科」☀️ 可以看操的网站官网-APP下载🔥☀️✅️支持:winall/win7/win10/win11🌈️系统类型:可以看操的网站下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V04.5.4.2(安全平台)登录入口💫《可以看操的网站》是一款解谜风格的逃脱系列玩法，为你提供了很多有意思的游戏体验，展示一个不同的玩法，在这里挑战很多的机关，找到不同的逃生地方，同时破解其中的谜团，感觉还是有意思的，一起来这里看看。

7. ☀️「湖北游戏」☀️ 69蝴蝶交友俱乐部视频官网-APP下载🔥☀️✅️支持:winall/win7/win10/win11🌈️系统类型:69蝴蝶交友俱乐部视频下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V9.4.8.6(安全平台)登录入口💫《69蝴蝶交友俱乐部视频》是一款非常有趣又好玩的手机冒险闯关类型的休闲趣味游戏。在游戏中玩家将进行冒险闯关挑战，游戏玩法轻松有趣，玩家将操控角色进行闯关，灵活躲避各种障碍物和陷阱，顺利到达终点。感兴趣的朋友们快来下载试试吧！

8. ☀️「素材之家」☀️ 18🈲被🌿爆浆官网-APP下载🔥☀️✅️支持:winall/win7/win10/win11🌈️系统类型:18🈲被🌿爆浆下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V2.39.06.0(安全平台)登录入口💫《18🈲被🌿爆浆》是一款非常有趣又好玩的手机趣味关卡解谜类型的休闲探索游戏。在游戏中玩家将利用场景内的各种道具进行冒险闯关挑战，根据任务要求解开各种难题，帮助小姐姐成功取暖即可完成关卡挑战。感兴趣的朋友们快来下载试试吧！

9. ☀️「逻辑游戏」☀️ 亚洲欧美🔞va天堂人熟伦官网-APP下载🔥☀️✅️支持:winall/win7/win10/win11🌈️系统类型:亚洲欧美🔞va天堂人熟伦下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V1.33.13.2(安全平台)登录入口💫《亚洲欧美🔞va天堂人熟伦》是一款像素题材的沙盒类生存游戏，游戏采用像素的画面设计，在这里融合了多种玩法元素，在游戏中玩家将体验到最独特的像素沙盒生存乐趣，超自由的玩法，让玩家更加容易上手，感兴趣的朋友快来下载体验一下吧！

A三级⭕⭕⭕⭕XXXX下载方式:

①通过浏览器下载

打开“A三级⭕⭕⭕⭕XXXX”手机浏览器（例如百度浏览器）。在搜索框中输入您想要下载的应用的全名，点击下载链接【http://beijing.pdqgt.com/】网址，下载完成后点击“允许安装”。

②使用自带的软件商店

打开“A三级⭕⭕⭕⭕XXXX”的手机自带的“软件商店”（也叫应用商店）。在推荐中选择您想要下载的软件，或者使用搜索功能找到您需要的应用。点击“安装”即 可开始下载和安装。

③使用下载资源

有时您可以从其他人那里获取已经下载好的应用资源。使用类似百度网盘的工具下载资源。下载完成后，进行安全扫描以确保没有携带不安全病毒，然后点击安装。

A三级⭕⭕⭕⭕XXXX安装步骤:

🌈☀️☀️第一步：访问A三级⭕⭕⭕⭕XXXX官方网站或可靠的软件下载平台：访问（http://c.pdqgt.com/）确保您从官方网站或者其他可信的软件下载网站获取软件，这可以避免下载到恶意软件。

🌈☀️☀️第二步：⭐️选择软件版本：根据您的操作系统（如 Windows、Mac、Linux）选择合适的软件版本。有时候还需要根据系统的位数（32位或64位）来选择A三级⭕⭕⭕⭕XXXX。

🌈☀️☀️第三步：🪳 下载A三级⭕⭕⭕⭕XXXX软件：点击下载链接或按钮开始下载。根据您的浏览器设置，可能会询问您保存位置。

🌈☀️☀️第四步：✅️检查并安装软件： 在安装前，您可以使用 杀毒软件对下载的文件进行扫描，确保A三级⭕⭕⭕⭕XXXX软件安全无恶意代码。 双击下载的安装文件开始安装过程。根据提示完成安装步骤，这可能包括接受许可协议、选择安装位置、配置安装选项等。

🌈☀️☀️第五步：⛓启动软件：安装完成后，通常会在桌面或开始菜单创建软件快捷方式，点击即可启动使用A三级⭕⭕⭕⭕XXXX软件。

🌈☀️☀️第六步：🛷更新和激活（如果需要）： 第一次启动A三级⭕⭕⭕⭕XXXX软件时，可能需要联网激活或注册。 检查是否有可用的软件更新，以确保使用的是最新版本，这有助于修复已知的错误和提高软件性能。

特别说明：A三级⭕⭕⭕⭕XXXX软件园提供的安装包中含有安卓模拟器和软件APK文件，电脑版需要先安装模拟器，然后再安装APK文件。

A三级⭕⭕⭕⭕XXXX使用讲解

⭐️第一步：选择/拖拽文件至软件中点击“💫添加A三级⭕⭕⭕⭕XXXX”按钮从电脑文件夹选择文件《💫api.pdqgt.com》，或者直接拖拽文件到软件界面。

⭐️第二步：选择需要转换的文件格式 打开软件界面选择你需要的功能，A三级⭕⭕⭕⭕XXXX支持，PDF互转Word，PDF互转Excel，PDF互转PPT，PDF转图片等。

⭐️第三步：点击【开始】按钮点击“开始转换”按钮， 开始文件格式转换。等待转换成功后，即可打开文件。三步操作，顺利完成文件格式的转换。

进入A三级⭕⭕⭕⭕XXXX教程

1.打开A三级⭕⭕⭕⭕XXXX，进入A三级⭕⭕⭕⭕XXXX前加载界面。

2.打开修改器

3.狂按ctrl+f1，当听到系统“滴”的一声。

4.点击进入A三级⭕⭕⭕⭕XXXX，打开选关界面。

5.关闭修改器(不然容易闪退)

以上就是没有记录的使用方法，希望能帮助大家。

A三级⭕⭕⭕⭕XXXX特点

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相关介绍

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更新内容

一、调整界面交互逻辑，操作更顺畅

二、修改物品上限 / 堆叠上限

三、提高低端机型兼容性

四、调整装备 / 技能等级上限

五、修复战斗表现异常

六、修复任务栏显示不完整