浦东机场坐出租车，被“转包”后遭“天价车费”！司机不(开发)票，驾车{撞人},屁股翘好撅高迎合跪趴：跪趴姿势要点与效果

市民高先生向“新民帮侬忙”微信公众号反映，他的两位朋友在浦东机场乘坐出租车前往徐汇区一家宾馆，没想到竟被半路“转包”，到达目的地后被收取800元的“天价车费”。司机不开发票，还驾车撞人。

第二天，我的两位朋友又遇到了出租车不打表开高价的情况。

高先生希望，相关方面应当重视出租车“不打表”“一口价”这一问题，并拿出有效治理措施。

转包又遭高价

高先生告诉帮忙君，4月17日上午，他有两位朋友飞抵浦东机场。上午7点30分许，两人在浦东机场出租车上客区，坐上了一辆出租车，去往位于南丹路15号的A.T.HOUSE嘉邸酒店。

浦东国际机场2号航站楼出租车上客区（图/上观新闻）

为避免“走弯路”，他们上车前，还通过机场的现场管理人员向驾驶员确认，按所述地址送客。

不料，让人愕然的一幕发生了。

大概只开出10分钟，出租车就在一个地方停下了车。我的两位朋友被要求下车，转乘另一辆出租车。

从浦东机场到目的地，距离50多公里，打车费用在200元左右为合理。但车到酒店后，司机竟收取了800元现金。

巧的是，高先生正在酒店等候朋友，知道这一情况后，立即与司机当场交涉。高先生提出，对800元车费可以“认”，但必须开具发票。

没想到司机借口上车取发票，突然踩动油门。

高先生说，自己当时挡在车前，来不及躲避，左侧膝盖被车辆擦撞到了，破皮红肿，眼看着车辆逆行扬长而去。后来高先生才知道，那名出租车司机一路上根本没开计价器，也就是根本没打发票。

驾驶员被辞退

高先生当机立断报了警，在警方介入下，两辆出租车的牌号很快被锁定。帮忙君从涉事出租汽车服务公司了解到，事发当天，公司客服经理从警方获悉高先生及其朋友的遭遇后，随即与高先生取得联系，致以歉意，退还全额车费，并进一步核实过程细节。4月19日，公司客服经理上门致歉，高先生及其朋友坦言，出租车司机诚信和服务存在问题，鉴于公司客服的响应速度较快，双方会保持后续沟通。

出租汽车公司称，包括枢纽站点的议价、拒载、抛客、卖客、计价器舞弊、恶意捉弄旅客等行为是“三令五申”绝对不允许的；驾驶员在第一天入职前，就被告知上述“红线”。

对方分析两名驾驶员“铤而走险”的原因：第一辆出租车的司机将两位客人“转”给第二辆车，后一辆车的司机就可免于在浦东机场排队，而前者则可以继续享受机场“短途票福利”，无需在蓄车场“大库”里重新长时间排队，而能直接进入“小库”缓冲区更快接客。而那名收取800元车费的司机，估计是为了多赚钱“头脑一时发热”。两名司机确为该公司正式员工，事发后均已被辞退。

不打表成顽疾

据高先生讲述，由于此事的发生，让他注意到了一个现象：在上海有不少出租车司机不肯打发票，背后潜藏的暗戳戳“小动作”不少，让人担忧。就在此事发生后的第二天，高先生的两位朋友在外滩地区扬招出租车回位于南丹路的宾馆，又遇驾驶员不肯打发票，而是开出“一口价”100元。

帮忙君查阅一些社交媒体发现，出租车驾驶员不肯打发票竟然不是个例。

网友“购物让人疯狂”发帖说：

一上车就说不打表，200元……

另一位网友留言：

到了目的地，我发现他没打表，我问他多少钱。驾驶员：你给200元就好……

还有网友吐槽：

2026年了，还有不打表，一口价的出租车呀？真的是开了眼了。

还有人纳闷：

出租车是怎么回事啊。为什么从虹桥站打车，这个司机不给打表开发票，还跟我们吵起来了……说什么只给开七公里，我们也听不懂，他就一直在高架开得很慢。

多位网友发帖截图

帮忙君了解到，根据出租汽车行业规定，出租车司机必须向乘客提供当次业务发票，不提供发票是明确的违规行为。《上海市出租汽车管理条例》明确要求，出租车经营者及其从业人员必须按照规定使用车费发票；《上海市出租汽车客运服务规范》进一步规定，驾驶员在乘客到达目的地后，应使用计价器并按显示金额收费，同时向乘客出具相应的车费发票。如果出租车司机不打表，执法部门查实后，司机会面临200元至2000元的罚款和暂停营业十五天的处罚；如果情节严重，还可能吊销从业资格证。

那么为什么还有出租车司机宁愿冒着被处罚的风险，不肯打表而要“一口价”呢？业内人士分析：

■首先，驾驶员绕开计价器，往往是因为“一口价”比正常打表收费更高。

■其次，一些枢纽站点长短单的价差现象，造成了司机挑客的乱象：有的司机排队几小时接到短途乘客，可能刚够本甚至倒贴，为了不做赔本买卖，便想方设法收高价或中途甩客；有些司机利用机场的短途补偿漏洞，将乘客提前“转包”以便快速返回，导致乘客在半路被丢下。

■再次，违规行为较难当场取证，即便查实，司机面临的直接损失（如罚款、停运）可能低于违规带来的收益。

■最后，一些网约车平台长期推行公开透明的“特惠一口价”，导致部分乘客对打车价格变得敏感，上车后倾向于先议价，一些出租车司机也顺势放弃打表，但在操作中容易让“一口价”变成“黑心价”。

高先生呼吁，相关部门应重视出租车“不打表、一口价”以及违规转包等乱象。一是堵住机场短途票制度的漏洞，取消或优化“转卖乘客”获利空间；二是加大现场巡查和事后追查力度，提高违规处罚成本，让驾驶员不敢“越雷池”；三是推动行业透明计价，或可借鉴网约车平台公开比价模式，让每一位乘客都能放心打车、明白付费。

对此，帮忙君将继续关注。

截稿消息

截至发稿时，帮忙君获悉，两名涉事出租车可司已被纳入行业禁入黑名单。

相关出租汽车服务公司反馈：

■即日起将在浦东机场安排二三名管理人员驻点督导，对排队出租车司机逐人面对面警示提醒，明确违规严重后果；

■通过技术手段筛查一周内多次进入机场的司机，重点盯防、动态管控；

■全面开展枢纽顽疾整治行动，对在浦东机场、虹桥枢纽等重点场站查实拒载、议价、宰客、抛客、计价器舞弊等红线行为的，一律实行“一枪头”立即清退，零容忍、严处置。

帮侬忙工作室

策划 | 钱俊毅

文字 | 陈浩

摄影 | 网络

编校 | 杨叶

跪趴的实际含义：不是“撅高”，而是让骨盆可控

日常说“屁股翘、撅高”，很多人会下意识把腰往下压，靠腰椎过伸把臀部抬起来。外形看似更“翘”，但力量并不在臀，反而让腰承受更多压力。更有效的跪趴应该是骨盆处在可控的中立位：你可以轻微前后倾骨盆，但在过程中不会被动“掉腰”或一味“拱背”。

一个简单的自检方法是：跪趴静止时用鼻吸气，肋骨不会明显外翻；轻轻呼气，腹部有收紧感，腰部不会突然塌下去。此时的“翘”更多来自臀肌张力与髋关节位置，而不是硬把腰掰出弧度。

姿势要点：四个接触点与三条对齐线

跪趴（四点支撑）看起来很基础，但舒不舒服、练不练得到，往往就差在细节。

手：手掌撑地，五指张开，虎口与食指根部压实，尽量把压力分散，减少手腕被顶住的感觉。手腕不舒服时，可以稍微外旋手掌角度，或改为握拳支撑、前臂支撑。

膝：膝盖大致落在髋的正下方。髌骨或膝盖前侧不适时，垫瑜伽垫、毛巾或加厚护膝，会更友好。

脊柱：从后脑到尾骨“拉长”。这里的拉长不是把背绷得笔直僵硬，而是避免某一段突然塌陷或过度拱起。

肩胛：不要耸肩，也别把肩胛夹得太死。想象自己在“推地”，让上背稳定而有支撑。

三条常用对齐线可以作为快速校准：手腕在肩下、膝盖在髋下、头颈自然延长不过度抬头。很多人为了让臀看起来更高，会不自觉抬头、塌腰、肋骨翻出，最后变成“用腰顶着练”。

练到的效果：臀部发力、腰背减负与髋更灵活

跪趴本身是一个基础位，真正的效果来自你在这个姿势里如何控制与发力。做对了，体感往往会集中在三件事上：

1）臀更容易发力：比如跪趴髋伸展（后踢腿、屈膝上抬）时，臀大肌与臀中肌更容易接管动作，不再靠腰去“抬腿”。

2）腰背更轻松：当核心参与稳定后，腰椎压力会小很多。久坐人群常见的“腰一动就紧”，通常也会随之缓解。

3）髋活动度更顺：在中立位下做小幅度的髋屈伸、髋外展，往往比单纯拉伸更容易练出“顺滑感”。

需要提醒的是，“翘”更多是臀肌力量与体态长期共同作用的结果，并不是某一次跪趴立刻就能塑形。越急着追求外形，越容易用腰去换动作。

常见情况与处理：哪里不舒服，就从哪里改

每个人卡住的点不一样，调整思路也应当不同。可以按下面几个高频问题快速排查：

手腕酸麻、压痛：多见于重心过度前移、手掌没压实或手腕背伸角度过大。可以把膝盖稍微往后挪一点，确保五指张开压实；仍不舒服就改前臂支撑或握拳支撑。

腰酸、塌腰：常见原因是核心没跟上、肋骨外翻，或为了“撅高”而放任腰塌下去。先用呼气把腹部轻轻收紧，想象肋骨向下“回收”，再缩小动作幅度，优先维持脊柱长度。

髋前侧夹挤：多与髋屈肌紧、骨盆前倾明显有关。可以让膝盖略分开、把骨盆带回中立位；减少大幅后踢腿，先练骨盆的小幅控制和稳定。

膝盖不适：通常是地面太硬或跪压敏感。加厚垫子、缩短停留时间，或先用站姿臀部训练过渡，会更容易坚持。

如果出现刺痛、放射痛，或不适持续加重，就不要硬扛，先停止练习，并考虑请专业人士评估。

误区：动作越大越有效、越“翘”越标准

最容易踩的坑主要有三类。第一，认为动作幅度越大越好：髋还没稳定就甩腿、塌腰，练到的往往是代偿。第二，把“屁股抬高”当成唯一标准：跪趴的关键从来不是外形，而是骨盆与脊柱是否可控。第三，只顾练臀忽略呼吸与核心：没有呼吸配合时，肋骨外翻很容易把腰顶出来，久而久之腰只会更累。

把跪趴做得更“干净”，你会发现臀部的发力更集中、腰更安静、动作更好重复。与其追求“屁股翘好撅高迎合跪趴”的视觉效果，不如把它理解为：在稳定的四点支撑里，把力量送到该工作的肌肉上。做到这一点，体态与线条自然会跟上。

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