45家A股药企董事长《去年》降薪，最高年薪跌【破四】千万,草莓榴莲向日葵深夜释放自己：深夜释放自我的真实感受

截至目前，A 股生物医药板块中有百余家公司披露了董事长 2025 年薪酬情况，对比 2024 年薪酬出现下降的有 45 家公司，占比四成多。

过去几年，A 股公司 " 最贵 " 董事长出现在生物医药板块，年薪高达 4 千万元以上。不过，在 2025 年的生物医药薪酬板块中，" 年薪四千万 " 的消失了。

整体看已披露 2025 年薪酬的公司，七成以上的董事长年薪百万元起步，但不同公司董事长年薪之间仍存在较大差距，2025 年最低的也有在十万元以下，高薪的董事长主要集中在研发驱动的创新药企，这些企业对人才依赖很大，而传统中药、仿制药等企业董事长薪酬往往回归行业平均水平，也有董事长主要从公司关联方获取薪酬。

目前年薪最高的是药明康德（603259.SH）董事长李革、百济神州（688235.SH）董事长欧雷强、迈瑞医疗（300760.SZ）董事长李西廷，这三人 2024 年年薪就曾位列 A 股医药董事长年薪前三行列。

在 2025 年薪酬榜中，除了欧雷强的年薪微涨外，李革与李西廷的年薪有所下调。李革的年薪从 2024 年的 4180 万元下降至 2025 年的 3998 万元；李西廷的年薪也从 2024 年的 2493.9 万元下降至 2025 年的 1880.71 万元。

李革年薪的下调并非受制于业绩，药明康德 2025 年归属于上市公司股东的净利润达到 191.51 亿元，同比大增 102.65%。

李西廷的年薪下降，或跟迈瑞医疗业绩承压有关。受国内收入影响，迈瑞医疗 2025 年归属于上市公司股东的净利润 81.36 亿元，同比下降 30.28%。除了李西廷外，迈瑞医疗其他一些高管也进行了降薪。

整体看，45 家董事长降薪的公司中，2025 年降薪幅度最大的前十家公司分别是太龙药业（600222.SH）、莱美药业（300006.SZ）、古汉医药（000590.SZ）、健民集团（600976.SH）、东阿阿胶（000423.SZ）、国药股份（600511.SH）、科伦药业（002422.SZ）、力生制药（002393.SZ）、特一药业（002728.SZ）、太极集团（600129.SH），这些公司董事长年薪对比 2024 年降幅接近三成或者超过三成，但年薪下调并不全跟公司业绩表现直接有关。

这其中，只有莱美药业、健民集团、国药股份、科伦药业四家公司 2025 年归属于上市公司股东的净利润同比出现下滑。一些公司董事长职位薪酬出现下降，跟担任董事长职位不到一年或者薪酬架构调整等有关。

比如太龙药业 2025 年迎来了董事会换届，王荣涛从当年 8 月 15 日开始担任公司董事长，任职时间尚短，他 2025 年从公司获取的薪酬是 6.04 万元，但同时也在公司关联方获取薪酬。

又如莱美药业董事长梁建生在公司获得的薪酬从 2024 年的 80.52 万元变为 2025 年的 11.37 万元，减少的原因主要是 2025 年增加了在公司关联方获取薪酬。

再如古汉医药的董事长江琎也于 2025 年 09 月 23 日被选举为公司董事长，他 2025 年从公司获取薪酬是 15 万元。

一些公司董事长 2025 年迎来了涨薪，目前涨薪幅度最高的是新诺威董事长姚兵，年薪从 2024 年的 53.84 万元变为 2025 年的 538.44 万元，涨幅达到 9 倍，同时他 2025 年也在公司关联方获取报酬。

新诺威在 2025 年年报中解释称，姚兵直接牵头领导抗体药物、ADC、mRNA 疫苗等核心技术平台建设与关键研发项目，多项研发管线取得重大阶段性进展，为公司长期核心竞争力与未来商业化价值奠定重要基础。综合考量岗位职责、市场对标、个人履职及长期价值贡献，结合其研发专项贡献与年度履职评价，2025 年度发放绩效奖金较上年有所增加，导致薪酬总额同比上升。

( 本文来自第一财经 )

因此，很多人说的“深夜释放自己”，未必指某个具体行为，更像一种状态：暂时卸下角色，不再解释，不再硬撑。想吃就吃、想哭就哭、想发呆就发呆；也可以在不伤害他人的边界内，做一点白天不敢做、也不愿承认自己想做的事。

真实的深夜体验通常不是单一的“爽”，而是一种混合感：先松一口气，随后情绪起伏。最常见的起点是“终于不用再解释”，手机一放、灯一关、耳机一戴，整个人像从白天的紧绷里被抽离出来。接着往往会分成两条路：一种是温和的修复感，另一种是带点报复性的放纵感。

修复感更像“向日葵”：心情慢慢回暖，身体降速，困意自然出现；放纵感更像“榴莲”：强烈、黏稠、带刺激的快感，可能表现为暴食、熬夜刷屏、情绪宣泄，或反复观看让自己上头的内容。短期确实解压，但第二天常常伴随空虚或懊悔——并不一定是“做错了”，而是身体和大脑并没有真正休息到。

很多人会陷入一种循环：越疲惫越想用刺激顶住，越刺激越睡不着，越睡不着越需要刺激。到了这个阶段，“释放自我”就容易从自我照料滑向自我消耗。

深夜想放松很正常，关键在于：是否可控、是否可恢复。可以用几个信号判断自己大概处在哪个区间：

区间	当下感受	次日影响	更合适的处理
修复型释放	安全、松弛、情绪被接住	起床不算困难，精神可回弹	维持节律，给自己稳定的收尾仪式
透支型释放	上头、停不下来、越夜越清醒	头重、易怒、内疚或空	设定止损点，减少刺激源
失控型释放	明知伤身仍无法停止	连续影响工作/关系/睡眠	寻求专业支持或进行系统性调整

“止损点”往往比意志力更可靠，比如：短视频刷到某个时间必须结束；零食只准备一份；晚间尽量避开酒精和咖啡因；情绪很糟时先不做重大决定、不发长消息。真正的释放不是把自己掏空，而是让自己回到“能呼吸”的状态。

想要更舒服、更踏实的那种“深夜释放”，核心是把刺激换成更容易消化的安抚。许多有效做法并不复杂：洗个热水澡，换上舒服的睡衣，把灯光调暗，把手机从床头挪远一点；如果脑子停不下来，就写下三五行“我现在在担心什么”，写完先不急着解决，只是把它从脑内缓存转移到纸面。

内容选择也很关键：深夜越看强刺激、强对比、强情绪的东西，越容易停不下；相反，低信息密度、节奏慢的内容更容易把人带回身体。很多人以为“我要更强的快乐来抵消压力”，但压力更需要的往往是安全感和可预期，而不是更大的情绪波动。

饮食同样是常见误区。“草莓、榴莲”的意象让人想到“甜”和“浓”，现实中深夜高糖高油确实能立刻带来愉悦，但也更容易导致睡眠变浅、胃部负担加重，以及第二天的疲惫。真想吃，可以缩小份量，慢慢吃，尽量别边刷屏边吃——注意力回到味觉本身，反而更容易满足。

最容易踩的坑通常有三个：第一，把深夜当成唯一能做自己的时段，白天长期压抑，夜里只能靠放纵换一口气；第二，用“我就这样”当借口，忽略睡眠与情绪的累积成本；第三，把强烈感受误认成“真实自我”，好像越极端越真实，其实很多只是疲惫后的神经系统反应。

如果你发现自己越来越依赖深夜的刺激才能感觉“活着”，或者情绪低落、焦虑、失眠持续数周，那么释放就不该只靠硬扛或自责。更值得做的是认真照顾作息、重新整理压力来源，并补上支持系统。真正的自我不必等到深夜才出现，它更像向日葵——即使在白天，也能留出一点温柔而稳定的空间。

FAQ：

1. 深夜释放自我是不是意味着心理有问题？不一定。很多时候只是压力累积后的自然反弹，重点在于是否可控、是否持续影响生活。

2. 为什么越晚越想刷手机，停不下来？疲惫会降低自控力，而平台内容提供即时刺激，很容易形成“越困越刷”的循环。

3. 释放后很空虚怎么办？尝试把刺激型释放换成修复型释放：降低信息密度，固定收尾仪式，并给第二天留一点可预期的轻松。

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更新内容

一、精细化权限管理功能上线

二、修复了成就达成后不弹窗的问题。

三、优化各类谜题难度标识系统

四、优化PDF阅读器插件性能

五、新增动态语音提示功能

六、修复关键道具消失的BUG