内塔尼亚胡：对伊朗战事可能“<再度>爆发”，以(军即)将占领黎真{主党}重镇；希拉里：支持以色列，坚决反对内塔尼亚胡,女生街舞入门必看：适合新手的风格与动作推荐

当地时间15日晚，以色列总理内塔尼亚胡发表视频声明。内塔尼亚胡表示，以色列已做好与伊朗再次发生冲突的准备，并将继续针对黎巴嫩真主党展开军事行动，同时会与黎巴嫩展开谈判。

内塔尼亚胡指出，美国持续向以色列通报美伊双方的接触情况，以色列与美国目标一致。以方希望伊朗浓缩铀被移除，并消除其铀浓缩能力。以方同时希望涉及“关键航运”的海峡重新开放。

内塔尼亚胡说，“现在谈论局势将如何结束，甚至如何发展都为时尚早”。鉴于战事可能再次爆发，以色列“已做好应对任何情况的准备”。

内塔尼亚胡表示，以色列在与黎巴嫩真主党作战的同时也在与黎方进行谈判，谈判有两个主要目标：第一，驱逐黎巴嫩真主党；第二，实现“持久和平——通过实力实现的和平”。

以色列总理内塔尼亚胡 资料图

内塔尼亚胡：以军即将占领黎真主党重镇

内塔尼亚胡15日晚发表讲话称，以军即将占领黎巴嫩真主党在黎南部的重镇宾特朱拜勒（又称宾特杰贝勒）。

内塔尼亚胡称，以军正在持续打击真主党，战斗集中在其“核心据点”宾特朱拜勒。以军即将占领并“摧毁”这座真主党重镇。

以军稍后证实，当天早些时候，5名以军士兵在黎南部遭真主党火箭弹袭击受伤，其中一人重伤。

据以色列第12频道电视台当晚报道，美国正向以色列施压，要求其同意与真主党达成临时停火协议。报道援引以安全部门消息人士的话说，美方提议临时停火约一周，在此期间双方将进一步谈判，但以方尚未就此作出决定。

内塔尼亚胡在讲话中还说，已于前一天指示以军继续扩大所谓安全“缓冲区”，将其向东延伸至戈兰高地赫尔蒙山的山坡。

以色列在2024年12月叙利亚剧变后占领戈兰高地军事缓冲区和战略要地赫尔蒙山，寻求将叙南部多个省份“全面非军事化”。

以军称打击黎真主党军事指挥中心

当地时间4月15日，以色列国防军发表声明称，以军第91师继续在黎巴嫩南部开展作战行动。

声明称，以军士兵发现了一枚指向以色列北部的发射器，以及反坦克导弹和其他武器。这些武器被黎巴嫩真主党用于策划和实施针对以色列的袭击。缴获的武器包括技术设备、个人武器、爆炸装置、手榴弹和弹药。

声明还表示，过去几天，以军第91师与以空军合作，打击了黎真主党和其军事基础设施，其中包括一个指挥中心。以军表示将继续打击黎真主党。

以媒：以色列或以谈判拖延时间对付黎真主党

围绕美国、以色列、黎巴嫩14日举行的三方会谈，有舆论认为，以色列总理内塔尼亚胡可能是在利用谈判为以军进一步打击黎巴嫩真主党拖延时间。

多名消息人士接受以色列《国土报》采访时判断，内塔尼亚胡同意谈判，一方面是向美国政府“示好”，另一方面是在利用谈判为进一步打击黎真主党拖延时间。尽管美方希望双方能超越2024年的停火协议、达成“全面和平协议”，但许多人认为谈判可能不会有结果。

黎巴嫩真主党 资料图

黎巴嫩和以色列两国没有建立外交关系。14日的会谈是黎以政府间自1993年以来首次举行重要高级别接触，与会人员包括美国务卿鲁比奥、美驻黎大使米歇尔·伊萨以及黎以两国驻美大使。美国务院的声明说，与会方一致同意，将在黎以双方商定的时间和地点正式启动两国直接谈判。

据《国土报》报道，以色列驻美大使耶希埃尔·莱特在会谈后称，黎巴嫩政府和以方对待黎真主党的立场“相同”。他还称，不会与黎真主党讨论停火问题。目前暂不清楚以方是否会以真主党解除武装的进展作为以黎双边接触的前提条件。

黎巴嫩方面则在三方会谈中重申，当前迫切需要全面落实2024年11月达成的黎以停火协议。

黎以停火协议2024年11月生效后，以色列不仅拒绝从黎南部全面撤军，还以受伊朗支持的真主党试图重建军事力量、违反停火协议为由，频频发动空袭，并向黎巴嫩政府施压。美国和以色列今年2月28日对伊朗发起大规模军事行动后，黎以战火重燃。美伊宣布临时停火两周后，以色列称黎巴嫩不在停火范围内，并于本月8日大规模空袭黎境内多地，造成上千人伤亡。

黎巴嫩真主党政治委员会副主席马哈茂德·卡迈提15日在接受黎巴嫩新电视台采访时表示，黎真主党同意停火，但不接受2024年黎以签订停火协议后，黎方履约而以方逃避责任的局面重演。

希拉里：支持以色列

坚决反对内塔尼亚胡

美国前国务卿约翰·克里4月9日在接受媒体采访时表示，美国对伊朗发动战争本质上是为了实现以色列总理内塔尼亚胡长期以来的梦想，那就是尽可能对伊朗造成破坏。他还透露，美国前总统奥巴马、拜登在任时，内塔尼亚胡就曾找过他们提出这类构想，但均遭到了拒绝。特朗普上任后，他对内塔尼亚胡提出关于攻击伊朗的四点计划表示赞同，并实施了相关行动。

克里还表示，美以伊战争原本完全可以避免，因为伊核协议彻底排除了伊朗拥有核武器的可能性，并且美国当时对伊朗实行了最严格的核查程序，进行了历史上最密集的实地核查。但有些人就是想发动战争，想彻底摧毁伊朗。

希拉里坚决反对内塔尼亚胡 资料图

据CCTV国际时讯，当地时间4月13日，美国前国务卿希拉里·克林顿接受美国媒体采访时称，以色列总理内塔尼亚胡试图让每一位美国总统都同意与伊朗进行战争，她也曾与内塔尼亚胡有过相关对话，但最终拒绝接受他的提议。希拉里强调，她支持以色列，但坚决反对内塔尼亚胡。

校对|张锦河

每日经济新闻综合自新华社、央视新闻、CCTV国际时讯

先选风格：看气质，也看身体条件

女生跳街舞没有“必须甜”或“必须飒”的标准答案，关键在于发力方式和节奏感是不是适合你。比如肩颈容易紧、核心力量偏弱的人，先从节奏清晰、动作更可控的风格开始，会比直接挑战大幅度甩头、爆发性很强的风格更稳。

还有一个很现实的因素：你是打算在家对镜练、去舞房跟课，还是想录短视频？镜头更需要动作清晰、上身线条好看的风格，通常会比需要大场地跑动、位移多的更友好。

可以先用下面的对照做初步筛选：

风格	适合新手的原因	可能的门槛	更适合的场景
Hip-hop（偏律动）	音乐适配广、动作可简化	律动不到位会显得“硬”	舞房团课、日常练习
Jazz Funk	线条感强、表现力更明显	身体控制与姿态要求偏高	对镜练习、拍视频
Waacking	上肢主导、节奏爽快	肩背紧的人容易疲劳	想快速练出“气势”
K-pop（偏街舞编舞）	歌熟更有动力、记动作更顺	容易只背动作不练质感	追星舞、朋友一起跳

如果你想先找一个“基本不会错”的起点，Hip-hop 的基础律动最通用；如果你更想尽快看到“像在跳舞”的效果，Jazz Funk 和 K-pop 编舞会更容易获得反馈；喜欢上肢表达、想练气场的话，Waacking 很容易让人上头，但一定要把肩颈放松放在第一位。

最适合新手上手的三类风格：练什么、避什么坑

1）Hip-hop（偏律动）

Hip-hop 不靠“摆造型”，核心是身体跟着鼓点走。新手最常见的问题是只记手脚路线，身体中间像一块“板子”。练 Hip-hop 时，比起堆动作，先把胸腔、骨盆的松动找回来更重要。动作可以少，但要有“沉”和“弹”的变化。

2）Jazz Funk

Jazz Funk 对女生很友好：线条、停顿一出来，画面就会干净利落。它也有明显的坑——为了追求“性感”把腰往前顶、肋骨外翻，结果用腰椎硬扛，越练越累。更好的感觉是核心轻轻收住，胸、肩、胯做分层控制；停顿要像“刹车”，不是憋气把身体锁死。

3）Waacking

Waacking 的魅力在手臂绕环、甩鞭和节奏切分，舞台感强，也很容易上镜出效果。常见问题是肩膀耸起、手臂用蛮力甩，导致肩前侧酸痛。更省力的做法是让肩胛参与：用背部带动手臂走弧线，手腕保持灵活，速度来自路径顺滑，而不是硬抡。

动作推荐：新手练这些更快“成型”

不必一口气学很多，先抓住那些能反复用、也能融进各种编舞的基础动作，更容易练出质感。以下动作对女生新手很友好：

• 两步律动（Two-step）：适合 Hip-hop 和 K-pop 的过渡。重点不是脚怎么迈，而是重心怎么“落地”。膝盖微松，换重心时别飘。
• Bounce / Groove（弹性律动）：几乎所有街舞都受益。常见错误是上下点头式“抖”，更好的做法是脚踝—膝—胯形成缓冲，让身体像弹簧一样有回弹。
• Roll（胸/肩/胯滚动）：适合 Jazz Funk 和编舞。新手容易把滚动做成“画圈”，看起来糊；可以先分段练：胸—肋—胯一节节接上。
• Body Wave（身体波浪）：上镜很加分。误区是只动上半身、腰直接塌下去；把波浪当成“从胸口推到骨盆”的传递，核心始终保持支撑。
• 简单 Pose 与 Walk（走位+定点）：很多人显得不自信，其实是停不住、站不稳。练会“走—停—看向镜子—再走”，气场会立刻不一样。

练动作时记住一个原则：先做小、做稳，再做大、做快。尤其波浪和滚动，宁可幅度小但清楚，也不要追求大动作却失控。

练习节奏与穿搭装备：舒服比好看更重要

新手阶段每次练 20～40 分钟更现实：5 分钟热身（踝、膝、髋和肩颈），10 分钟律动，10 分钟动作组合，最后拉伸。等身体适应后再逐步加时长。最需要避免的是一上来就连续跳完整首歌，或者反复蹲起、转髋拼强度，膝盖和腰很容易先“抗议”。

鞋子建议选择平底、包裹性好、鞋底不要太黏的款式，更适合室内地板：太黏容易卡脚踝，太软又会让发力发虚。护膝也不是越紧越好，更多是提升安全感；真正的保护来自膝盖对齐脚尖、落地有缓冲。穿搭尽量让你看得见身体线条：上身不要过分宽大遮住肩胯关系，裤子保证抬腿不受限就够了。

容易走弯路的三个误区：越早知道越省时间

第一，只背动作不练质感。同一段编舞，差别常常在重心、停顿和呼吸，而不是多一个花手。

第二，把“用力”当成“有力量”。街舞的力量来自控制与节奏，肩颈硬顶、腰硬拗，只会越练越僵。

第三，总在镜头里找状态。录视频确实能复盘，但别让镜头绑架练习。先在镜子前把重心和角度练稳定，再去拍会省很多心。

找到适合自己的风格后，坚持两到三周通常就能明显感觉到变化：走路更有节奏，站姿更挺，音乐一响身体会更愿意动起来。街舞迷人的地方也在这里——它不是把你套进某种模板，而是让你更像你自己。

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