40岁单亲妈妈扛楼16年赚钱养儿女，当事人：坚持不了的(时候)，两个孩子就<是我>的动力,行房技巧视频教程：实用技巧合集

极目新闻记者 刘琴

实习生 黄婧雨

近段时间，来自湖南衡阳祁东县的魏云桂因扛楼赚钱养儿女，被媒体报道后引发关注。4月11日，魏云桂告诉极目新闻记者，她扛楼16年，也有身体疲惫的时候，但想到家里两个懂事的孩子，她又有了动力。16年间，魏云桂的体重从最初的120斤，长到如今的150斤，“别人都不相信我现在有150斤，因为上下楼扛重物，练出了肌肉，长得结实，腿上的肉硬邦邦地戳都戳不动。”

魏云桂本人（受访者供图）

“这个女的，能行吗？”2025年初，魏云桂目前所在的搬运团队发起人李国辉抱着质疑的态度，让本在祁东扛楼的魏云桂到广州来试试，“第一天到广州扛水泥、沙子、红砖上四楼，她给我们的答案超乎想象，那就是个女汉子，一天挣了七八百元。”李国辉说，魏云桂将记录扛楼生活的视频发布到社交平台，有人怀疑是摆拍，“我也是第一次遇到女人干扛楼，但人家真是干出来的，我们团队好多男的都比不上她。”

40岁单亲妈妈扛楼16年赚钱养娃

“搬运工云姐”，这是魏云桂给自己的社交账号起的网名，她在简介中介绍自己是“热爱工作，热爱生活的女汉子”。

账号的作品记录显示，2025年3月25日，魏云桂发布了她的第一条视频作品，视频中她将34件瓷砖分批从1楼扛上5楼，瓷砖还没扛完，她已累得满头大汗。“又是收获满满的一天。”魏云桂在视频配文中写道。

魏云桂的社交账号截图

实际上，这并不是魏云桂第一天扛楼，出生于1986年的她，于2010年开始从事这份重体力活，那年她只有24岁，“那时候女儿两三岁，儿子只有三个多月，两个孩子了生活压力挺大的，可是孩子爸爸不懂事，不愿意管孩子，我只好出去找事做挣钱养娃，同时还要照顾孩子，这个工作很好，可以兼顾家庭，还可以当天就结工钱。”谈起第一次扛楼时的场景，魏云桂记忆犹新，“我永远记得，那天村里一位阿姨帮我看孩子，要我去把瓷砖扛上楼，扛完就可以得70元，我花了一个多小时，最后拿到那70元我特别感动，立马就去给我儿子买了一罐奶粉。”第二天，魏云桂也感受到了重体力活给自己身体带来的不适，“从二楼下来，双腿都在打颤。”

魏云桂的这份辛酸，让父亲魏明心疼不已，“刚开始扛楼时，她累得走路都走不稳，可是也没办法，有两个孩子要养，她必须去干。”魏明说，女儿花了近半年时间来适应这份重体力工作，“刚开始她一天去干几个小时，半年之后小外孙也大了一些，她就开始整天整天地干活了。”

魏明称，小外孙出生没几个月，女儿和女婿就分居了，两个外孙全靠女儿一人养活。就这样，魏云桂在祁东县城开始以扛楼谋生，一干就是16年，她的月收入也从两千多元逐渐涨到八九千元。

“我干这个活确实挺累的，父母心疼，可是孩子不理解，他们觉得我干这个活好像有些丢人，有些嫌弃，不过后来慢慢长大，他们也开始理解。”魏云桂说，孩子逐渐懂事，这让她感到欣慰，“很累的时候，身体很想放弃，但我心里始终没有放弃过，有两个孩子要养，我要挣钱供他们上大学，这始终都是我的动力。”

魏云桂的女儿写的文章（受访者供图）

在魏云桂的手机里，保存着两张特别的照片，照片中是女儿以“我的妈妈”为题写下的一篇长文，文中写道：“她的辛苦，藏在每一次被汗浸湿的衣服里，藏在她被重重的瓷砖磨出的水泡与老茧的手心里，藏在被一袋袋水泥压弯的脊背里……每当别人问她累不累时，她总是面带笑容地说‘不累啊，想到我的两个小孩，我觉得这些付出都不算什么’……”

“好些男人都比不上她”

三四年前，魏云桂通过自己的努力，在老家修了一层住房，结束了一家三口十多年的租房生活。“生活越来越好了，我很高兴，我觉得完全不需要靠别人，我就能凭自己的力气，哪怕再苦再累，我都觉得很值，心里面特别踏实。”

2025年，魏云桂的堂妹发现网络中有不少博主，通过记录自己在工地上的真实生活获得流量关注，于是，她便想着帮魏云桂拍视频记录搬运生活。如姐妹俩所愿，魏云桂的账号如今有了近45万粉丝关注，父亲魏明就是其中一个，“我每天没事了就去看看她发的视频，很开心她能做到这样，为她感到骄傲。”

可是，流量难以变现。“我还是靠扛楼来挣钱，堂妹靠拍视频挣钱，但她每个月只有一两千元收入，不过她相信会越来越好的。”魏云桂说。

同年，魏云桂通过社交平台关注到在广州扛楼的李国辉团队。“祁东县城干这个活的人越来越多，分蛋糕的人多了，女儿马上要上大学了，我想去广州挣更多的钱。”魏云桂说，她联系到李国辉团队，决定到广州跟着团队干活。

魏云桂扛重物上楼（视频截图）

“在这里主要是在需要改造的老旧小区扛楼，没有电梯，上楼扛水泥、沙子等，下楼扛建筑垃圾，费用按楼层结算，比如一袋水泥，扛到2楼3元，扛到3楼4元，一块小红砖1毛钱一层，一块轻砌砖5毛钱一层。”魏云桂说，她穿梭在广州的大街小巷中，几乎每天都有活干，每单收入从几十元到数百元不等，目前月收入已经过万。

“这个女的，能行吗？”2025年夏天，魏云桂目前所在的搬运团队发起人李国辉收到魏云桂的私信后，抱着质疑的态度，让魏云桂到广州来试试，“第一天到广州扛水泥、沙子、红砖上四楼，她给我们的答案超乎想象，那就是个女汉子，那一天挣了七八百元。”李国辉说，试工第二天，他们就决定让魏云桂留在团队，大家一起接活干。

团队有十多人，只有魏云桂一名女性，且魏云桂年纪最大，团队成员们都称呼她“云姐”，“她确实像大姐姐一样，做事负责任，也很细心，要是我们需要扛建筑垃圾下楼，她都会提前检查，看有没有玻璃碴子，会做好记号，然后提醒我们搬运时小心。”李国辉说，在他眼里，魏云桂不仅能吃苦，还很乐观，“她遇到什么事都会笑着面对，有时候我们垂头丧气的时候，她都会乐呵呵地来哄我们，就像团队里的开心果一样。”

李国辉发现，魏云桂将自己扛楼的真实生活记录成视频发布到社交平台后，有人怀疑她是摆拍：“我也是第一次遇到女人扛楼，但这确实就是人家真干出来的，我们团队好些男的都比不上她。”

“别人都不相信我现在有150斤，因为上下楼扛重物，练出了肌肉，长得结实，腿上的肉硬邦邦的戳都戳不动。”魏云桂笑着说，扛楼16年，她的体重从120斤涨到150斤，头发里也开始长出白发，“一晃干这行这么多年了，我也想趁年轻再多干几年挣些钱，可能也就只干几年就不干了。”魏云桂语气平淡地描述着她的未来，但谈及儿女时，她却很兴奋，“我女儿马上就要高考了，我希望她可以考一个好大学。”

（来源：极目新闻）

视频里所谓“实用技巧”到底是什么，别被噱头带偏

很多视频里的“技巧”，大致可以分成三类：第一类是身体层面的配合，比如体位变化、力度与角度、呼吸节奏；第二类是情绪与互动，比如前戏、语言、眼神、触摸与停顿；第三类是安全与卫生，比如避孕、润滑、清洁以及疼痛处理。

有些内容会刻意放大第一类，让人误以为“动作越多越厉害”。但在真实体验里，尤其是关系稳定、在意彼此感受的人，往往更看重第二类和第三类：动作可以不多，但反馈一定要足；花样可以少一点，舒服与安全必须到位。

看视频学得快的人，通常先把沟通做对了

不少人照着视频试一次就“翻车”，问题往往不在技巧本身，而是没把对方的感受纳入流程。实用的沟通并不复杂：开始前先确认边界（哪些可以、哪些不行、哪些需要慢一点），过程中用简短的话随时校准（“这样可以吗”“要不要慢点/深一点/轻一点”），结束后用回顾代替评判（“刚刚哪一段最舒服”“下次想保留什么”）。

如果双方对羞耻感比较敏感，可以多用“我更喜欢……”来替代“你应该……”。也可以先从非性场景的触摸偏好聊起，把表达欲望变成日常习惯，而不是临时上场的“考试”。

体位与节奏：关键是“适配”，不是难度

所谓高阶动作，难点常在体力与角度，但收益未必更高。更稳妥的方式，是先找到“可重复的舒服区间”：能更容易保持节奏、随时停下调整、对腰背压力更小、摩擦更均匀的做法，往往更适合长期使用。

节奏上，很多人以为越快越刺激，但快更容易失控，导致摩擦过度、兴奋上升太快反而难以维持。更常见也更有效的节奏，是“慢—停—再慢”：接近敏感点时加一点短暂停顿，让身体跟上情绪。力度也是同理，宁可从轻到重逐步确认，也不要一上来就照视频的强度硬套。

下面这张表更适合用来“筛选视频内容”，避免学到不适合自己的片段：

你想解决的需求	视频里优先看什么	需要避开的内容
容易疼、进入困难	充分前戏、放松、润滑使用、慢节奏	直接进入、强行加速、夸张深度
容易早泄/控制差	节奏控制、停顿、呼吸、体位省力	追求“越快越猛”、持续高强度
缺少情绪与亲密感	互动、语言、触摸路径、眼神	全程机械动作、缺少反馈
想要新鲜但怕尴尬	简单变换、可回退的姿势	高难度、需要硬撑的动作

前戏、润滑与卫生：真正决定体验的细节

很多不舒服的体验，归根结底是准备不足：兴奋不够、润滑不足，或过度紧张。前戏不是固定流程，更像是让身体和情绪对齐的过程：亲吻、拥抱、耳语、抚摸、按摩、一起洗澡都算。关键在于观察对方的呼吸变化、肌肉是否紧绷、皮肤反应以及声音和节奏的变化，及时调整。

润滑剂在很多情况下都是加分项，尤其是疲劳、紧张、经期前后、哺乳期，或戴套导致摩擦增大时。有些人觉得“用润滑不自然”，但身体状态本来就会波动，润滑只是工具，不是能力评价。

卫生与安全也别只靠“自觉”：事前洗手、修剪指甲，避免用刺激性清洁剂反复冲洗，玩具与用品分开清洁，避孕方式提前沟通。任何出现持续疼痛、出血、明显异味或瘙痒，都建议先暂停并考虑就医排查，而不是继续“练技巧”。

常见误区：把视频当标准答案，忽视边界与身体信号

常见误区之一，是把视频当作“正确动作库”，照搬角度与速度，却忽略身高体型差异、关节灵活度、盆底肌紧张程度等现实因素。误区之二，是把对方的沉默当作同意；真正的同意应该是清晰的、可撤回的、并且在过程中持续有效。误区之三，是把短期表现当成长期目标，为了“完成某个动作”而忽略呼吸紊乱、肌肉僵硬、疼痛躲闪等身体信号。

还有一种更隐蔽的误区，是把高潮当作唯一指标。有时更值得追求的是放松、亲密，以及被理解、被照顾的感觉。

把“行房技巧视频教程：实用技巧合集”当作灵感并不丢人，但更实用的做法，是把每次尝试都当成一次共同调试：先安全，再舒服，再新鲜。能长期让关系变好的，通常不是某个爆款动作，而是两个人都愿意慢下来，听身体说话，并把沟通变成习惯。

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更新内容

一、优化了服务器稳定性，减少掉线频率。

二、新增内容举报入口，维护社区安全

三、修复装备属性显示异常

四、新增秘境 / 试炼场

五、修复图片线索查看后不计入进度的问题

六、增加弱角色辅助机制