两大千《亿龙》<头股>价直线下挫，净亏22亿,大胆人生艺术两片懒肉是什么？一文看懂两片懒肉亮点

编辑丨叶映橙

4 月 22 日早盘，猪肉板块强势拉涨，随后回落。截至 11:07，天邦食品涨近 7%，温氏股份涨 0.85%，牧原股份由红转绿，跌超 1%，港股牧原股份跌超 3%。

消息面上，牧原股份、温氏股份两大养殖巨头一季度合计亏超 22 亿元。

具体来看，4 月 21 日，牧原股份公告称，公司 2026 年第一季度实现营业收入 298.94 亿元，同比下降 17.10%；净亏损 12.15 亿元，同比转亏。业绩变动主要系生猪价格下降，收入减少所致。此前牧原股份四季度净利润超 7 亿元，故今年一季度该公司净利环比由盈转亏。

同日，温氏股份亦发布一季报，称 2026 年第一季度实现营业收入 245.26 亿元，同比增长 0.34%；归母净利润为 -10.70 亿元，同比转亏。业绩变动主要系猪价下跌，肉猪业同比亏损所致。

尽管两大养殖巨头一季度亏损，但部分机构认为，生猪周期拐点或将近，建议左侧布局。

从政策层面看，4 月 17 日，农业农村部召开生猪产业发展座谈会。与会专家研判，受产能偏高、市场供给惯性增加影响，当前生猪价格低位运行。随着产能去化效果逐步显现，猪价有望逐步企稳回升，全年有望呈现 " 前低后高、窄幅波动 " 特征。会议强调，要进一步完善生猪产能综合调控政策，采取有力有效举措推动猪价合理回升。

华源证券表示，2026 年中央一号文件强调加强产能综合调控，农业农村部提出 " 对头部生猪养殖企业实行年度生产备案管理，有序调控全国能繁母猪存栏量，促进市场供需更加适配 " 的具体实施意见。行业政策转向 " 保护农民权益与激活企业创新 "，未来的成长股或更考量科技含量和兼顾农民利益、模式创新、调动既有生产要素的能力。

中信建投亦认为，目前生猪养殖行业正处于产能深度去化阶段，去化的长度和深度决定了未来的猪价走势。重要会议清晰传导出中国生猪产业进入 " 强监管、稳预期、去产能 " 的新阶段，对后续的产能去化要压实责任，通过行政、环保、金融等多重手段深度相互结合，稳定猪价，减少生猪产业周期性震荡，推动生猪产业内涵式发展。

策略方面，中信建投表示，产能去化阶段往往是生猪养殖行业股票良好的投资时间点。后续生猪养殖板块将存在分化，效率高、成本低的企业将赢得竞争优势，在当前位置，适合左侧布局优先低成本、资金安全性强的龙头和弹性标的。

华源证券指出，行业经营方差显著，成本领先、联农带农的企业或将享受超额利润与估值溢价。关注 " 平台 + 生态 " 模式代表、技术驱动、服务型的生态平台公司德康农牧，建议重点关注优质生猪养殖龙头牧原股份、温氏股份等，以及神农集团、巨星农牧、天康生物、立华股份、中粮家佳康、京基智农、金新农等。

常见语境里，它多半落在上臂后侧的“拜拜肉”、腰侧的“游泳圈”，以及大腿内外侧那种“看着不胖但不紧”的软肉上。它不是医学名词，也不是某个固定器械的名称，只是把“松、软、难练”的现实，用更直白、带点情绪的词说出来。

“两片懒肉”到底指哪里：不是长两块肉，而是两种松弛感

不少人会以为“两片懒肉”一定是身体对称的两块赘肉，比如左右腰侧或左右上臂。更贴近原意的理解是：它强调的是“成片、软、会晃、难发力”的体感，指向两类典型问题——一种是局部脂肪堆积导致的“肉多”，另一种是肌肉张力不足带来的“肉松”。

“肉多”往往在体重上升时更明显；“肉松”则可能在体重不高时也会出现，尤其是久坐、缺乏力量训练、姿势塌陷的人更常见。在“大胆人生艺术”的表达里，“懒”并不等于你不自律，而是这些部位在日常生活中参与用力的机会太少，身体自然就把力量与支撑“省”到别处去了。先理解这一点，比急着找“快速消除”更关键。

两片懒肉的亮点：用更真实的语言说清身材困扰

这个说法之所以容易被记住，不是因为它有多专业，而是它把很多人不太好意思讲的尴尬说得很具体：衣服穿上去不难看，一动就会晃；正面还行，侧面一塌；体重没超标，线条却松。它用更生活化的语言，帮你把困扰落到“到底是哪种肉”上。

同时，它也暗含一个很实用的判断：同样是“肉”，成因不同，处理方式就不一样。把“肉多”和“肉松”混在一起，往往会走弯路——比如只节食结果更松，或只猛练反而更容易受伤、线条也不一定更顺。

常见情况与处理方式：先分清“脂肪型”还是“松弛型”

不靠仪器，光凭外观和触感也能做个大致区分：捏起来厚、按压能感觉到比较明确的脂肪层、体重也在上升的，通常更偏“脂肪型”；看起来不厚但晃动明显、摸起来软、久坐后更塌的，往往更偏“松弛型”。多数人其实是混合型：一点脂肪叠加肌肉张力不足。

可以用下面这张对照表做快速判断（不追求绝对准确，但足够帮你选对方向）：

维度	脂肪型“懒肉”更常见表现	松弛型“懒肉”更常见表现
触感	捏起来厚、颗粒感不明显	软、空、晃，像“没支撑”
体重变化	近期上升更明显	体重稳定也会出现
关键策略	控制总热量 + 增加日常活动	力量训练 + 姿势与核心稳定
误区	只做局部动作想“点对点消脂”	只节食导致更松、更没线条

处理上最容易被忽视的，往往不是某个“神动作”，而是日常活动量与支撑肌群的参与度。比如上臂后侧的松弛，经常和肩胛稳定不足、肱三头肌力量不够、圆肩含胸有关；腰侧的“肉”，很多时候又和骨盆前倾、腹压不足、久坐导致的腰腹用力分配失衡相关。与其死磕单一动作，不如把目标定为：让该发力的肌群重新发力，让身体回到更稳定的排列。

差异与注意事项：别把“线条”当成“体重”的附属品

关于“两片懒肉”，常见误区主要有三个。

第一，以为只要变瘦就会消失。体重下降确实可能让脂肪减少，但如果肌肉量和张力没跟上，线条反而更容易出现“干瘪 + 松”，尤其上臂和大腿会更明显。

第二，迷信局部燃脂。局部训练可以增强局部肌肉，但脂肪减少通常是全身性的。单点“狂练”不仅效率低，还可能把本来就紧张的关节推向劳损。

第三，把所有松弛都简单归因于“没练”。睡眠不足、长期压力、蛋白质摄入偏低、恢复不够，都可能让肌肉更难建立张力，皮肤与筋膜状态也会受影响。

另外也要承认一个现实：有些“懒肉”并不需要被当成敌人。皮下脂肪、皮肤褶皱、体态差异，本就属于正常范围。“大胆人生艺术”这类表达受欢迎，某种程度上也在提醒：你当然可以追求更好的状态，但没必要把身体当成一个需要不断纠错的“问题”。

容易踩雷的说法：把梗当诊断、把焦虑当动力

“两片懒肉”是个好记的词，但它不是诊断工具。如果出现局部疼痛、麻木、肿胀，或体重在短期内异常波动，优先考虑健康因素，不要用“懒肉”一笔带过。

另一个常见坑是用羞耻感逼自己改变：短期也许能推一把，长期却更容易反弹，最后变成情绪化节食、过度训练、睡眠崩坏，状态更累、线条也更难出来。

更有效的路径往往很朴素：饮食更稳定（蛋白质和蔬菜别缺）、活动更频繁（步行、爬楼梯很实在）、训练更精准（力量训练重稳定与控制）、睡眠更充足（恢复决定线条）。当这些细节叠加起来，“两片懒肉”就不再是自嘲，而更像一个提醒：把身体带回更有支撑的生活节奏里。

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更新内容

一、修复战斗表现异常

二、新增应用锁保护隐私

三、限时合作剧情登场

四、增加APP加密启动模式

五、增加应用访问记录展示

六、平衡 PvP 属性加成