“新管理层对我不友好”，东{方甄}选四大主播集体离职！俞<敏洪>公开(致歉)：是平台的损失,啊使劲好快活：越使劲越快活的感觉

4月25日，东方甄选旗下明明、天权、中灿、林林四位人气主播相继宣布离职。当天，明明、天权等主播在发文中提到，离职因公司管理层、理念等变化。

天权称：“在过去的四个月里，公司的执行管理层变了，有些理念变了，直播间的风格变了，办公的氛围也变了。这让我愈发质疑自己留下来的理由。每当遇到不悦和郁结，我都试图自我开解，却屡屡败下阵来，像潮水，退一寸，涨一尺。我发现，我的理想主义，很多时候显得不合时宜。我所创造的价值，似乎也并不能匹配公司的需要。”

天权发文截图

明明称：“新领导入驻后，公司整体直播模式与运营风格彻底改变，这种文化上的转变，我很难认同。日常工作中，我能清晰感受到新任管理层对我的不友好，让我陷入了严重的焦虑和内耗。我也曾试着理解，适应和配合，但是还是发现自己被推到了更远的位置，没有争吵，没有冲突，而是一种安静的隔离，所以我意识到那个我曾经用力守护的家园，已经不需要我了。也许确实是我适应力不够好，但人只活一次，我希望能以自己喜欢的方式度过，所以我选择了离开。”

明明发文截图

针对此次集体离职事件，俞敏洪在直播中公开回应。

他表示，已与四位主播进行深度、诚挚的沟通挽留，同时对接管理团队开展双向沟通，尽力留存核心人才。对于此次人事变动给用户、粉丝及团队带来的困扰，俞敏洪公开致歉，并表示四位主播均为陪伴平台成长的优秀员工，他们的离开是平台的损失。

俞敏洪回应

俞敏洪谈到，公司充分尊重主播的个人职业规划与选择，同时将针对此次事件全面复盘内部管理问题。他坦言，管理层调整后，公司管理方式出现偏差，过度侧重制度管控，忽视团队人文关怀，导致团队氛围出现问题。后续东方甄选将优化管理模式，平衡制度化运营与人文关怀，整改僵化、高压的管理问题。

此外，俞敏洪称，本次核心主播离职不会影响东方甄选日常运营、产品供应链及用户服务体系，平台将持续正常开展直播业务。

主播石明和天权均为东方甄选早期主播，曾深度参与公司初创与发展阶段。几天前粉丝询问两人状况时，俞敏洪曾回应“两人均在休假中”。

值得一提的是，东方甄选另一明星主播顿顿也于去年离职。2025年6月18日，东方甄选官方账号发布视频，顿顿官宣离职，表示与公司合约到期，感谢公司和俞敏洪老师。

来源 蓝鲸新闻、澎湃新闻

编辑 高欣奕

审核 张倩 王晨郁

校对 王建英

但也要记住，“快活”更多是即时回报，不等于“越强越好”，更不代表可以无上限地加速。

最常见的三类场景：运动、亲密、冲刺型工作

在运动中，这种体验最常见：跑步进入状态后越跑越顺，力量训练越练越兴奋，球类对抗越打越上头。它通常出现在热身到位、呼吸节奏稳定、动作模式正确的时候；如果姿势不对或强度突然拉满，原本的快活很可能迅速变成眩晕、恶心、抽筋，或关节的刺痛感。

在亲密互动里，“越使劲越快活”尤其容易被误解成“越用力越好”。很多时候，快感来自节奏、沟通、润滑、舒适度以及心理安全感的叠加。盲目加力可能带来摩擦损伤、肌肉拉伤、局部不适，甚至增加炎症风险。更稳定、更持久的快活，往往来自强度与节奏的可控变化，而不是一味往上堆。

在冲刺型工作或学习中，临近截止的兴奋感也会让人觉得“越拼越爽”：注意力高度集中，对外界干扰不敏感，效率看似飙升。但常见代价是睡眠被压缩、食欲紊乱，第二天情绪波动明显；更严重时可能出现心悸、焦虑，或随后出现明显的“报复性放松”。

让这种“越使劲越快活”更安全：把强度变成可控变量

想更稳定、也更少副作用地获得这种感觉，关键不在硬扛，而是把“使劲”拆成可调的几项：强度、时长、频率、恢复。

变量	更容易快活的做法	容易翻车的信号
强度	逐步加码，能说短句但不至于喘爆	头晕、胸闷、动作变形
时长	留出余量，结束时仍觉得“还能再来一点”	突然乏力、恶心、冷汗
频率	高强度日之间穿插低强度或休息	连续多天睡差、心率偏高
恢复	补水、睡眠、拉伸放松、正常进食	关节痛持续、情绪低落

还有两个很实用的判断标准：第一，好的快活更像“清醒的兴奋”，而不是“麻木地硬撑”；第二，结束后的恢复越快，说明你的用力越接近可持续。

容易踩的误区：把快活当成越界的理由

误区一：用疼痛换快感。很多人把“痛并爽着”当成常态，但尖锐痛、局部刺痛、呼吸困难、视线发黑并不是“更爽的前奏”，而是身体在要求你停下。

误区二：把强度当成唯一答案。无论运动还是亲密互动，节奏、技术、配合度往往比单纯用力更决定体验。更用力不等于更有效，也不必然更快活。

误区三：忽视事后反应。真正质量更高的“越使劲越快活”，事后多半是放松、满足、睡得更沉；如果你频繁出现失眠、烦躁、食欲异常、空虚感加重，可能不是状态更好，而是刺激过量。

什么时候该停：身体亮红灯时别硬撑

如果出现以下情况，建议立刻降强度或中止并观察恢复：持续胸痛或心悸、明显眩晕和站立不稳、关节或肌肉的锐痛、呼吸急促且难以缓解、异常出血或严重不适（亲密场景更要谨慎）。快活不该建立在风险上，能长期拥有的爽感，来自对边界的尊重。

“越使劲越快活”最迷人的地方，是它带来掌控感和即时回报。但更成熟的使劲，不是把油门踩到底，而是知道什么时候加速、什么时候换挡、什么时候刹车。把这三件事做对了，快活会更稳定，也更不伤身。

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五、修复逻辑板线索无法拖动的情况

六、缓解在旧设备上的卡顿问题