<应对>“有毒之人”，【我们】并非(束手)无策,丝袜控是什么意思？丝袜控的含义与常见用法

内容来源 | 本文摘编自中信出版集团书籍

《有毒的人：识别并应对你身边的暗黑人格者》

[ 加 ] 利安娜 · 坦恩 · 布林克 著

第 9573 篇深度好文：5684 字 | 15 分钟阅读

职场中，或许这样的情况并不少见。

因为种种原因，你几乎不可能冒任何风险丢掉这份稳定薪水的工作，于是你选择坚持下来以 " 能者多劳 " 的策略去不断改善上下级的关系：付出更多努力、投入更多心力、拿出更多耐心。

如果能够顺从甚至超额完成领导交代的各种无理要求，也许他会开始重视自己，态度也会变得友好。但结果却往往并非所期待的那样。

在心理学家利安娜 · 坦恩 · 布林克的新书《有毒的人》中，她认为，如果我们面对的是尚有良知、能够共情并懂得感恩的人，那么 " 能者多劳 " 的理想主义做法或许还站得住脚；但对于 " 有毒之人 "，这种行为只会招来变本加厉的剥削。

要想与 " 有毒之人 " 维持长期关系，就必须给自己穿上心理盔甲。先摸清他们的行为模式和惯用手段，再设法管控其破坏性冲动与行为。

以下七条法则，有助于把生活中的暗黑人格者转变为我们期待的样子，或者至少让他们的行为方式达到我们能容忍的程度。

法则一：设立清晰的边界

我们首先需要考虑，在与暗黑人格者建立关系时，以何种方式相处最佳；或者，一旦他们的恶意倾向显露出来，该如何重新调整这种关系。

我们必须明确哪些事可以做，哪些事绝对不能做。设定边界并清晰传达出去，对任何健康关系都至关重要。

但当我们面对 " 有毒之人 " 时，就必须把这些规则讲得清清楚楚、明明白白，并且要讲清楚一旦违规要承担什么后果。

大多数人并不像精神病态者那样需要依赖明文规定。

在社交场合中，我们的行为方式有点像羊群—这是一种褒义的说法，并不是说我们没有主见，而是我们会自觉遵循那些不成文的行为规范，跟随周围人的做法，这样有助于维持和谐的人际关系。

而精神病态者则完全不同，他们的性格特征之一就是打破规则。那些没有明文规定的隐性规则，最容易被他们违反，因为这些规则本身就充满不确定性，违背后也很少有明确的惩罚。

职场相关研究表明，明确的规则能够约束精神病态者。明确宣告规则意味着它们会得到执行，即使是精神病态者也会将遵守规则看作符合自身利益的行为。

研究人员认为，从这个意义上说，社交环境中规则的存在可以产生一种 " 有益的影响 "。

如果你在职场中负责管理他人，可以把那些 " 心照不宣 " 的行为规范写成条文，以职场行为规范的形式固定下来，并让所有员工都清楚知悉。

这种做法看似有点小题大做，毕竟大多数人并不需要一本专门的手册来教他们如何待人接物，但这却可能有效遏制 " 有毒之人 " 的极端行为。

更重要的是，一旦有人违规，你可直接援引这份规则予以处理。若无正式文件，往往难以惩戒或解雇精神病态者，因为 " 严格来说 "，他们并未违反任何明文规定。

你还可以通过其他多种方式当场把期望和规则明确说出来。例如，在重要会议开始前提醒参会者：" 希望大家既要积极发言，也要认真倾听。"

把这句话大声说出来，一旦 " 有毒之人 " 主导谈话、打断别人或把讨论带偏时，你就能更有底气地及时介入。自恋者常常通过主导谈话来向他人证明自己有领导潜质。

通过主动引导和管理团队沟通，你可以防止有自恋倾向的暗黑人格者在晋升路上取得不公平优势，让更有能力和资格的同事脱颖而出。

如果你正与一位暗黑人格者开始一段恋爱关系，请先写下几条基本规则，例如：" 我们要彼此尊重 "" 不许背着对方与前任联系 "" 在金钱问题上坦诚相待 "，同时明确违反规则的后果，划定哪些行为属于触碰 " 红线 " 并写下来，一旦对方越线，立刻终止关系。

定期回顾：伴侣是否尊重你的价值观和底线？你的红线是否变模糊了？为了让自己保持清醒，可以请一位朋友监督，一旦你放松了标准，朋友应及时提醒。

作家安妮 · 拉莫特曾写道：" 期望就是尚未爆发的怨恨。" 传播学学者埃琳娜 · 斯维捷娃博士又补上一句：" 尤其是当这些期望从未被说出口时。" 这两位都是睿智的女性。

面对暗黑人格者，你有额外的责任去明确并传达你在一段关系中能接受什么。如果你不这样做的话，不仅会心生怨恨，还可能遭受严重伤害。

法则二：不要让 " 有毒之人 " 掌控他人

在与 " 有毒之人 " 建立关系的初期，或当你试图 " 重启 " 关系时，你应该优先考虑是否赋予他们掌控他人的权力。

如果你是一名老师，你自然明白，在你离开教室后绝不能让班里的霸凌者负责管理同学。在职场中，明智的授权决策意味着要防止那些具有个人魅力却心怀叵测的员工带领团队。

如果一个暗黑人格者在职场表现出色，他们理应像其他人一样获得奖励。但如果奖励是让他们管理他人，实际上是在为失败埋下伏笔。

如今大多数员工都认为，情商高的领导者表现会更好。而具有精神病态特质的人，往往无法体会他人的感受，也难以做出富有同理心的回应。

如果你让 " 有毒之人 " 管理他人，他们很少会主动承认自己不适合这份工作，反而会积极利用机会去支配和控制他人。

所以，为了你自己和他人的利益，不妨用其他方式来奖励这类员工，比如给他们一个新头衔，一间看得见风景的办公室，一笔奖金，或者诚挚的赞美。

法则三：寻求双赢

与暗黑人格者建立关系并厘清边界后，接下来要思考的是，如何激励他们展现良好行为。与暗黑人格者合作时，关键在于主动寻找潜在的双赢机会。

这意味着，你要时刻关注他们真正关心的是什么—金钱、权力、享乐、地位、刺激—并思考这些诉求如何与你的目标相契合。

假设你是一位管理者，手下有一名 " 毒性员工 "，此人在他人眼中风度翩翩、平易近人、极富魅力。

如果你知道，这位下属需要通过成为众人关注的焦点来获得自恋式的快感，而你的组织恰好也需要有人对外发声、提升曝光度，你就可以考虑将他安排到公共关系等面对媒体的前台岗位，而不是让他长期在后台工作。

这样，员工获得了自己渴望的关注，你的组织则收获了声誉上的提升，从而实现双赢。

当然，你也不能一味迁就对方，甚至因此偏离自己的目标。

同时，你还要警惕暗黑人格者实现共同目标的方式，务必确保这位员工真的能为组织带来积极影响，而不是损害单位利益。

如果他是靠编造公司荣誉来营造良好形象，那已经触碰了你为员工行为设定的红线。但如果他只是凭借个人魅力吸引新客户，这或许正是你期待已久的双赢局面。

法则四：用 " 胡萝卜 " 而非 " 大棒 "

在应对暗黑人格者的行为偏差时，" 利益一致 " 的逻辑同样适用。

大多数人会因害怕惩罚而调整自己的行为，但精神病态者却不一样，他们很难从惩罚中吸取教训。这种倾向可能有生物学基础。

在我们每个人的大脑深处，都埋藏着一颗小小的杏仁状结构—杏仁核。它与情绪记忆和恐惧反应有关，而精神病态者的杏仁核似乎比常人更小，活跃度也更低。

这一点很重要，因为研究发现，杏仁核在 " 被动回避 " 中发挥关键作用，也就是我们会主动远离那些曾经让我们感到痛苦的事物。

惩罚之所以能规范行为，就是因为它会让人产生被动回避：我们记得曾经因为某种行为受到惩罚，以后就会避免再犯。但具有精神病态特质的人缺少支持被动回避的神经结构。

当然，这并不意味着惩罚对他们毫无作用。有研究指出，如果我们刻意提醒参与者要关注惩罚，精神病态者的学习效果会更佳。

还有证据显示，惩罚的效果关键在于 " 量小但持续 "：惩罚不需要很严厉，但必须始终如一、每次都执行。

换句话说，如果你要扣掉 " 问题员工 " 的部分奖金作为惩戒，就要明确让对方知道，每次违规都会被扣除一小部分，而且每一次都会坚决执行，这样他们才更容易吸取教训，进而改善行为。

让暗黑人格者遵守规则的另一种方法，是采取更温和的策略，少强调惩罚，多用奖励来强化良好行为。

用 " 胡萝卜 " 引导他们，其实就是创造双赢，你得到想要的行为，他们也得到在意的回报。尤其是那些具有冷酷无情特质的孩子，当他们的好行为受到奖励时，往往会表现得特别积极。

要发挥正向激励的最大作用，首先要弄清楚身边这些暗黑人格者最看重什么奖励。为了确保奖励真正奏效，不妨让暗黑人格者亲自参与制订奖励方案。

需要注意的是，奖励不一定非得是实物、金钱或特殊待遇，也可以是赞美或更多关注。一旦你看到暗黑人格者有良好表现，马上给予肯定，看到一次表扬一次。

除了多用 " 胡萝卜 "、少用 " 大棒 "，当 " 有毒之人 " 违反规则，或更广泛地说，发生任何冲突时，你还要留意你的反应。你可能会情绪失控，大发雷霆。

我的建议是，保持温和方式，用提问代替发火或逞强。把你的担忧转化成问题，对方更容易接受，也不会觉得被冒犯。

多项针对领导者和员工的研究发现，温和的提问比直接陈述更容易让领导者做出积极回应，尤其是对那些主导性强或好斗型的领导。

我们也可以在冲突场合以身作则，成为理性行为的榜样。我并不是建议大家对 " 有毒之人 " 处处迁就，放任他们为所欲为；关键在于，我们要审慎地思考，如何有效表达自己的观点。

除了善用提问，我们还可以巧妙地运用幽默表达自己的立场，同时缓和可能激化的情绪冲突。此外，专注倾听并怀着同理心与他们互动同样重要。

奥尔弗建议：" 努力理解他们的立场，这可能很有帮助。他们并不总是存心激怒你或故意制造麻烦。很多时候，他们提出的诉求本身是合理的，只是表达方式不太恰当。"

哪里有暗黑人格者，哪里往往就有冲突与纷争。然而，越是能在冲突中保持冷静、坚持自己的立场并清晰表达诉求，我们就越可能从中获益。

以理解与克制迎接冲突，既是一种服务于自身利益的战略选择，也能确保我们的行为始终符合自己的原则和价值观。

法则五：强化共同身份

如果希望 " 有毒之人 " 表现出大家认可的亲社会行为，我们可以尝试另一种温和的策略：唤醒群体内部的凝聚力。

相比 " 我们 vs 他们 " 思维中存在的危害以及这种分化如何激发对他人的敌意，我们也可以把 " 局内人 - 局外人 " 思维转化为优势。

研究发现，创造一种共同身份，即强烈的 " 我们 " 意识，能够促进群体内成员间的亲社会行为，哪怕对象是具有精神病态特质的人。

寻找共同身份，还能缓解自恋型人格的攻击性反应。自恋者往往对批评极为敏感，有时会进行报复性攻击。但研究显示，如果批评者在某些方面与他们有显著的共同点，这种攻击性会大大降低。

有一项研究，研究人员让自恋型受试者知道评判他们的人与自己有相同的生日或同样罕见的指纹类型，当这些评判者给出严苛的反馈时，受试

需要注意的是，“丝袜控”既可能只是“更喜欢丝袜搭配”的审美习惯，也可能涉及更私密的性幻想或恋物倾向；具体指向往往要结合说话场景、语气以及双方关系来判断。

“丝袜控”的核心含义：审美偏好与性化偏好两条线

在日常交流中，“丝袜控”最常见的意思就是“对丝袜有偏好”，大致可以分成两类：

审美取向型：更在意丝袜在穿搭中的修饰作用，比如修饰腿型、统一肤色、增加精致感等。有人觉得黑丝更显利落，肉色更自然，连裤袜更适合通勤。在这种语境里，“控”更像“偏爱某种风格”，不一定带有性暗示。

性化偏好型：对丝袜本身，或丝袜与身体结合的画面产生明显的性兴奋，把丝袜当作刺激点。这时的“丝袜控”更接近民间对“恋物/性偏好”的说法。需要强调的是，性偏好本身不等同于不尊重他人，关键在于是否获得同意、是否越过边界。

同一个词在不同圈层里含义会“变轻或变重”：穿搭讨论里往往更轻松；暧昧语境或成人视频评论区里则更直白。理解时别只看字面，更要看语境。

常见用法与语气差异：自嘲、调侃与冒犯只差一步

“丝袜控”常见的用法包括：

1）自我标签：“我是丝袜控”“我就喜欢黑丝”。多出现在朋友间聊天或兴趣交流里，语气通常偏轻松、带点自嘲。

2）描述他人：“他是丝袜控吧”“看到丝袜就挪不开眼”。这种说法带有观察与评判色彩，如果当面说或在公共场合说，容易让对方不舒服。

3）暧昧试探：“你穿丝袜肯定很好看”“我有点丝袜控”。有人把它当作暧昧话术，但当关系还不到位时，很容易被理解为物化甚至性骚扰。

4）二次元/亚文化语境：在 ACG、cos、摄影讨论里，“丝袜控”常和“绝对领域、过膝、吊带袜”等词一起出现，语气更“梗化”。但“梗”并不等于可以忽视现实边界，现实互动仍然要以尊重为前提。

一句话是否冒犯，往往不在词本身，而在于你是在评价穿搭，还是把对方当成“部位/道具”。比如“这套搭配的丝袜很加分”是穿搭评价；“你就适合穿丝袜给我看”则明显越界。

典型场景：哪些情况下会被称为“丝袜控”

“丝袜控”之所以常被提起，是因为丝袜本身带有很强的符号感：半透明质感、光泽、包裹感，以及与制服、通勤等场景的联想，容易触发特定的审美与情绪。常见“触发点”包括：

颜色与材质：黑丝、灰丝、肉色；哑光与亮面；薄透与厚实；带纹理或无纹理等。

穿搭组合：通勤裙装、制服风、高跟鞋、短裙与过膝袜、风衣等搭配。

氛围联想：端庄、克制、成熟、禁欲或反差感等。

特定关注点：有人偏好腿部线条被修饰后的观感；有人更在意袜口、吊带、过膝位置形成的视觉分割；也有人关注触感、摩擦声等更私密的感受。

但也要注意，在公共讨论中用“丝袜控”去形容他人，很容易把一个人简化成单一的性化标签。哪怕本意只是调侃，也可能让对方感到压力。

如何判断是否越界：尊重与同意比“喜好”更重要

“丝袜控”本质是一种偏好，但偏好一旦外化成言行，就会涉及边界。下面的对比能帮助区分哪些表达更容易被接受，哪些更容易构成冒犯：

场景	相对得体的说法	容易越界的说法
评价穿搭	“这条丝袜和鞋子颜色很搭”	“穿丝袜就是为了让人看”
关系一般的同事/同学	“今天整体很利落”	“你穿黑丝太撩了”
亲密关系沟通	“我挺喜欢你穿丝袜的感觉，你介意吗？”	“以后只准穿给我看”
线上评论/陌生人	不评论外貌或只谈搭配	直白性暗示、索要照片

如果你发现自己或他人频繁拿“丝袜控”开玩笑，更稳妥的做法是：把话题从“身体”拉回“穿搭”，或直接补一句“如果你介意我就不说”。而当你是被评价的一方，如果感到不舒服，明确表达“我不喜欢这样被叫/被评论”，通常比含糊回避更有效。

常见误区：把“控”当成天生合理，或把偏好等同于低俗

关于“丝袜控”，常见的误解主要有三类：

误区一：喜欢就可以随便说、随便看。 偏好不等于特权。凝视、偷拍、未经允许的性暗示评论，都不是“控”可以解释或淡化的。

误区二：一提“丝袜控”就是下流。 现实里很多人只是偏爱丝袜的美学效果，和喜欢某种香水、某种穿搭风格类似。关键在于表达方式与场合是否合适。

误区三：把对方的穿着当成暗示。 穿丝袜首先是个人选择：保暖、礼仪、搭配、工作要求都可能是原因，不要把“穿了丝袜”自动等同于“愿意被性化”。

归根结底，“丝袜控”是一个强语境的网络词：可轻可重、可玩笑也可冒犯。是否用得得体，取决于你把它放在什么关系里、用什么语气说、有没有尊重对方的感受与边界。守住“同意与尊重”，偏好本身并不需要被污名化。

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相关介绍

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更新内容

一、优化故事流程节奏跳转体验

二、新增章节：幽井谜踪

三、修复任务栏显示不完整

四、提供“本关剩余关键线索数”提醒

五、修复部分谜题在高刷新率设备上卡顿

六、新增验证码语音播报选项