他曾是国家队队长并<担任>亚洲杯旗手，执教国足饱受争议，《戚务》生,女人毛毛扒开自慰：真实体验与感受分享

一直有球迷在后台留言让小编写写戚务生，说实话，戚务生踢球是时代太过久远，但是他作为国家队主教练时，留给我们这些 80 后球迷的回忆实在是太过于痛苦，这也是小编一拖再拖的原因。今天，就来为大家介绍一下，这位曾经的国足队长，也是亚洲杯中国队旗手，戚务生。

1944 年，戚务生出生于山东威海。从小，戚务生在同龄人中就展现出过人的身体素质，1957 年，他便被选入辽宁少年足球队。

1962 年底，戚务生进入辽宁工人足球队，此后两年内均跟随辽宁工人队参加全国足球甲级联赛，特别是 1964 年，戚务生凭借出色的表现，获评 " 个人风格奖 "。

1965 年，年仅 21 岁的戚务生被郭鸿宾指导选入辽宁队，同年的第二届全国运动会，辽宁队获得第五。此时，刚刚被任命为国足新任主教练的年维泗正在重建国家队，在观看完二运会的比赛最后，戚务生被他点名选入国家队大名单。

1966 年 3 月，戚务生跟随重新组建的中国国家队，在年维泗的带领之下，前往几内亚、马里、阿尔及利亚等非洲国家进行访问。11 月，中国队抵达柬埔寨首都金边，参加第一届亚洲新兴力量运动会足球赛，并最终获得亚军。此时的戚务生已经是国家队后防线中的绝对主力。用现在的话来说，戚务生绝对是当红炸子鸡，妥妥的希望之星。

附 1966 年中国队名单：

主教练：年维泗

队员：桑廷良、胡之刚、徐根宝、高丰文、戚务生、许奎武、李文龙、王建华、唐凤翔、刘庆泉、崔光礼、李国宁、王后军、陈家根、胡登辉、张中威、许京秀、王积连、金正民

当时国内发行的纪念邮票

结束了亚洲新兴力量运动会的比赛之后，中国队回到国内，然而，等待他们的不是鲜花和掌声，而是一场席卷全国的变故，几乎所有的文体工作者都受到波及，其中更是发生了胡登辉那样的惨剧。

所幸，戚务生并没有就此放弃，他相信黑暗总会有散去的那天。

1970 年形势开始好转，全国各地开始恢复组建体工大队。中国国家队也在北京体育学院内重新恢复训练，戚务生入选集训大名单。

1973 年，高丰文退役，而他的国家队队长袖标交到了戚务生的手上。在当时的国家队中，要当上队长，除了业务能力（足球技术）过硬之外，根正苗红也同样重要。高丰文退役之后，就开始被当时的足球管理部门往国字号的教练员方向进行培养，其实从这个角度来说，戚务生之后的道路也早就在计划之中。

1974 年，已经 30 岁的戚务生，终于迎来了自己代表国家队参加的第一届洲际大赛，那就是在伊朗德黑兰举办的第七届亚运会。只可惜这时的中国足球，远离世界足坛太多年，全队平均年龄在参赛球队中最大，但是国际大赛经验却可以说是最少。最终，中国队小组赛负朝鲜、伊拉克，胜印度，惨遭淘汰。

附 1974 年参加亚运会国足名单：

领队：年维泗

教练员：年维泗、任彬、张俊秀

队员：李松海、徐根宝、戚务生、王杭勤、相恒庆、李国宁、刘庆泉、蔺新江、迟尚斌、李宙哲、王积连、容志行、王后军、谷明昌、张业福、李应发、王晓和、徐国强、倪继德、杨礼敏

1975 年，戚务生返回辽宁队，并且在第三届全国运动会中帮助辽宁队夺取冠军（辽宁、广东并列第一），作为球队中后卫的戚务生打入三球，绝对的带刀后卫。

1976 年，第六届亚洲杯在伊朗举行，中国队顺利的从预选赛中杀出重围，挺进决赛圈。在亚洲杯开幕式上，身材高大相貌俊朗的戚务生作为旗手高举五星红旗登场亮相。

首战马来西亚，王积连打入中国队在亚洲杯决赛圈历史上的首粒进球，中国队 1-1 战平对手。第二场中国队 0-1 小负科威特，由于马来西亚两球输给科威特，中国队因为多一个净胜球排在小组第二，幸运的挤进四强。

半决赛，中国队碰上东道主，卫冕冠军伊朗队。面对主场近八万名观众的呐喊，中国队反而卸下了包袱，踢出了本届亚洲杯最好的一场比赛，90 分钟内，中国队 0-0 与伊朗队战平，直到加时赛，体能下降的中国队才在比赛最后时刻被伊朗队连入两球，以 0-2 负于对手。最后一战，西亚劲旅伊拉克队，中国队凭借何佳的进球，1-0 拿下比赛胜利，成功夺取本届亚洲杯的季军。

第六届亚洲杯中国队全家福，后排左二为戚务生

亚洲杯赛结束后，32 岁的戚务生正式退役。

1978 年，作为教练员重点培养对象的戚务生，被国家体委派往非洲索马里进行援外工作。这个时期，许多国内教练员都有被外派的经历，例如广东的岳永荣、天津的严德俊等。

一年后，戚务生回到国内，开始担任国家青年队和希望队（U23，国奥队前身）的执教工作。

1983 年，曾雪麟开始正式出任中国国家队主教练，戚务生和徐根宝担任国家队助理教练。

1987 年，戚务生南下广东，成为广州白云队主教练，这也开创国内足坛教练员引进的先河。1988 年底，戚务生接手刚刚降组的大连队，在他带领之下，大连队勇夺 89 年甲 B 联赛亚军，时隔一年就重返甲 A。1990 赛季，作为升班马的大连队更是杀进甲 A 前三甲，1992 年，戚务生带领大连队再次夺取甲 A 联赛季军，赛季结束之后，戚务生从大连队离任，成为中国国青 U20 队主教练。

1994 年，" 施大爷 " 因为带领中国队冲击世界杯失败而跌下神坛，戚务生被任命为国家队执行主教练，其实就是为了在施拉普纳合同结束之前，完成交接工作。

戚务生和施拉普纳

广岛亚运会，成为戚务生的上任后的第一个测验，最终中国队杀进决赛，虽然 2-4 负于乌兹别克斯坦屈居亚军，但是总体来说，这届亚运会上，中国队的表现还是令人满意的。

然而，两年后的奥运会预选赛，戚务生带领中国国奥队在打平就能出线的情况下 0-3 负于韩国队。这个时候，外界对于戚务生的执教能力以及开始有了质疑的声音。随后的亚洲杯，中国队虽然幸运的挤进八强，但是对于戚务生的执教水平，质疑的声音越来越多。

1997 年，戚务生迎来了他在国家队主教练上的终极大考，世界杯预选赛。

9 月 13 日，中国队坐镇主场大连金州体育场，迎战十强赛的第一个对手伊朗队。随着范志毅点射、李明的凌空世界波，中国队取得两球领先。令人没有想到的是，之后的比赛风云突变，马达维基亚横空出世，伊朗队连扳四球，以 4-2 完成大逆转。

其实，事后来看，中国队两回合都输给伊朗队都不是关键，最要命的其实是主场 2-3 败给卡塔尔，而戚务生在比赛中上半场就用彭伟国换下李铁，成为了最致命的昏招，最终中国队 2-3 再次在主场告负。最终，中国队位列小组第三，无缘法兰西。世预赛之后，戚务生辞去国家队主教练职务。

如果当时足协能够在奥预赛之后就果断的换掉戚务生，可能 97 十强赛就会是另外一个结果，对于戚务生本人来说，可能也不是坏事。

1998 赛季，甲 A 升班马武汉红金龙队在联赛后半段时深陷保级区。第 16 轮，刚从国家队离任不久戚务生走马上任，并且带领球队打出一波 6 胜 2 平 3 负的战绩，最终排在联赛第八，超额完成保级任务。之后，戚务生又先后在云南红塔、天津泰达、广药、青岛海牛、梅州五华等球队中有过执教经历。

可以说，戚务生将自己的一生都贡献给了中国足球。97 十强赛，如果把中国队冲击世界杯失利的原因归咎于戚务生一人，绝对是不公平的。

戚指导这一代人，不管是作为运动员还是教练员，都是处于资源和信息相对匮乏的年代，尤其是作为教练员，他们所接受的培养都是在国内的体制内，那个时候也没有什么世界级的外籍教练能来到国内执教。而国内足球水平如何，能培养出多优秀的足球教练，相信大家心里有数。

中国足球想要发展，除了球员要走出去，教练更要走出去，接受世界最先进的足球理念，与世界接轨，不然土帅永远有都只能在低水平执教层次徘徊，干着带领球队保级的脏活累活。

真实体验里常见的三种感受差异

第一种：很快进入状态，放松感明显。不少人的描述更像是把压力卸下来了：更容易入睡、情绪更稳、对身体更熟悉，也更知道什么是自己喜欢的节奏。

第二种：需要很久，感觉时有时无。这类情况很常见，往往与疲劳、焦虑、担心被打扰，或对身体还不够了解有关；并不等于“敏感度低”或“身体有问题”。

第三种：有快感，但伴随不适或刺痛。比如刺痛、摩擦灼热、事后隐隐发胀等，多半与刺激过度、干涩、清洁不到位导致的微小损伤，或皮肤屏障受损有关。如果反复出现，与其继续追求强度，不如先把重点放在减少刺激、改善润滑和更温和的护理上。

阴毛与皮肤：为什么会影响舒适度

阴毛本身具有保护作用：减少摩擦、缓冲外界刺激、帮助维持局部微环境。有人会觉得毛发容易“牵扯”“不顺”，也有人反而认为“有毛更安心、更不容易磨疼”。这属于个体差异，不需要刻意统一标准。

需要留意的是，频繁刮毛或拔毛更容易带来毛囊炎、倒生毛、细小破皮；在刺激或出汗之后，也更容易红痒。如果确实想修剪，通常建议以“修短而不是剃光”为主，并避开皮肤已经有破口、红疹的时候处理。为了“更刺激”而强行折腾毛发，往往得不偿失。

卫生与安全：不舒服往往从这些细节开始

很多人担心“会不会感染”。现实中更常见的风险来源其实是：手部与指甲不干净、物品清洁不到位，以及刺激过度造成的微小损伤。简单但有效的习惯包括：事前洗手、指甲修短并打磨光滑；不要把不明材质或难清洗的物品用于私处；若使用成人用品，优先选择易清洁材质，并做到使用前后清洁、晾干后再收纳。

干涩也是容易被忽略的一点。很多时候“摩擦更快、更用力”并不会更舒服，反而更容易出现灼热感，事后出现短暂刺痒或敏感。如果容易干涩，可以考虑成分相对简单的水性润滑剂，尽量避开香精、强刺激添加物；同时也要留意生理周期、睡眠与压力水平——状态不好，有时比方法本身更关键。

事后表现	常见原因	处理方式
轻微胀感、困倦	兴奋后的生理反应、放松	休息、补水，通常可自行缓解
灼热、摩擦痛	刺激过度、干涩、指甲/摩擦	暂停刺激，温水清洁，后续降低强度与频率
明显瘙痒、异味、分泌物异常	可能与阴道炎、菌群失衡等有关	尽快就医评估，避免自行乱用洗液或抗生素

容易踩的误区：越“用力”越好、越“干净”越好

一个常见误区，是把快感简单等同于强度，于是不停加大力度或拉长时间。但身体的反馈通常很直接：开始变痛、变麻、变烦躁，往往就是越界的信号。

另一个误区是过度清洁。频繁用洗液、香皂、湿巾“强力清洁”，反而可能破坏局部酸碱环境，引发干涩、刺痛和反复不适。日常清洁用温水即可，内阴道也不需要清洗。

也有人会在自慰后出现情绪低落，于是怀疑“是不是不健康”。轻微的空落感并不少见，尤其在压力大、羞耻感强或隐私边界不稳时更明显。与其自责，不如把它当作提醒：你可能需要更稳定的睡眠、更少的自我批判，或更明确的独处与安全感。

什么时候该暂停并考虑就医

如果出现持续性疼痛、出血、明显异味或豆腐渣样分泌物、尿痛尿频，或每次刺激后都反复红肿瘙痒，就不要继续硬扛。很多问题并不是“做错了”，而是需要排查炎症、皮肤病、过敏反应或盆底紧张等因素。尽早处理通常更容易恢复，也能减少对身体的担心和恐惧。

把自慰当作一种自我了解，而不是“必须达到某个标准”的考试，反而更容易获得放松与愉悦。在干净、不疼、被尊重的前提下慢慢探索，比追求某个动作或强度更重要。

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魅魔3Dmax动漫介绍

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魅魔3Dmax动漫特色

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更新内容

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六、修复 UI 显示错乱 / 重叠