广州《花城》汇(北区)<二房>东“跑路”，多家商铺暂停营业,激情燃烧的健身房：热血训练氛围与燃脂挑战体验

近日，花城汇北区因二房东违约，引发多家商铺暂停营业。在二房东长期拖欠租金后，业主 " 城投商管 " 单方面解除租赁合同，目前多家商户陷入 " 钱铺两失 " 困境：不仅押金难以追回，原本签约至 2028 年的合同也被要求提前两年多撤场。多家商户反映，对二房东数月欠租毫不知情，业主方直至二房东 " 跑路 " 后才予以告知，并称商铺回收后计划进行场地改造。

有个别商户表示，包括押金、前期装修、配置设备以及会员退费，损失已达百万元。

二房东卷走押金

众多商户被迫提前撤场

往日作为珠江新城打工人 " 饭堂 " 的花城汇，近日明显异常冷清。新快报记者在现场看到，花城汇北区多家商铺大门紧闭，部分仍开业的商铺门口张贴着 " 因物业公司欠租被城投物业清退，合同不能继续履行导致随时可能停业 "" 因花城汇改造，物业不让本店继续营业 " 等告示牌，北区负一层只有 10 多家餐饮店仍在营业状态。

部分仍开业的商铺门口张贴着 " 因物业公司欠租被城投物业清退，合同不能继续履行导致随时可能停业 " 的告示牌。

" 二房东把我们的 3 个月押金卷走了，涉及负一及负二层 20 多家商户，业主此前一直未告知二房东欠租的事情。" 在花城汇北区经营餐饮店的黄先生（化名），提起近期的遭遇满是无奈与愤怒。

新快报记者了解到，此次事件的导火索，是广州城投商业管理有限公司珠江新城分公司（下称 " 城投商管 "）于 1 月底正式与广州仲巢商业运营管理有限公司（下称 " 仲巢公司 "）解除租赁合同。据城投商管向商户的表述，仲巢公司长期拖欠租金，已构成严重违约，在 2026 年 1 月 23 日依法解除合同。但商户们表示，他们直至 1 月 23 日当日接到城投商管的通知，才知道二房东一直欠租。在花城汇负一层经营猪扒店的钟女士告诉记者，" 城投商管表示将回收店铺，作整片改造。好好的店说关就关，投的装修钱也打了水漂。"

" 我们都是跟仲巢公司签的租赁合同，当初之所以选择仲巢公司，是因为知道它和城投商管有主租赁合同，相当于业主把这片商铺打包给仲巢公司转租。" 在花城汇负一层经营餐饮店的许女士坦言，北区的商户们普遍认为城投商管作为大业主，会对二房东进行监管，也会在二房东出现问题时保障商户权益，" 可现在，仲巢公司跑了，城投商管连三方协商都没有组织，只说支持商户对仲巢进行诉讼。"

二房东欠租多月

城投商管未向商户预警

多个商户认为，仲巢公司的违约早有征兆，仲巢公司已于 2025 年 8 月变更法人，而城投商管并未及时预警，也未履行监管责任。黄先生表示，" 法人变更本身就是明显的风险信号。" 记者问及城投商管对于变更法人是否知情，城投商管未有作出回复。

根据黄先生展示的一段与城投商管相关工作人员的对话录音显示，该城投商管工作人员称 " 当初仲巢出租的北区商铺租金比其他区域便宜，租户选择这里，就应该自行承担风险 "，还直言 " 铺肯定要收的，你们自己考虑后面的事情 "。对此，商户黄先生十分不解：" 城投商管既然知道二房东模式有风险，为什么一开始不选择直租，反而要引入二房东？现在出了问题，却把所有风险都推给商户。"

商户们表示，若城投商管能提前告知仲巢公司欠租的情况，他们可以用押金抵扣房租，或提前与二房东协商中止合同，不至于落得 " 钱铺两失 " 的下场。而城投商管在《告知书》中提到的 " 督请仲巢公司妥善处理与各次承租人的租赁关系 "，也从未落到实处。

记者在 4 月 10 日发出采访函向城投商管询问是否组织三方协商以及目前的沟通进展，在截稿前均未获正式回复。根据黄先生向记者出示的城投商管的书面回复显示，城投商管指出 " 贵司与仲巢公司之间的租赁合同纠纷，属于平等主体间的民事法律关系，我司无权直接介入。建议贵司积极收集相关证据，通过诉讼或仲裁等法律途径向仲巢公司主张权利。如涉及合同诈骗等违法犯罪线索，可及时向公安机关报案。我司将在合法合规前提下，配合提供相关合同、缴费凭证等材料，支持贵司依法维权。"

商户质疑运营方 " 多宗罪 "

一、商户质疑城投商管

利用充电权 " 清场收店 "

" 那天晚上大概 8 点，正在营业，突然断电了，食客还在吃饭，后来我们挨个向顾客道歉和退款 ……" 黄先生回忆起 3 月中店铺断电时的慌乱仍心有余悸，冰箱冷柜内食材也因断电腐烂。

多名商户反映，在事发后曾一度失去了电费充值权限，导致经营被迫中断。在花城汇负一层经营猪排店的钟女士告诉记者，花城汇商铺采用预充电费模式，" 就像手机充话费一样，先充值才能用电 "，但自仲巢公司被清退后，不少商户被限制充值电费，后来大家在门口摆出 " 因物业导致无法营业 " 的说明牌，城投商管又让大家有限度地充值电费。

新快报记者向多个商户了解到，部分商铺可正常充电至 5 月中，部分则被限制。当问及执行标准，有商户直言：" 他们就是用充电权当筹码，迫使商户接受离场，或涨租搬迁商场内其他位置。"

二、未获续租商户感彷徨

前期装修打水漂

多个商户向记者表示，由于前期的装修投入和熟客的累积，期望在原址继续经营，但城投商管表示，北区负一层的商铺都必须搬离。城投商管提出的租赁方案是，需要涨租搬到商场内其他商铺，重新签订合同，并且重新交押金。

餐饮店老板许女士（化名）表示，城投商管建议其搬迁至同区另一位置，但租金将从每平方米 260 元涨至 300 元，而且需要做出 " 二次投入 " 重新装修。正当她考虑时，又被告知附近区域将进行改造，由于担心装修影响客流，未打算重新签约。" 我北区的投了二十几万元的装修费，原先 4 年的合同，只做了一年多。场地要改造，我们愿意配合，但不能以牺牲我们小商户利益为前提。"

这场商户危机背后，是花城汇整体商业环境面临的挑战。北区多个商户反映，人流下滑自 2025 年 7 月就已开始，甚至有店铺开业仅一个月即关闭。有商户出示的录音内容显示，自称城投商管的工作人员坦言，"2023 年、2024 年花城汇北区还处于满租状态，但从 2025 年开始，行情持续下滑。"

" 二房东‘跑路’以前，北区店铺就已经关了有六七家了。" 钟女士告诉记者，自仲巢出事、部分店铺因无电关闭后，客流更是雪上加霜。

三、收到消防不合规通知

被告知不能再运营

另一个让商户感到困惑与不满的是消防合规问题，负二层商铺无需全部搬离，但有个别商户却收到消防不合规通知，被告知不能再运营。花城汇北区负二层魔山健身老板窦先生向记者表示，在二房东 " 跑路 " 后，损失已达百万元，" 为何现在才说健身房存在公众聚集场所未经消防救援机构许可，擅自投入使用，业主和二房东却一直允许本区域开店？"

作为投资与运营方，城投商管此前对二房东仲巢公司所辖区域的消防安全履行了怎样的监督责任？截至发稿，城投商管未就记者提出的消防监管责任问题作出回应。

律师说法

业主有告知和督促协商义务

到底二房东 " 跑路 "，业主需要承担什么责任？广东国鼎（深圳）律师事务所廖建勋律师表示，根据合同相对性原则，业主与二房东之间存在合同关系，而与商户之间并无直接合同关系，因此业主没有义务向商户披露二房东欠租的信息。但如果业主知晓二房东对物业进行转租，并且在合同中同意其转租，那么在此情况下，业主对二房东搬离和欠租的事实负有告知义务，应当及时通知相关商户，以避免商户损失进一步扩大。此外，业主有责任督促二房东与商户协商解决退租相关事宜，督促二房东赔偿商户因此遭受的损失。

关于业主限制商户充值电费的行为，廖建勋指出，这实际上是一种变相的断电行为，违反了《中华人民共和国民法典》和《广州市供用电条例》。

为降低承租风险，廖建勋律师提出三点建议：第一，商户在承租前应确认二房东是否已获得业主的转租同意，并持有相关书面文件；第二，应核实物业是否具有合法产权，若租赁物属于违法建筑，可能面临被拆除的风险；第三，应注意承租期限不得超过业主与二房东之间的租赁期限。

新快报记者 何璐诗

所谓“激情燃烧的健身房”，并不是灯光一打、音乐一响就能自动变瘦。它更像是用更紧凑的课程编排、更强的群体互动和更清晰的挑战机制，把训练变得“像一场战斗”。它的意义在于把你推到更有效的强度区间，但同时也更考验你对身体信号的判断，以及对强度的自我管理能力。

热血训练氛围从哪里来：不只是音乐与灯光

真正让人容易“进入状态”的氛围，通常来自三个结构性因素。第一是“同步感”：大家在同一时间做同一件事，哪怕只是统一的计时器和口令，也能把注意力从疲惫转移到节奏本身。第二是“可见反馈”：计时、次数、配速、心率区间、排行榜或打卡墙，让努力变得可量化、可追踪。第三是“仪式化流程”：热身—主训练—收操清晰固定，减少犹豫和拖延，让你更容易开始、也更容易做完。

但也要避免误区：氛围强不等于教练专业，热闹也不代表动作标准。很多人燃起来的是情绪，不一定是脂肪。情绪可以把强度拉上去，却不能替你修正髋铰链、肩胛控制、膝盖轨迹这些看起来不“炸”，却直接决定安全与效果的细节。

燃脂挑战体验的核心：强度窗口与可持续性

燃脂挑战常见形式包括间歇循环（HIIT/Tabata）、计时 AMRAP、跑步机冲刺、划船机配合力量、拳击有氧等。它们的共同点是：用间歇把心率推高，再用短休息维持总训练量，从而在有限时间里获得更高的能量消耗和刺激强度。

真正有效的挑战，应该把你放在“够累但不崩”的窗口里：呼吸明显急促，能说短句但无法聊天；动作还能维持基本质量；第二天的疲劳可以恢复，而不是持续性疼痛或精神被掏空。反过来，如果每次都靠意志硬顶到动作变形、头晕恶心、心悸难受，那更像透支而不是燃脂。

需要记住的是：脂肪减少来自长期的能量缺口与肌肉保留。挑战课的作用是提高消耗、提升训练的执行率和坚持性，但它不是“当天燃掉几斤”的按钮。

下面这张表可以帮助你快速区分“有效挑战”和“过度硬撑”：

维度	更可能有效的燃脂挑战	更可能过度的信号
动作质量	能维持节奏，关键动作不塌腰、不耸肩	动作明显变形还在加速、加重量
呼吸/感受	很累但可控，能按提示调整	头晕、胸闷、恶心、发冷出虚汗
恢复情况	24–48 小时基本恢复	关节疼、睡眠变差、持续疲惫超过 2–3 天
训练频率	每周 2–4 次能长期维持	追求天天挑战，越练越虚

新手与老手差异：同一堂课强度不该一样

在这类“热血氛围”里，新手最容易踩的坑是被带节奏：别人跳箱你也跳，别人冲刺你也冲，结果不是膝盖不适，就是腰背紧张。更稳妥的做法，是把“挑战”拆成可调的变量：高度可以降、重量可以轻、动作可以替换、休息可以加。敢于降级不是丢脸，而是在为持续训练留余地。

有一定基础的人则更容易走向另一个极端：为了更刺激不断叠加负荷，却忽略周期和恢复。如果燃脂挑战长期只有高强度，缺少低强度有氧、力量基础和灵活性训练，往往会卡在疲劳、食欲波动、体重停滞里。热血氛围更适合用来完成那些“该做但总拖延”的训练，而不是天天靠肾上腺素硬撑。

常见情况与处理方式：酸痛、平台期与“越练越饿”

第一是酸痛。挑战课后腿酸、臀酸很常见，通常 1–3 天缓解；但如果是关节刺痛、某个点位明显疼、下楼更疼，多半不是“练到位”，应立刻降低负荷，并请教练检查动作。别用热血把风险遮过去。

第二是平台期。很多人前两周体重掉得快，之后不动了，就怀疑训练没用。其实可能只是水分波动、力量提升带来的肌肉储糖增加，或者饮食补偿把缺口吃回去了。更值得观察的指标是：腰围和围度有没有变化、训练表现是否提升、日常精神状态是否更稳定。只盯体重很容易把自己逼进极端节食，再回到暴食循环。

第三是“越练越饿”。高强度训练确实可能刺激食欲，尤其在睡眠不足时更明显。解决方式不是硬扛，而是把饮食结构先稳住：蛋白质足够，蔬菜和全谷物提高饱腹感；训练后安排一份小而明确的恢复餐，避免回家饿到失控。很多时候，燃脂挑战真正的“对手”不是训练不够，而是训练后的补偿性进食。

选择与注意事项：热血要有边界

选择这类健身房或课程时，优先看三点：是否强调动作标准并提供替代方案；是否有明确的热身与收操；是否允许按个人状态调整，而不是一味要求“全员同强度”。再看环境细节：通风情况、地面是否防滑、器械摆放是否留足空间，这些往往比灯光更重要。

训练时也要给热血设边界：睡眠不足、感冒、经期不适、旧伤复发时，挑战可以降级甚至跳过；心率飙得过高或出现胸闷头晕，应立即停止并告知教练。更成熟的燃脂体验，是在可控强度里反复赢一点点，而不是一次把自己拼到崩盘。

当你能在热血氛围中保持清醒：知道何时加码、何时收手、何时把动作做得更好而不是更快，这种训练才会从一次冲动，变成长期有效的身体改变。

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天堂tv免费介绍

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相关介绍

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更新内容

一、大幅优化CPU占用率

二、提升APP恢复能力

三、新增背景故事文献可翻阅

四、修复语言翻译错误的地方

五、添加安全检测提醒

六、修复了敌对生物会卡在石头里的问题。