东方甄选4大主播同日离职，发文直指新管理层“《不友》好”，导致(严重)焦虑,漂亮的小峓子中字巴巴鱼汤：鲜香好喝的鱼汤推荐

在靠主播，还是靠产品之间，东方甄选选择了靠产品。

今日，东方甄选头部主播明明、天权、中灿、林林同时宣布离职。

昨日晚间，东方甄选人力资源部还在内部通报了明明和天权的离职。并表示俞敏洪曾做了诚挚沟通和挽留，最终尊重他们的选择。

目前，明明的抖音账号已由 " 东方甄选明明 " 改为 " 明明向远方 "，中灿的抖音账号名已改为 " 李中灿 "，林林账号从 " 东方林林 " 改为 " 林林 ProMax"。

明明在社交账号发文回应离职，称新管理层让其陷入严重焦虑和内耗：

他表示，由衷地感谢俞老师的栽培和厚爱。在这里度过了人生最重要的一些日子，也留下了无数刻骨铭心的回忆，这段闪亮的岁月，共计 1571 天。

但新领导入驻后，公司整体直播模式与运营风格彻底改变，这种文化上的转变，让其很难认同。

" 日常工作中，我能清晰感受到新任管理层对我的‘不友好’，让我陷入了严重的焦虑和内耗。我也曾试着理解，适应和配合，但是还是发现自己被推到了更远的位置，没有争吵，没有冲突，而是一种安静的‘隔离’，所以我意识到那个我曾经用力守护的家园，已经不需要我了。也许确实是我适应力不够好，但人只活一次，我希望能以自己喜欢的方式度过，所以我选择了离开。"

天权也发文回应离职，称遇到不悦和郁结：

" 在甄选的这几年，风风雨雨都走过，我在高峰时没想过离开，低谷时也坚定地与它站在一起。但在过去的四个月里，公司的执行管理层变了，有些理念变了，直播间的风格变了，办公的氛围也变了。这让我愈发质疑自己留下来的理由。每当遇到不悦和郁结，我都试图自我开解，却屡屡败下阵来，像潮水，退一寸，涨一尺。我发现，我的理想主义，很多时候显得不合时宜。我所创造的价值，似乎也并不能匹配公司的需要。

东方甄选是一艘大船，虽然这条船上已经没有我的位置了，但我祝福它终将驶向星辰大海。现在，我要划着我的小船，去我想去的地方了。"

中灿发文也提到不适应新管理层带来的变化：

" 过去的几个月，公司发生了很多变化。新的管理团队入驻后的很多规则、很多方式，都和当初不一样了。我曾努力适应、努力沟通、努力想找到一个继续走下去的方式。但后来发现，有些事情不是靠我一个人努力就能改变的。

我不想说更多的细节，也不想指责谁。我只能说，我无法在一个不再合适的地方，继续燃烧自己。

相信看我直播这么多年朋友们都知道，我从来不怕辛苦，不怕挑战，不怕流汗流泪。但我需要信任感，价值感和安全感。我也想过是不是我做得不够好，是不是我可以更努力地去适应，但请相信，我真的尽力了。"

林林也称今年以来工作的变化导致其过度焦虑：

"2026 年以来，工作环境和氛围发生了一些变化，过度焦虑开始伴随我。人是环境的孩子，有人认为 " 焦虑和抑郁 " 状态是病态，我认为这反而是正常人做出的正常反应。医生叮嘱，创伤的恢复需要远离创伤制造者。"

天权则评论：远离是对的，物理上切割，心理上才能得到解脱。

林林回复：好的，听心理学专业人士的建议。

俞敏洪在今天的直播中两度表态，他说：

这两天东方甄选有点小动荡，我们几个主播提出了离职，我也做过非常非常认真的真挚的挽留，那么也跟双方，管理团队和主播团队都进行认真的沟通。也非常抱歉给大家带来了困惑和迷惑，我们会继续努力把东方甄选做得更好。

可以说是反复的挽留，后来也尊重他们的选择，也希望他们在后面的事业能够一帆风顺，我也跟他们说了，任何时候需要我帮助或需要我做什么的时候，可以随时找我。

超角度观点：

通过 4 位主播和俞敏洪的表态可以看出，确实是因为新管理层带来的新规则让主播们不适应了。

但是什么规则可以导致主播焦虑，甚至抑郁呢？

个人感觉，核心是高压和归属感、幸福感消失。

比如，原来是主播们排好班，到点儿后努力解说讲品就行了，没有带货 KPI。一片欢乐和气。

新任总裁来了，不会念你是功臣还是红人，一视同仁，原先受宠的不再受宠。最近搞了个主播大赛，进来不少新人，资源也得倾斜倾斜，不能老让那几个头部主播继续更红，变成第二个董宇辉。

再者，新管理层也可能以结果为导向，定了 KPI，每个主播有了数字化的任务。不再照顾主播情绪；批评多于鼓励，团队氛围从轻松协作变成紧张压抑，职场幸福感彻底消失。上述多个主播均提到办公氛围变了。

新的管理层合格与否，是要以业绩说话的，不能总是你好我好大家好，通过制定新规则，想办法让公司业绩提升，往往会强行植入自己熟悉的管理模式，和原有团队的文化完全冲突。

据新浪财经，知情人士透露，自孙进履新后，东方甄选的管理风格变化较大，从 " 人情化 " 转向 " 军事化 "，一些主播的资源被削减，被调离黄金时段。此外，曾有了解孙进的人士直言，他在赴任东方甄选前就主张 " 加班主义 "" 查监控看大家加班情况，是一位很卷的领导 "。

新旧企业文化的剧烈割裂，成了压垮一众老主播的关键导火索。

东方甄选早期靠着人文直播、温情氛围出圈，主播与团队之间彼此包容、相互成就，大家靠着价值观共鸣凝聚在一起，工作的价值感与精神归属感远大于单纯的业绩考核。

而新管理层落地的商业化改革，彻底撕碎了这份温柔的底色，精细化管控、硬性业绩指标、扁平化资源重构同步推进，把公司拉入冰冷的商业化考核赛道。

很多职场人应该深有体会。加入创业公司小团队初期，大家心拧成一股绳，气氛融洽，像一家人；但当公司进入瓶颈期，或想进一步发展壮大，必然引入新的管理层，带来新规则和引入新的外部员工，原来的家庭式氛围变淡了，改革不可避免，公司奔着冷冰冰的营收数字去了。受不了的老员工，就得焦虑，离职。

东方甄选，靠文化，更靠产品和营收数据，本质依然是盖着文化被子的商业公司。现在，只是这被子掀开了。

以下是 4 人公开信全文：

判断一款鱼汤是不是“鲜香好喝”，可以抓住三个直观感受：第一口有没有自然的回甜（来自鱼肉蛋白分解后的鲜甜，而不是加糖的甜）；鼻腔会不会突然顶上一股海腥；喝完喉咙会不会发干、发咸。好的鱼汤往往是鲜味先站住，咸味在后面，喝完一碗不需要猛灌水。

如果你对鱼汤“又爱又怕”，担心腥、怕油、怕泥土味，那么这类偏家常鲜汤路线的产品，适合用在工作日晚餐、夜宵，或胃口不太好的时候顶一顶。尤其搭配主食（米饭、面条、馄饨）时，鲜味更容易被带出来；单喝则更考验汤底是否足够干净。

“中字巴巴”是什么意思：版本与口味差异怎么理解

搜索里常见的“中字巴巴”，更像是大家为了区分包装版本、字幕版本或渠道版本而形成的称呼。真正购买和饮用时，不必只盯着这几个字，更建议看清包装上的关键信息：配料表、钠含量、净含量、储存方式和食用方法。不同版本在风味上可能差异明显：有的更重口（更咸、更香），有的更清淡（更适合单喝或给孩子、老人当底汤）。

想避免“同名不同味”，可以按下面几个维度快速对照：

关注点	更清淡的版本常见表现	更浓郁的版本常见表现
咸度体感	可能需要搭配少量盐或配菜提味	单喝也够味，但更容易偏咸
香味来源	鱼鲜更突出、香味更自然	香味更强，可能更依赖调味
适合场景	早饭、病后、清口	夜宵、配面、偏重口人群
容易踩雷点	可能觉得“寡”	可能觉得“齁”“喝完口渴”

需要注意的是，“鲜”并不等于“越浓越好”。鱼汤的鲜，更多来自干净的鱼味和适度的脂香，而不是重盐重香堆出来的刺激感。偏爱清爽口感的人，可以优先选钠含量更友好的版本；如果主要用来下面、做汤底，浓郁一点反而省事。

什么时候喝更合适：单喝、配主食、做汤底

这类鱼汤的优势在于省时间，但要喝得舒服，场景搭配很关键。

单喝适合胃口不大、想喝点热乎汤水的时候。尽量别空腹猛喝，尤其是偏浓的版本，容易觉得腻或口渴。可以先吃两口馒头、饼干或米饭垫一垫，再喝会更顺口。

配主食是最稳妥的打开方式：煮面时最后两分钟加入鱼汤，鲜味会更立体；拌饭则把鱼汤当浇头，撒点葱花或胡椒粉，香味更自然。如果你对腥味敏感，加几滴柠檬汁或一点姜丝，往往比继续加盐更有效。

做汤底适合想吃得像现熬：鱼汤加豆腐、娃娃菜、金针菇，五到十分钟就能出一锅。小细节是先把配菜煮到七成熟再加鱼汤，能减少长时间加热带来的“回腥”或香味变钝。

注意事项与常见踩坑：腥、咸、沉淀、加热方式

喝到“不对劲”，很多时候并不是产品坏了，而是对口味预期或处理方式出了问题。

看到沉淀就以为变质：鱼汤里出现少量沉淀、或油脂凝结成小颗粒并不罕见，低温环境下更明显。只要没有胀袋、异味或明显酸败，加热后搅匀一般就能恢复正常口感。

加热过头导致发苦或回腥：鱼类风味物质对长时间沸腾比较敏感。更建议小火加热到热透即可，别大火滚太久；微波也可以，但尽量分段加热，中途搅拌一次。

用重口调料硬压味：觉得腥时，优先用姜、葱、胡椒或少量柠檬处理；一开始就加大量辣椒油、酱油，容易让咸度失控，反而更难入口。

把鱼汤当“越喝越补”：鱼汤更多提供的是风味与热量，并不等同于“营养全在汤里”。想吃得更踏实，搭配一点鱼肉、蛋白类或蔬菜，会更均衡。

一碗鱼汤要好喝，归根结底是“干净的鲜味、合适的浓淡、正确的加热”。围绕这三点去选、去喝，这类鱼汤更容易发挥省时又满足的一面，忙的时候也能把一顿饭安排得体面。

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