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陆毅被网友《提醒》“嘴唇发紫”后去【医院】体检:1米8、180斤,自嘲是方的,随着马车一晃一晃的做:为什么会让人停不下来

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内容详情

4 月 26 日,演员陆毅在个人社交平台发体检视频,并配文称:" 评论区都说嘴巴紫,响应网友的意见去医院做了个大体检,谢谢大家的关心啦!"

视频开头,陆毅说,有很多网友给他留言,说他的 " 嘴唇发紫了 "。他主打一个 " 听劝 ",在妻子鲍蕾陪同下去医院做检查," 我主要检查心脏,顺便抽个血。"

检查结果显示,陆毅的心脏功能正常,但体重超标。

" 我身高 1 米 8,体重 180 斤,我是方的。" 陆毅调侃道,自己除了有点胖,其他都很健康," 接下里我要开始科学饮食,锻炼身体,争取三个月或者半年,能减下来一点体重。"

嘴唇发紫是心脏在 " 求救 "?

嘴唇发紫到底是不是心脏不好?

照镜子发现自己嘴唇发紫、发红、发白 …… 是不是意味着身体一定出了问题?首先需要明白一点,我们的唇色本身就没有统一标准。

2026 年,发表在《国际化妆品科学杂志》上的一项针对 514 名女性的研究显示,天然唇色存在明显个体差异,最终可归纳出 53 种不同的唇色类型,也不存在一个绝对统一的标准颜色。

因此,有人唇色偏红,有人唇色偏暗,有人唇色略带紫调,这些差异本身并不能完全指向健康问题。但真正需要引起我们警惕的是:唇色在短时间内出现的明显变化。比如,日常唇色都是粉红正常色,最近一段时间唇色明显发紫。

嘴唇发紫,在医学上被称为 " 口唇紫绀 "。河南省洛阳市第一人民医院(中州院区)心内科主任张群生 2026 年在其医院公众号刊文表示,这确实是判断心脏健康状况的重要依据之一。

因为嘴唇和手脚一样,属于人体末梢循环部位。当全身血液循环顺畅、气血充足时,唇色通常红润有光泽;反之,若血液运行不畅,尤其是血氧长期不足,嘴唇就容易呈现青紫色。

" 一旦出现口唇紫绀,至少说明心脏的供氧能力已不如前。" 张群生指出,导致心脏供氧能力下降的疾病种类繁多,除心血管疾病外,还包括心肌病、心衰、肺心病、血液系统疾病等。

" 长期心衰或冠心病患者,因心脏供血供氧能力明显下降,嘴唇发紫的症状可能长期存在。如果唇色突然加深,或首次出现‘嘴唇发紫’,都可能是病情加重或健康出现异常的信号,最好尽快咨询专业医生,进行综合判断。"

给心脏 " 减压 "

做做这三个动作

每天花 5 分钟,做三个简单动作,就能帮助改善循环、放松身心,给心脏来一次 " 减压 SPA"。

动作一:练练踮脚泵式运动

小腿被称为人体的 " 第二心脏 ",踮脚时小腿肌肉有节律地收缩舒张,能像泵一样有效促进下肢血液回流,减轻心脏负担。一起踮起脚尖,停留 3 秒;缓缓放下,重复 10 次。

动作二:多采用腹式深呼吸

深长的呼吸能激活副交感神经,帮助心率放缓,血压降低,让心脏得到休息。同时提高氧气交换效率。可以手放腹部,鼻吸鼓肚;口呼瘪腹,慢吸慢呼。

动作三:多做扩胸、伸懒腰

简单的扩胸、伸懒腰动作,能拉伸胸背部肌肉,改善因久坐导致的含胸驼背,有利于胸腔扩张,为心脏创造更宽松的工作环境。具体做法:双臂展开,向上伸展;向后扩胸,放松肩背。

综合钱江晚报

这种感觉在颠簸的车厢、摇晃的座椅,甚至某些重复性动作中都很常见,并不神秘。简单说,就是“外部节律 + 身体的自动反应 + 轻微的奖励反馈”叠加后产生的结果。

“一晃一晃”为什么容易把人带进节奏里

马车式的摇晃,本质是稳定、重复、可预测的低频运动。人的前庭系统(负责平衡与空间感)对这种规律刺激很敏感:当外界持续给出一个固定的节拍,身体会不自觉地去同步,就像和别人一起走路时会默默跟上对方的步频一样。

一旦同步建立,肌肉用力会变得更省、更自动化,你主观上就会觉得“越做越顺”,而越顺越不想停。

同时,规律的摇晃还会降低大脑对外界杂讯的警觉。很多人坐车容易犯困,其中一个原因就是单调节律会让大脑进入更“省电”的工作方式。省电并不是没反应,而是把更多控制权交给自动程序:呼吸、摆动、重复动作更容易连贯下去,于是就出现“停不下来”的感觉。

停不下来:是上瘾吗,还是身体在追求省力?

“停不下来”常被误解成“上瘾”。更贴近事实的解释是:身体在选择成本更低的运动方式。外部摇晃等于替你搭好了动力框架,你只要顺势配合,就能用更少的主动控制完成动作;而一旦停下,反而要重新建立稳定,成本变高,大脑自然更倾向于维持原来的模式。

另外,重复节律还会带来一点轻微的愉悦感,类似“听到鼓点就想点头”。当节奏可预测、反馈稳定时,大脑会获得一种“我能掌控”的安全感,奖励系统也会给出些许正反馈,于是继续下去变得更舒服,而不是停下来更舒服。尤其在你本来就紧绷、焦虑、睡眠不足时,这种“节律带来的安抚”会更明显。

同样在摇晃,为什么有人顺、有的人却不舒服

并不是所有“一晃一晃”都会让人进入状态。有的人反而会恶心、头晕甚至烦躁。差异通常出在三个点:频率、方向、可控性。

影响因素 更容易“顺起来” 更容易不适
摇晃频率 低频、均匀、可预期 忽快忽慢、随机冲击
摇晃方向 主要单一方向、幅度不大 多方向叠加、扭转明显
可控性 能预判并配合 无法预测、被动承受

比如同样是车上颠簸:匀速走土路的连贯起伏,反而可能让人更容易“跟上节奏”;但急刹、急转、忽高忽低的冲击就更容易触发晕动。

心理因素也很关键。当你觉得“我随时能停”,更容易放松并进入节奏;当你担心失控或被打断,身体会更警觉,自然也更难进入那种连贯的状态。

想停却停不下来:更实用的处理方式与注意事项

如果这种“停不下来”只是短暂、情境性的,多数情况下不用特别处理。但当你已经出现不适、疲劳,或开始影响日常,就需要把控制权慢慢拿回来。与其硬憋,不如用更有效的方式“打断节律”。

1)先动呼吸和视线:刻意放慢呼吸、延长呼气,同时把视线固定在远处的稳定点,有助于减少前庭系统被节奏牵引的感觉。

2)给身体换一个支点:站起、坐直、双脚踩实地面,或用手抓住固定物,给身体一个明确的“稳定参照”。

3)把动作改成不对拍:把原本跟随摇晃的节奏,换成更慢的计数动作,比如“4拍吸、6拍呼”,用新的节律覆盖旧的节律。

4)及时补水与进食:脱水或低血糖会放大眩晕和不适,让你更难停下来。

需要提醒的是,如果你出现明显眩晕、恶心、心悸、出汗、视物旋转,或下车后仍持续很久,不要硬扛,优先休息,并考虑是否与晕动症、前庭敏感或其他身体原因有关。

容易踩的误区:把“停不下来”当成意志力问题

很多人会把这种体验归结为“我自控力差”。但在强节律刺激下,身体自动同步是正常反应,尤其在疲劳、压力大、注意力分散时会更明显。

另一个常见误区是用更强刺激去“压过去”,比如更用力地配合摇晃。短期可能更顺,但更容易累,也更容易在停止时出现反弹式不适。

更稳妥的判断标准是:你是否还能自由切换状态。能切换,通常只是节律诱发的自动化;如果很难切换,并且反复出现或伴随明显不适,就需要减少诱因、调整作息,必要时做进一步的专业评估。

人会被“随着马车一晃一晃的做”带到停不下来,是因为节律让身体更省力,让大脑更放松,也让奖励系统给出一点“继续下去更舒服”的反馈。理解背后的机制,你就能在享受顺畅感的同时,也知道什么时候该停、以及如何更顺利地停下来。

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