第一批没结<婚的>韩国中女，已经开始“(领养)”闺蜜了,暖暖社区温馨分享的开始：从这里开启暖心交流

2022 年春天，韩国作家银曙澜收养了比自己小 50 个月的朋友娥丽做女儿。两人共同生活五年后，成了法律意义上的母女，也成了彼此最好的家人。这也是韩国首个成年人公开收养朋友为家人的案例。

一年后，银曙澜将这段故事写成《我收养了一个朋友》一书。书里记录了这一非传统的中年女性活法：逃离城市、活在农村、不结婚不生孩子的 40 岁女性，吃素食，组成了看似奇怪的家庭。

它就像银曙澜的生活日志，记载她对于家庭和人际关系的质疑和思考，如何从曾经的独处，到找到生活搭子、让其变成家人。她很早就放下了对社会定义的 " 正常家庭 " 的期待，这样看似不寻常的决定，也只是她坚定走在适合自我的路上而已。

银曙澜首次写下回忆录，引发了韩国全网关注。（图 / 受访者供图）

《我收养了一个朋友》在韩国出版后，银曙澜的故事引起了广泛关注，并推动了韩国社会各界对相关立法的讨论和思考。如今在社交媒体上，与朋友结成生活伴侣、组成家庭，这样的生活方式逐渐显见和流行，在某种程度上，传统家庭秩序似乎正在松动。

此书的中文版出版后，我与远在韩国的银曙澜进行视频连线，她在家中客厅平静地说，如今与朋友娥丽同居近 10 年，两人已满足于当下平静的生活。" 只是找到属于自己的位置，回去而已，就像大海拥抱岛屿，我也会变成这样。"

01

没结婚，却有了相差 5 岁的 " 女儿 "

" 朋友变成女儿，朋友又多了个妈妈。" 成为法定家人那天，银曙澜和娥丽只觉得这个称呼新奇又滑稽，但内心更多的是关系受法律认可后的安定感。

最初，银曙澜和娥丽抱着 " 成为彼此的安全网 " 的想法开始同居，一起生活了五年多后，面对养老和照护等问题，银曙澜决定成为娥丽的法定监护人，收养了朋友。

新冠疫情期间拍摄于寺庙树林中，银曙澜和娥丽。（图 / 受访者供图）

欧洲一些国家有对达成共识、共同生活并互相照料的成年人提供相关法律保障的实践。韩国目前还没有类似法律，她们的做法成了第一个通过法律手段收养朋友的事例。银曙澜认为，" 成年人收养 " 的方式终究是她们面临不被容纳的无奈之举。

银曙澜不解，社会上早已出现各种形态的家庭共同体，为什么法律依旧只把婚姻登记的夫妻和他们的子女归为 " 正常家庭 "？在她看来，家人不应由婚姻和血缘构成的形式来划分，而是应该以成员间的心理安定感来界定。

" 家人就是和最舒服的人在一起，只要不给他人添麻烦，彼此作伴，不再孤单，过着彼此依靠、互相照顾的生活，就够了。"

在韩国，成人之间的领养，只要提交一张领养申请书，被领养方的父母签名同意，双方第二天就可以成为法定意义上的家人。在申请领养前，银曙澜只告诉了双方母亲和三位朋友，大家对此的反应也只是感觉新鲜。除此之外，或许是因为看到她们在一起生活久了，早已默认她们是家人了。

只有一位朋友的丈夫曾提出过疑问：" 如果娥丽以后结婚了，要怎么办？" 这也是银曙澜总是被追问的问题，大家似乎对非血缘的朋友领养关系表示不信任，在很多人眼里，她们仍然处在 " 未完成 " 的状态。

但对于银曙澜来说，领养是在她们两人都坚定不想结婚的前提下，一起生活五年之后，经过深思熟虑后做出的选择。" 当然谁也不知道未来会怎么样，假设娥丽结婚了，我们当邻居相处不就行了吗？"

她们的故事公开后，她们也遭遇过批评，有人指责这种生活方式 " 自私 "" 不尊重传统家族观念和已婚人士 "。银曙澜对此并不在意：" 我的亲戚中没有谁会问‘你老了没子女养老怎么办？’这样的问题，如果真有人问起，我会告诉他‘比起远在天边、一年见不到几次面的子女，同住的朋友在我生病时反而能给我更好的照顾’。万一朋友也无法照顾我，那就只能寻求专业机构的帮助。"

同居这么多年，银曙澜进过两次急诊室。虽然还不到那个需要家属签字的时刻，但她开始苦恼，万一自己患上危急重病，或者出现事故需要做手术，急需监护人签字时怎么办？正是这些现实问题，让她们最终走向收养制度。

养儿防老的传统家庭观念正在瓦解。2025 年韩国一家调查机构关于 " 老年看护 " 的调查结果显示，以全国 1000 名 40 岁以上的男女为调查对象，期待子女照顾自己的人仅占 4%；而 40% 的人选择将对自己的看护交给专业护理人员，35% 的人期待配偶的照顾，剩下的 20% 则表示会自我照料。

银曙澜曾与娥丽交流过养老的问题。如果银曙澜在日常生活中可以自理，她就能和娥丽或邻居联合起来，简单地照顾对方。她们经常聊起，万一哪天其中一个人想离开了，为了让留下的那个人不孤单，最好能和其他好朋友住在同一个社区，互相当邻居。

" 如果以后我们中有一个人要坐上轮椅，那大概率会是我。我想，到时候爱唠叨的肯定也是我。近 10 年的同居生活，让我们成为了彼此最信任、最依赖的家人；无论谁生病了，另一方都会心甘情愿地去照顾。"

02

与朋友同居，从旅行人生到定居

2022 年，金荷娜和黄善宇将两人的同居生活写在了《拼团人生》这本书里。两人在首尔定居、组建了两口之家，在宽敞的房子里与四只猫一起生活的故事让很多人看到了与闺蜜结成生活搭子的可能性。

银曙澜觉得，朋友同居养老的生活方式是类似的，但她跟娥丽，与这一对朋友最大的差异，是选择同居和领养的动机。" 她们两位（同居）更多是出于缓解首尔高昂房价带来的经济压力，以及寻求心理安定和相互照应（的目的）；而我们选择同居，很大程度上是因为乡村环境的特殊性。"

" 如果我一直生活在首尔的话，大概率是不会走到‘领养朋友’这一步的。" 起初住在首尔的银曙澜一直习惯于独居生活，她自认是敏感挑剔的人，感官敏锐，对于外界的刺激过于敏感，焦虑和压力会导致身体出现异常症状。" 从青少年时期起就觉得住在人多嘈杂的都市并不适合自己。所以我一直梦想着成年后能搬到有森林的、安静的乡下去生活。"

银曙澜移居乡村的决定，是她走向收养朋友的开始。（图 / 受访者供图）

与许多人一样，银曙澜也在城市里读大学、当过上班族，但她总感觉这样的生活像一直穿着一件不合身的衣服。" 虽然也谈过恋爱，但我并不想要婚姻。特别是生儿育女，那是一件需要巨大牺牲和责任感的伟业，而我深知自己没有那样的自信能做好。"

在城市生活的那些年，银曙澜一直审视内心，寻找人生的意义。在 35 岁左右，她逃离了首尔，想要停止 " 城市游民 " 的生活，移居到了乡村。

近几年，韩国出现了 " 归农归村 " 的潮流，可乡村生活并没有她原本想象般的田园牧歌。对于一个未婚独居女性而言，" 丈夫是做什么的 "" 有几个孩子 " 之类的问题如影随形。即便是选定了要居住的房子，也难免招来乡民邻里间的八卦和质疑，他们缺乏边界感地给她随便配对，" 谁谁家的儿子还是单身 "。而且女人独自生活在农村，很容易面临性侵害的危险，银曙澜就曾在深夜被农村男性打扰。

有着相同境遇，且性格友善的娥丽是银曙澜开启第二段乡村生活时碰到的邻居。当银曙澜搬到了介于城市和乡村之间的小镇上居住时，她与住在隔壁的娥丽时常往来。她们互相邀请对方到家里吃饭，后来自然而然就发展到几乎每天都一起吃饭。" 第一次一起准备饭菜时的样子我不记得了，但我清楚地记得我刚搬到住处的那天，娥丽亲自在家里做好比萨带过来。那时候我还不了解她，就觉得她是个很亲切的人。"

银曙澜是一个性格敏感的素食者，她从未想过与娥丽的同居生活能像流水般自然。一年后，娥丽租的房子到期，她搬到银曙澜家里，从此开始了两个人的生活。

成为生活搭子需要磨合和熟悉的过程。在银曙澜看来，娥丽性格稳重且单纯，对她的敏感不以为意。她们也有共同点：喜欢吃素食。娥丽厨艺好，做饭和洗碗主要是她负责，而银曙澜则擅长整理和打扫。娥丽不擅长拒绝别人，于是银曙澜经常替她转述。

电影《郊游》老年女性闺蜜生活让人艳羡。（图 / 剧照）

刚开始同居的时候，她们也曾因家务分配问题而争论，但随着时间的推移，她们不再区分 " 你的活 " 和 " 我的活 "，而是各自主动去做。" 我们属于连小细节都会经常沟通的那种（类型），所以彼此觉得不舒服的地方都会坦诚地说出来，然后一起找出解决办法。如果那个行为可以改正，就去改正；如果是不想给对方添麻烦，或者希望对方理解的地方，就会直接认可并维持原样。"

银曙澜觉得，自己与娥丽之所以能友好相处，是因为她们之间的差别不是很大，性格默契合拍，可以互相适应。娥丽能包容和接受银曙澜的洁癖，给予理解，她这样评价银曙澜：" 表面看起来敏感而苛刻，其实只要除掉灰尘这个要素，她就是个非常单纯、很容易妥协的人。"

银曙澜和娥丽经常一起去旅行。（图 / 受访者供图）

在银曙澜的同居生活记录里，她与娥丽的相处像是一出小而美的韩式晨间剧：她们喜欢吃西瓜、草莓，娥丽会给银曙澜做她最爱的紫菜寿司。前几年因为搬家次数多了，在农村定居的人总有各种需要装修和修理的时刻，她们也会变身 " 女性二人修理组 " 外出，赶往需要帮忙的地方。

在朴素而平静的日常生活里，她们通常早晨七点起床，各自在房间冥想，再享受大约 20 分钟的喝茶时间，一边喝着韩国传统茶或乌龙茶，一边吃水果唤醒精神，简单聊聊日程。娥丽现在每天都要到学校学习韩药知识，银曙澜就在家做家务和其他各种事情，到了晚上就一起吃晚饭、聊天，再在各自的房间做着自己的兴趣爱好。周末她们喜欢一起散步或外出旅行。

03

没有理所当然的活法

" 我感觉原生家庭像亲戚，曙澜像真正的家人。" 这是娥丽曾经说过的话，也道尽了银曙澜的内心之言。

银曙澜在成长过程中，经常目睹父母争吵。小时候看着母亲在厨房里为祭祀下厨、忙碌应酬，父亲却从不感激。母亲那时常跟小时候的曙澜说 " 别像我一样生活 "，还故意不让她进厨房。成年后的她目睹了父亲的自私和反复犯错，以及母亲备受折磨、疲惫不堪。于是她积极促成了父母的离婚，且坚定站在了母亲这边。

银曙澜很早就开始思考孤独和人生的意义。（图 / 受访者供图）

她很早就尝过对原生家庭关系的期待和失落，从小到大在母女关系上也堆积了许多愧疚感。在父母离婚那刻，她内心深处只留存叹息：" 这个空壳似的‘正常家庭’支撑了几十年，终于瓦解了。" 银曙澜从来没有幻想自己会拥有 " 正常家庭 "。

也许是受到了母亲的影响，她从小就希望生活伴侣带有较强的边界感，保持适当的距离，不过分干涉自己。而娥丽就是这样的人，她是家里的老幺，在曙澜看来，娥丽与家人的关系有些过于冷漠，但她内心对此的羡慕油然而生。

与娥丽一起生活让她感受到了前所未有的、适度的温柔和亲近。同居了快 10 年，她慢慢察觉到了自身的微妙变化：" 与其说是一种生活习惯的变化，不如说是我的敏感性格变得圆润（迟钝）了一些。大概是因为在家里能感受到充分的安定感，整个人也不再那么紧绷了。"

银曙澜很早就开始认为，世界上不存在理所当然的关系，人生也没有理所当然的活法，她只是从她面前的许多路中选择了一条而已。20 多岁时，她常常觉得自己是 " 孤身一人 "，她并不讨厌那时的孤独感，而是认为那是深度审视自我

暖暖社区的“温馨分享”到底在分享什么

很多人第一次发帖，会以为“温馨分享”只允许发快乐内容。其实更常见的理解，是一种不攻击、不比较、不制造压力的表达方式。它当然可以是快乐：一顿饭、一次散步、猫狗的一个表情；也可以是低落：工作卡住、和家人沟通不顺、情绪起伏。重点不在于内容够不够积极，而在于表达是否尊重自己，也照顾到他人。

在暖暖社区里，一篇更容易被理解的温馨分享，通常包含三个要素：清楚的场景（发生了什么）、真实的感受（你当时怎么想）、适度的需求（你想被倾听、想要建议，还是只想记录）。把这三点写明白，互动质量往往会更好，也更容易遇到同频的人。

从这里开启：新手最容易卡住的三种情况

第一种是“不知道发什么”。这时不必追求新颖，反而越具体越容易被回应：今天做了哪道菜、通勤路上看到的云、同事一句让你松口气的话。小而真，比大而空更有温度。

第二种是“担心被评价”。暖暖社区的氛围强调温和，但网络仍有不确定性。更稳妥的做法，是把可识别信息收起来：不写单位全称、不晒清晰门牌、不暴露孩子学校和班级；涉及关系矛盾时，少贴标签、多讲事实，尽量别把帖子写成“求站队”，争议自然会少很多。

第三种是“发了没人回”。这不一定代表内容不好，可能只是发布时间、标题不够清晰，或你的需求没说出来。与其只写“好累”，不如具体一点：“今天连续开会到九点，想听听大家是怎么把工作和休息分开的。”当读者知道该怎么回应，互动就更容易发生。

发帖表达的分寸：温柔不等于委屈，真诚也要有边界

温馨交流里常见的误区，是把“温柔”误当成“忍耐”。你完全可以坚定表达不舒服，只是方式更清楚、更不伤人。比如把“你们都太过分了”换成“这件事让我很难受，我更希望被提前告知”。

同样，给建议前也要留意：对方可能只是想被倾听。先问一句“你需要我给点想法，还是更想有人听你说完？”往往比直接开解更贴心。

也要留心“过度倾倒”。社区交流能提供陪伴，但不必把所有压力都压在陌生人身上。如果你发现自己反复失眠、情绪持续低落、生活功能明显受影响，除了在暖暖社区记录与求助，也建议尽快寻找线下可靠支持。

互动更暖的细节：回帖、私信、共情的技巧与雷区

好的回帖不一定要长，关键是让对方感到被认真对待。比较有效的做法是三步：复述关键信息（让对方知道你看懂了）、确认感受（允许情绪存在）、给出可选项（建议是“可参考”，不是“必须照做”）。常见雷区也很典型：动不动上价值、用自己的经历压过对方、用“你应该”“你怎么不”去推动对方。

私信更适合当作“延续对话”，而不是“快速建立亲密”。对方没有回复不代表否定你，可能只是忙，或不习惯私聊。遇到边界不清的内容，及时停下互动并做好自我保护，往往比硬讲道理更有效。

下面这张表可以帮助你快速判断：当下更适合在暖暖社区做哪种表达。

你的当下状态	更合适的发帖方式	互动期待更容易被满足的点
想记录生活小确幸	具体场景 + 一两句感受	点赞、轻量回复、同好交流
遇到困扰但不想被批评	事实经过 + 明确“求倾听/少建议”	共情回应、温和建议
需要解决问题	交代背景 + 你已尝试的方法 + 具体问题	可执行的经验分享
情绪很重、容易被触发	简短表达 + 设置边界 + 降低细节暴露	安全感、稳定的陪伴式回复

让交流持续下去：内容节奏、长期参与与自我照顾

在暖暖社区里，长期被喜欢的账号往往不是天天输出大道理，而是保持稳定的节奏：隔几天更新一次，哪怕只有三五行。你也可以给自己设一个轻量主题：一周三次散步记录、每月一次书影音感受、每次学会一道菜。主题就像扶手，能减少“我该写什么”的压力。

同时别忽略自我照顾：如果你因为某条回复反复生气，不妨先退出通知、暂停浏览，让情绪回落，再决定要不要继续互动。温馨分享的目的，是让人更温暖、更有力量，而不是把自己困在对抗里。

暖暖社区温馨分享的开始，其实就从一次真诚、边界清晰的表达起步。把日常写得更具体一点，把需求说得更明白一点，把互动放得更温柔一点，暖心交流就会更自然地发生，并慢慢变成可靠的生活支点。

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相关介绍

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更新内容

一、调整技能冷却时间

二、页面对齐方式优化

三、修复匹配失败 / 无限等待问题

四、增加剧情CG动画展示

五、优化了全屏模式下的输入法兼容性。

六、优化支付流程，支付更流畅